WEBVTT

00:00:10.611 --> 00:00:15.381
Hola a todos, soy Colleen Patrick-Goudreau
de \joyfulVegan.com. Bienvenidos a

00:00:15.381 --> 00:00:21.578
"El Punto de Vista Vegano". Oigo a la gente
decir "ser vegano no es igual a salud,

00:00:21.578 --> 00:00:25.499
muchos veganos comen porquerias,
y tiene sobrepeso" o van dando consejo

00:00:25.499 --> 00:00:33.558
que nadie pidió, ven a alguien y dicen
"qué mal que tenga sobrepeso,

00:00:33.558 --> 00:00:39.084
si se hiciera vegano, perdería peso."
O un vegano dice: "Quiero perder

00:00:39.084 --> 00:00:46.254
peso y tener mejor imagen, para poder ins-
pirar a otros a ser veganos". Bueno, ese

00:00:46.254 --> 00:00:51.287
es un punto de vista. Aqui está el mio.
Hay mucho de lo que hablar sobre este tema

00:00:51.366 --> 00:00:54.722
y he hablado sobre este tema a lo largo
de los años, sobre todo en mi podcast

00:00:54.788 --> 00:01:02.029
"Food for Thought", y uno de los catalistas
para escribir ese podcast, ese episodio,

00:01:02.029 --> 00:01:06.879
y hacer este video sobre esto, fue un e-mail
que recibí de una mujer llamada Laura hace

00:01:07.090 --> 00:01:13.796
unos años. Me dijo: "soy una vegana con
sobrepeso y me siento avergonzada de no

NOTE Paragraph

00:01:13.796 --> 00:01:20.698
ser una buena representante para la causa,
estoy intentando bajar mi peso, pero me es

00:01:20.698 --> 00:01:25.805
muy difícil. Cuando la gente me presenta,
o le digo a la gente que soy vegana,

00:01:25.805 --> 00:01:27.642
enseguida me averguenzo.

00:01:27.642 --> 00:01:30.732
¿Qué puedo hacer para cambiar mi forma
de pensar sobre esto?"

00:01:30.842 --> 00:01:33.823
y menos mal que la pregunta no era:
"¿Qué hago para perder peso?"

00:01:33.835 --> 00:01:35.395
porque obviamente, esa no es la idea

00:01:35.401 --> 00:01:41.141
Este email y otros, me rompen el corazón.

00:01:41.155 --> 00:01:43.355
Por supuesto, sentirnos mal
por no encajar en los

00:01:43.355 --> 00:01:45.337
parámetros de belleza sociales, es

00:01:45.337 --> 00:01:50.574
algo que sentimos todos, veganos o no,
pero lo veo mucho la comunidad vegana

00:01:50.766 --> 00:01:56.434
-- especialmente, últimamente. La presión
para ser de una cierta forma, o verse de un

00:01:56.467 --> 00:02:01.507
modo concreto, o incluso comer de un modo
particular, es inmenso y es sentido por

00:02:01.507 --> 00:02:06.587
aquellos que queremos ser los mejores
embajadores para los animales.

00:02:07.290 --> 00:02:09.453
Esta es una de las razones por las que
me vuelvo loca

00:02:09.453 --> 00:02:14.630
cuando veo algunas organizaciones veganas,
o autores e individuos haciendo promesas

00:02:14.630 --> 00:02:19.260
sobre lo que pasará cuando "te hagas"
"hazte vegano y perderás peso." "hazte

00:02:19.280 --> 00:02:26.058
vegana y tu piel brillará como nunca".
"hazte, y tendrás energía infinita" "hazte

00:02:26.058 --> 00:02:31.473
y nunca más enfermarás". Vamos! sin
nada de presión en absoluto! Y entonces

00:02:31.473 --> 00:02:37.035
¿qué ocurre cuando alguien se hace vegano,
basado en esas promesas, y no pierden peso?

00:02:37.035 --> 00:02:40.566
¿o no tienen una piel brillante y tersa?

00:02:40.566 --> 00:02:45.618
¿Qué ocurre si se sienten cansados o con
hambre -- o Dios no lo quiera

00:02:45.618 --> 00:02:51.981
pillan un catarro! He oído a varios veganos
que no quieren ni admitirlo cuando

00:02:51.981 --> 00:02:58.930
tienen un resfriado o una gripe, porque no
quieren ser un ejemplo vegano negativo.

00:02:58.930 --> 00:03:06.091
Lo que ocurre es que bien esa persona,
o bien el veganismo son un fallo.

00:03:06.091 --> 00:03:12.041
Algo malo tendrás TÚ, o algo malo tendrá
el veganismo. Por lo tanto, basándose

00:03:12.041 --> 00:03:14.997
en estas expectativas, la gente que no
puede cumplir, son un fallo.

00:03:14.997 --> 00:03:16.644
Una cosa que aprendí

00:03:16.644 --> 00:03:20.114
en mi larga experiencia en esta Tierra, en
los muchos años que llevo en ella es que

00:03:20.114 --> 00:03:25.074
la peor forma de desilusionarse es tener
expectativas muy altas. Cuando sea que

00:03:25.074 --> 00:03:32.843
me he llevado un chasco, es porque tuve
expectativas irrealizables. Y otra

00:03:32.843 --> 00:03:37.511
cosa se: el veganismo no es una dieta.
Pudes comer de forma muy distinta bajo

00:03:37.511 --> 00:03:46.276
este gran paraguas: elige y disfruta.
Ser vegano es vivir de acuerdo con

00:03:46.276 --> 00:03:48.993
nuestros propios valores de compasión y
de amabilidad:

00:03:48.993 --> 00:03:52.109
hacerlo lo mejor para no contribuir

00:03:52.119 --> 00:03:56.669
a la violencia contra los demás allí donde
tenemos poder para hacerlo. Al menos, eso

00:03:56.928 --> 00:03:59.667
fue lo que a mí me empujó

00:03:59.667 --> 00:04:03.748
a dejar de comer cualquier cosa que
viniese de un animal, cuando me hice

00:04:03.748 --> 00:04:08.578
vegana hace 17 años o así, y eso es la
razón que veo en miles, en millones,

00:04:08.584 --> 00:04:15.338
de personas. Esto si te puedo garantizar:
ser vegano no es una fórmula para

00:04:15.338 --> 00:04:17.308
dejar de ser humano

00:04:17.308 --> 00:04:22.258
Puede que esto os desilusione a algunos,
pero cuando te haces vegano, sigues siendo

00:04:22.269 --> 00:04:24.251
humano y por lo tanto imperfecto.

00:04:24.251 --> 00:04:28.624
Seguimos siendo vulnerables y frágiles,
y seguimos sucumbiendo a las dificultades

00:04:28.624 --> 00:04:32.515
y debilidades que vienen con ser humanos.
Y por eso, si tu expectativa es que

00:04:32.515 --> 00:04:36.975
te volverás una especie de
superhumano por hacerte vegano,

00:04:36.995 --> 00:04:40.738
entonces creo que te llevarás
un buen chasco.

00:04:40.783 --> 00:04:45.504
Ahora bien, que no seas un superhumano
no significa que no haya alegrías y

00:04:45.504 --> 00:04:50.165
beneficios a vivir conforme a tus valores.
Por supuesto, quiero estar saludable, y

00:04:50.165 --> 00:04:54.140
quiero que mis seres queridos lo estén
también, e incluso yo misma tuve mejoras

00:04:54.140 --> 00:05:00.206
de salud al hacerme vegana, pero eso es muy
diferente a ir haciendo promesas sobre lo

00:05:00.206 --> 00:05:10.773
que ocurrirá cuando alguien se haga vegano.
Si la gente me pregunta sobre la salud,

00:05:10.773 --> 00:05:12.298
les ofrezco algunas cifras generales de

00:05:12.305 --> 00:05:17.015
lo que sabemos acerca de las enfermedades
del corazón, diabetes y cáncer en veganos

00:05:17.015 --> 00:05:17.975
en contraposición a la gente

00:05:17.980 --> 00:05:24.727
que come carne y fluidos de animales,
y comparto mi historia acerca de los

00:05:24.727 --> 00:05:26.206
beneficios que yo sentí.

00:05:26.206 --> 00:05:30.200
Pero no voy diciendo por ahí "y si te
haces vegano, te pasará a tí también.

00:05:30.200 --> 00:05:35.310
Garantizado." Ni siquiera digo eso en mi
libro, "El reto vegano en 30 días". Sí hay

00:05:35.316 --> 00:05:40.147
algunas promesas que algo, pero podría
explicar todas y cada una de ellas.

00:05:40.147 --> 00:05:41.707
Si quieres leer el capítulo 1

00:05:41.707 --> 00:05:48.989
"Bienvenida al cambio positivo", visita:
the30dayveganchallenge.com

00:05:48.989 --> 00:05:51.071
Pero no ofrezco garantías imposibles

00:05:51.071 --> 00:05:55.922
de realizar por alguien. No os haría eso
a nadie, ni me lo haría a mi misma.

00:05:56.112 --> 00:06:02.929
Recuerdo cuando Kathy Freston estuvo en el
show de Oprah, como embajadora del veganismo

00:06:02.929 --> 00:06:07.860
cuando salió uno de sus libros, y debo decir
que es una embajadora fantástica:

00:06:07.860 --> 00:06:14.492
es inteligente, tiene compasión, es
hermosa. ¿No? Muy guapa.

00:06:14.492 --> 00:06:17.786
Y recuerdo en uno de los cortes,
un miembro del personal del programa

00:06:17.786 --> 00:06:26.181
que había aceptado hacer la limpieza vegana
de Kathy, estaba hablando con ella, y dijo

00:06:26.181 --> 00:06:31.137
algo como: "Me resisto a hacer lo que me
pides que haga, pero también

00:06:31.137 --> 00:06:34.077
es cierto que me quiero sentir mejor sobre
mi mismo, y desde luego si siendo vegano

00:06:34.077 --> 00:06:41.690
puedo lucir como tú, estoy dentro". Ya se
que es televisión, y como todo en TV está

00:06:41.690 --> 00:06:48.084
muy editado, así que no se lo que Kathy
respondió porque no salió en el corte final

00:06:48.084 --> 00:06:52.486
pero, me gusta pensar que dijo: "Bueno, no
te verás como yo, porque YO soy YO,

00:06:52.496 --> 00:07:00.355
pero te verás como TÚ eres, y eso es
fantástico". Sí, Kathy Freston es guapísima

00:07:00.355 --> 00:07:05.455
Guapísima, pero guapa de verdad, ¿cierto?
Bueno, sabes qué? Kathy Freston ya era guapa

00:07:05.477 --> 00:07:11.673
antes de ser vegana. Ella -- y otras muje-
res guapas y delgadas -- han sido

00:07:11.673 --> 00:07:16.934
presentadas como el modelo al que las
mujeres veganas deberían parecerse, y eso

00:07:16.948 --> 00:07:23.041
no es exacto. He aquí una promesa que te
hago: no te volverás Kathy Freston si te

00:07:23.041 --> 00:07:29.550
haces vegana, pero te volverás una versión
más realizada de TÍ misma, con TU belleza.

00:07:29.550 --> 00:07:35.055
-- tal como dijo ella, estoy segura.
De verdad, cuando yo me hice vegana

00:07:35.055 --> 00:07:36.587
no había tanta presión.

00:07:36.587 --> 00:07:42.190
No había presión para verse perfecta
cuando te hacías vegano. No existía eso.

00:07:42.190 --> 00:07:51.402
No teníamos el microscopio de Internet,
que nos permite ver más y más de los demás

00:07:51.422 --> 00:07:56.267
y expresar nuestras opiniones al instante
acerca de los demás. Pero pienso que

00:07:56.267 --> 00:08:02.207
la salud de las personas está tan mal
en este momento de la historia

00:08:02.207 --> 00:08:07.687
de la historia humana, que hay un interés
de la gente por comer más saludable

00:08:07.687 --> 00:08:14.648
y de hecho, más plantas y menos animales,
hay mucha gente que está entendiendo eso.

00:08:14.648 --> 00:08:19.740
No hay nada de malo en quererse sentir
mejor y en verse mejor. Todos queremos

00:08:19.740 --> 00:08:26.597
sentirnos y vernos lo mejor posible. Pero
escúchame, alto y claro: No hay algo así

00:08:26.597 --> 00:08:31.927
como el vegano perfecto. No hay algo así
como el humano perfecto! De hecho, no

00:08:31.927 --> 00:08:36.665
existe la "perfección". No existe algo así
y si eso es a lo que aspiras,

00:08:36.665 --> 00:08:41.637
te llevarás una desilusión. En un momento
dado, podemos elegir el barómetro

00:08:41.637 --> 00:08:43.313
por el que medirnos a nosotros mismos

00:08:43.313 --> 00:08:45.015
Y si lo que mide ese barómetro es
la perfección

00:08:45.018 --> 00:08:54.774
entonce siempre vamos a fallar. Podemos
vernos "está bien así" o "soy un fallo"

00:08:54.774 --> 00:08:58.011
Y en ese sentido, verdaderamente, sólo
depende de nosotros. Incluso para aquellos

00:08:58.011 --> 00:09:06.042
que abogamos por el veganismo y queremos
inspirar a los demás a mejorar su compasión

00:09:06.042 --> 00:09:11.292
hacia los animales, incluso como tales, no
tenemos que demostrar nada a nadie.

00:09:11.292 --> 00:09:12.519
Hace unos años,

00:09:12.519 --> 00:09:18.611
estaba dando una charla, y durante las
preguntas, alguien dijo "se te ve tan bien

00:09:18.611 --> 00:09:25.433
pareces tan "normal". Se te ve tan bien,
pareces tan "corriente", "vistes normal"

00:09:25.433 --> 00:09:31.669
éstas fueron las palabras que usó. "¿Lo
haces adrede para que el público general

00:09:31.669 --> 00:09:37.054
se interese en el veganismo?" como si lo
hiciese de forma engañosa.

00:09:37.054 --> 00:09:46.750
Y mi respuesta fue: "No. Yo soy así.
Soy así, y siendo y viéndome así,

00:09:46.750 --> 00:09:51.455
hay gente que dirá "oh, así es como son
los veganos", y no me importa."

00:09:51.455 --> 00:09:56.510
Así es como ES ser vegano. Este es el
aspecto de ESTA vegana. Y luego apunté

00:09:56.510 --> 00:10:01.198
alrededor de la sala, y dije: "Y ese es el
aspecto de un vegano, y ese es el aspecto

00:10:01.198 --> 00:10:07.787
de otro. Y ese es el aspecto de otro".
Somos tan diversos como la población

00:10:07.787 --> 00:10:13.808
general. Venimos de lugares distintos.
Tenemos estilos distintos. Los hay de

00:10:13.808 --> 00:10:22.813
distintos tamaños, y de todas las formas.
Tú siendo tú eres el mejor representante

00:10:22.813 --> 00:10:27.841
del veganismo. Tú siendo tú misma, eres
la mejor embajadora por los animales

00:10:27.841 --> 00:10:32.259
porque al ser tu mismo, sin límites

00:10:32.259 --> 00:10:38.423
estás demostrando eso mismo:
"este es el aspecto de un vegano"

00:10:38.423 --> 00:10:42.999
No podemos gustar a todo el mundo.
No podemos encasillarnos en un molde,

00:10:42.999 --> 00:10:50.503
porque pensemos que así seremos la mejor
representante del veganismo para la persona

00:10:50.503 --> 00:10:56.001
que tengamos delante. ¿Qué hay de la
persona detrás de ésta? ¿Y de la de atrás

00:10:56.001 --> 00:11:05.406
de esa otra? Quizá opinen diferente
acerca del "aspecto de los veganos" ¿No?

00:11:05.406 --> 00:11:11.480
He oído todas las excusas habidas, para
evitar ser vegano, y no tiene nada

00:11:11.480 --> 00:11:18.129
que ver con el "aspecto de los veganos".
Las he oído todas, y al final, eso es lo

00:11:18.129 --> 00:11:24.470
que son: excusas basadas en sus
propias percepciones. Imagina este caso:

00:11:24.470 --> 00:11:29.329
Escondida, en el fondo de una mujer
cualquiera está la idea de que quiere ser

00:11:29.329 --> 00:11:35.873
vegana. Entonces conoce a otra vegana, con
un poco de sobrepeso, no esbelta, no flaca,

00:11:35.873 --> 00:11:43.256
no perfecta. De verdad, de "verdad buena",
Dudo mucho que en su cabeza piense "hmm

00:11:43.256 --> 00:11:49.629
-- me gustaría ser vegana, pero viéndola
con sobrepeso ... yo no quiero estar gorda

00:11:49.629 --> 00:11:58.899
por lo que ... no quiero ser vegana",
y si lo hace, simplemente es su excusa

00:11:58.899 --> 00:12:03.019
y si no fuera esa, sería otra.
No es tu culpa,

00:12:03.019 --> 00:12:13.826
ni tu responsabilidad! Piénsalo así:
hay muchas veganas flacas y esveltas

00:12:13.826 --> 00:12:18.123
por ahí, y no por eso son "veganizadoras
mágicas" ¡sólo por no tener sobrepeso!

00:12:18.133 --> 00:12:25.064
Las personas abiertas a ser veganas por
una razón u otra, están abiertas a serlo

00:12:25.064 --> 00:12:32.271
y listas, independientemente del aspecto
del vegano de al lado, y si te escondes de

00:12:32.271 --> 00:12:38.191
hablar por los animales, simplemente por
tu peso, por tu imagen corporal, entonces

00:12:38.191 --> 00:12:43.896
en mi opinión, estás perdiendo la oportunidad
de decir lo que esa persona necesita oir

00:12:43.896 --> 00:12:49.778
para ayudarla a despertar. Muéstrate,
sé la voz, porque si no lo eres,

00:12:49.778 --> 00:12:55.521
no estás siendo auténtica contigo misma,
ni los animales. Debemos tratarnos mejor,

00:12:55.521 --> 00:13:02.174
no ser tan duros con nosotros mismos. Y no
permitir a los demás ser tan duros tampoco

00:13:02.174 --> 00:13:06.511
Cuando escuchemos a otros poniendo en
evidencia a otros, podemos decir algo.

00:13:06.511 --> 00:13:08.518
Me horroriza escuchar

00:13:08.518 --> 00:13:16.261
a otros veganos decir:
"vegano no es sinónimo de saludable,

00:13:16.261 --> 00:13:23.648
hay muchos veganos que comen
porquería y tienen sobrepeso". Una

00:13:23.648 --> 00:13:27.750
de las razones por las que me preocupa
tanto, y lo hace, es que normalmente

00:13:27.750 --> 00:13:28.683
son mujeres hablando acerca

00:13:28.683 --> 00:13:33.348
de otras mujeres. Eso, no sólo ayuda a
perpetuar estereotipos acerca de qué

00:13:33.348 --> 00:13:39.092
aspecto deben tener las mujeres: delgadas
y perfectas, al final de lo que se trata

00:13:39.092 --> 00:13:43.356
es de opinión disfrazada de
preocupación fingida

00:13:43.356 --> 00:13:48.722
y eso es feo. La razón de llamarla
"fingida" es que estas afirmaciones

00:13:48.722 --> 00:13:54.063
se basan normalmente en la apariencia,
y no en el conocimiento real de

00:13:54.063 --> 00:13:58.862
la vida de esa otra persona o de su estado

00:13:58.862 --> 00:14:03.911
de salud o marcadores biológicos. ¿No
es así? Una cosa es decir "estoy preocupada

00:14:03.911 --> 00:14:09.060
por mi madre o mi amigo. Me dijo que su
colesterol total es de 300, y su doctor/a

00:14:09.060 --> 00:14:14.963
no le dio ningún tipo de información para
empezar a comer mejor para que baje

00:14:14.963 --> 00:14:21.583
de forma natural, y de verdad espero poder
ayudarle". Eso es muy distinto a oir:

00:14:21.583 --> 00:14:27.328
"Fulanita es vegana, pero sólo come basura
y se le nota. Tiene sobrepeso. Ser vegano

00:14:27.328 --> 00:14:34.012
no es sinónimo de salud". Es muy diferente!
Es decir, bien, ¿quién te preguntó?

00:14:34.012 --> 00:14:39.022
¿A tí qué te importa el peso de los demás?
y además, ¿cuál es tu argumento? Sólo es

00:14:39.022 --> 00:14:42.117
juicio acerca de los demás, y está feo.

00:14:42.117 --> 00:14:49.182
Cómo coma la gente es su problema. Cómo se
vista, cómo viva, qué lleven, o con quién

00:14:49.182 --> 00:14:55.130
salgan por ahí, qué libros lean, qué
películas ven, qué comen y

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qué pesan es su problema, mientras
no hagan daño a nadie. He hablado acerca

00:14:59.798 --> 00:15:05.961
de esto en el vídeo y el podcast de "Comer
carne es una opción personal". Pero en

00:15:05.961 --> 00:15:07.673
cuanto a las elecciones de la gente

00:15:07.673 --> 00:15:11.511
que no hacen daño a los demás,
ese es su problema y no el tuyo

00:15:11.511 --> 00:15:16.125
y no me vale que digas que se están 
dañando a si mismos, y quieres ayudarles

00:15:16.125 --> 00:15:23.859
si no te pidieron ninguna ayuda, no
es tu problema. Puedes crear información

00:15:23.859 --> 00:15:27.987
y recursos para las personas. Puedes crear
recetas saludables para que las sigan,

00:15:27.987 --> 00:15:29.911
¡Yo lo hago! Puedes incluso

00:15:29.911 --> 00:15:36.051
responder algunas preguntas si te pregun-
tan cómo adelgazar. Tengo un capítulo

00:15:36.051 --> 00:15:42.575
en "el reto vegano en 30 días", que ofrece
los principios para perder peso, porque se

00:15:42.575 --> 00:15:47.186
que es algo que la gente pide, así que
ofrezco ese recurso, para la gente que

00:15:47.186 --> 00:15:50.981
quiere saber cómo hacerlo de forma segura,
pero: a) en ningún momento digo que si te

00:15:50.981 --> 00:15:52.605
haces vegano seguro que adelgazas;

00:15:52.605 --> 00:15:58.651
ni b) de ninguna forma juzgo o saco
conclusiones acerca de qué peso

00:15:58.651 --> 00:16:04.310
tienes o qué comida comes. Francamente,
pienso que eso parte de un problema mayor.

00:16:04.310 --> 00:16:10.030
Somos parte de una sociedad condicionada a
equiparar belleza, estima y valor con

00:16:10.030 --> 00:16:11.038
estar delgada.

00:16:11.038 --> 00:16:17.951
Y como resultado de ello, la gente con
sobrepeso nos incomoda. No es porque

00:16:17.951 --> 00:16:25.301
estemos preocupados por la salud de otro.
Pienso que como sociedad nos incomoda

00:16:25.301 --> 00:16:31.678
la gente que tiene sobrepeso, así que en
vez de hablar de eso, lo formulamos como

00:16:31.678 --> 00:16:37.204
juicio como preocupación. Déjame usar una 
analogía: yo evidentemente paso tiempo

00:16:37.204 --> 00:16:39.241
tomando el sol. Se puede apreciar

00:16:39.241 --> 00:16:44.537
viéndome, normalmente mi cara y mis brazos
están un poco bronzeados

00:16:44.537 --> 00:16:49.610
y haciendo eso, me estoy exponiendo a un 
mayor riesgo de cáncer de piel. Pero mucha

00:16:49.610 --> 00:16:55.421
gente dice: "¿la viste? está bronceada.
Ser vegano no es sinónimo de tomar

00:16:55.421 --> 00:17:00.932
las opciones más saludables para tí. Está
claro que pasa tiempo al sol, hola cáncer"

00:17:00.932 --> 00:17:05.142
No hacemos este tipo de juicio. No tenemos
ningún prejuicio contra las personas

00:17:05.142 --> 00:17:06.410
que toman el sol

00:17:06.410 --> 00:17:15.278
a pesar de que sabemos que hacen algo
que no es saludable para uno. Pero no creo

00:17:15.278 --> 00:17:17.909
nunca haber visto una entrada en un blog,
contra los veganos que toman el sol

00:17:17.909 --> 00:17:19.801
Sin embargo, si que caemos en

00:17:19.801 --> 00:17:25.021
juzgar a los veganos cuyo aspecto/peso
no es el que creemos que debería, y lo

00:17:25.021 --> 00:17:32.587
formulamos como preocupación por su salud,
"ser vegano no es sinónimo de salud"

00:17:32.587 --> 00:17:37.353
¡Vaya con los prejuicios! ¿Por qué ocurre
tanto en la comunidad vegana?

00:17:37.353 --> 00:17:41.240
Pienso que tiene que ver con el hecho
de que nos da miedo que si alguien no es

00:17:41.240 --> 00:17:45.769
un ejemplo perfecto acerca del aspecto o
peso que debería tener un vegano, entonces

00:17:45.769 --> 00:17:53.896
serán un mal embajador de los veganos: son
una mala representación nuestra. Al final,

00:17:53.896 --> 00:18:00.422
pienso que se trata de miedo. Miedo a ser 
juzgados por alguien basándose en qué

00:18:00.422 --> 00:18:06.004
aspecto tiene un tercero. Pienso que hay
miedo de no estar cumpliendo

00:18:06.004 --> 00:18:13.593
las expectativas del otro (o las nuestras)
El miedo es la base del prejuicio, y juzgar

00:18:13.593 --> 00:18:22.193
a los demás es de todo menos compasión.
La compasión no lo es si sólo se muestra

00:18:22.193 --> 00:18:29.367
hacia los que son como nosotros o viven
como nosotros. La compasión no es verdadera

00:18:29.367 --> 00:18:36.381
si sólo se extiende a los que están de
acuerdo con nosotros. Cuando se extiende

00:18:36.381 --> 00:18:38.078
a los que tienen puntos de vista distintos

00:18:38.078 --> 00:18:46.316
a los nuestros. La compasión es de verdad,
si se extiende a los que no se nos parecen

00:18:46.316 --> 00:18:50.395
y a los que sí. Incluyendo a aquellos que
son de otras especies.

00:18:50.395 --> 00:18:52.905
Eso es compasión de verdad.

00:18:52.905 --> 00:18:58.385
La compasión tiene que ver también con
tener compasión por nosotros mismos, así

00:18:58.385 --> 00:19:03.844
que volviendo a la 1ª pregunta de Laura:
Acéptate, y honra todo lo que eres

00:19:03.844 --> 00:19:08.299
para este mundo. Piensa más allá de los
confines de las ideas de nuestra sociedad

00:19:08.299 --> 00:19:13.120
acerca de nuestro aspecto. Ten compasión
hacia ti misma, de la forma en que sin duda

00:19:13.120 --> 00:19:20.026
la tienes hacia los demás seres. Di algo
bonito acerca de cinco personas cada día.

00:19:20.026 --> 00:19:21.303
Creo que no somos conscientes

00:19:21.303 --> 00:19:27.280
de cuánto criticamos a los demás - incluso
a veces sin llegar a pensarlo. Dadle

00:19:27.280 --> 00:19:31.725
la vuelta y convertir el alabar a los
demás en nuestro objetivo, hará que se

00:19:31.725 --> 00:19:35.043
convierta en un hábito.
Estaremos menos

00:19:35.043 --> 00:19:38.971
inclinados ha criticar a los demás,
y más inclinados a levantarles la moral.

00:19:38.971 --> 00:19:44.002
Y haciendo esto, nuestra moral también se
elevará, y seremos felices y mostraremos

00:19:44.002 --> 00:19:47.526
mayor compasión. Gracias por

00:19:47.526 --> 00:19:52.648
verme a todos. Me encantaría saber vuestra
opinión sobre este tema. ¿Habéis sido

00:19:52.648 --> 00:19:56.375
juzgados, sea cual sea vuestra apariencia?
¿Cómo lo solucionasteis? ¿habéis estado

00:19:56.375 --> 00:20:03.812
juzgando a los demás sin percataros?
Me interesan vuestros pensamientos

00:20:03.812 --> 00:20:08.145
porque he oído a mucha gente hablar
acerca de este tema, y de verdad quiero


00:20:08.145 --> 00:20:12.597
oír lo que pensáis, así que por favor
comentad debajo del vídeo o suscribíos

00:20:12.597 --> 00:20:15.891
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00:20:15.891 --> 00:20:18.934
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que estoy creando desde aquí

00:20:20.398 --> 00:20:25.498
para todos vosotros. Por los animales, soy
Colleen Patrick-Goudreau. Gracias por ver esto.