Hola a todos, soy Colleen Patrick-Goudreau de \joyfulVegan.com. Bienvenidos a "El Punto de Vista Vegano". Oigo a la gente decir "ser vegano no es igual a salud, muchos veganos comen porquerias, y tiene sobrepeso" o van dando consejo que nadie pidió, ven a alguien y dicen "qué mal que tenga sobrepeso, si se hiciera vegano, perdería peso." O un vegano dice: "Quiero perder peso y tener mejor imagen, para poder ins- pirar a otros a ser veganos". Bueno, ese es un punto de vista. Aqui está el mio. Hay mucho de lo que hablar sobre este tema y he hablado sobre este tema a lo largo de los años, sobre todo en mi podcast "Food for Thought", y uno de los catalistas para escribir ese podcast, ese episodio, y hacer este video sobre esto, fue un e-mail que recibí de una mujer llamada Laura hace unos años. Me dijo: "soy una vegana con sobrepeso y me siento avergonzada de no ser una buena representante para la causa, estoy intentando bajar mi peso, pero me es muy difícil. Cuando la gente me presenta, o le digo a la gente que soy vegana, enseguida me averguenzo. ¿Qué puedo hacer para cambiar mi forma de pensar sobre esto?" y menos mal que la pregunta no era: "¿Qué hago para perder peso?" porque obviamente, esa no es la idea Este email y otros, me rompen el corazón. Por supuesto, sentirnos mal por no encajar en los parámetros de belleza sociales, es algo que sentimos todos, veganos o no, pero lo veo mucho la comunidad vegana -- especialmente, últimamente. La presión para ser de una cierta forma, o verse de un modo concreto, o incluso comer de un modo particular, es inmenso y es sentido por aquellos que queremos ser los mejores embajadores para los animales. Esta es una de las razones por las que me vuelvo loca cuando veo algunas organizaciones veganas, o autores e individuos haciendo promesas sobre lo que pasará cuando "te hagas" "hazte vegano y perderás peso." "hazte vegana y tu piel brillará como nunca". "hazte, y tendrás energía infinita" "hazte y nunca más enfermarás". Vamos! sin nada de presión en absoluto! Y entonces ¿qué ocurre cuando alguien se hace vegano, basado en esas promesas, y no pierden peso? ¿o no tienen una piel brillante y tersa? ¿Qué ocurre si se sienten cansados o con hambre -- o Dios no lo quiera pillan un catarro! He oído a varios veganos que no quieren ni admitirlo cuando tienen un resfriado o una gripe, porque no quieren ser un ejemplo vegano negativo. Lo que ocurre es que bien esa persona, o bien el veganismo son un fallo. Algo malo tendrás TÚ, o algo malo tendrá el veganismo. Por lo tanto, basándose en estas expectativas, la gente que no puede cumplir, son un fallo. Una cosa que aprendí en mi larga experiencia en esta Tierra, en los muchos años que llevo en ella es que la peor forma de desilusionarse es tener expectativas muy altas. Cuando sea que me he llevado un chasco, es porque tuve expectativas irrealizables. Y otra cosa se: el veganismo no es una dieta. Pudes comer de forma muy distinta bajo este gran paraguas: elige y disfruta. Ser vegano es vivir de acuerdo con nuestros propios valores de compasión y de amabilidad: hacerlo lo mejor para no contribuir a la violencia contra los demás allí donde tenemos poder para hacerlo. Al menos, eso fue lo que a mí me empujó a dejar de comer cualquier cosa que viniese de un animal, cuando me hice vegana hace 17 años o así, y eso es la razón que veo en miles, en millones, de personas. Esto si te puedo garantizar: ser vegano no es una fórmula para dejar de ser humano Puede que esto os desilusione a algunos, pero cuando te haces vegano, sigues siendo humano y por lo tanto imperfecto. Seguimos siendo vulnerables y frágiles, y seguimos sucumbiendo a las dificultades y debilidades que vienen con ser humanos. Y por eso, si tu expectativa es que te volverás una especie de superhumano por hacerte vegano, entonces creo que te llevarás un buen chasco. Ahora bien, que no seas un superhumano no significa que no haya alegrías y beneficios a vivir conforme a tus valores. Por supuesto, quiero estar saludable, y quiero que mis seres queridos lo estén también, e incluso yo misma tuve mejoras de salud al hacerme vegana, pero eso es muy diferente a ir haciendo promesas sobre lo que ocurrirá cuando alguien se haga vegano. Si la gente me pregunta sobre la salud, les ofrezco algunas cifras generales de lo que sabemos acerca de las enfermedades del corazón, diabetes y cáncer en veganos en contraposición a la gente que come carne y fluidos de animales, y comparto mi historia acerca de los beneficios que yo sentí. Pero no voy diciendo por ahí "y si te haces vegano, te pasará a tí también. Garantizado." Ni siquiera digo eso en mi libro, "El reto vegano en 30 días". Sí hay algunas promesas que algo, pero podría explicar todas y cada una de ellas. Si quieres leer el capítulo 1 "Bienvenida al cambio positivo", visita: the30dayveganchallenge.com Pero no ofrezco garantías imposibles de realizar por alguien. No os haría eso a nadie, ni me lo haría a mi misma. Recuerdo cuando Kathy Freston estuvo en el show de Oprah, como embajadora del veganismo cuando salió uno de sus libros, y debo decir que es una embajadora fantástica: es inteligente, tiene compasión, es hermosa. ¿No? Muy guapa. Y recuerdo en uno de los cortes, un miembro del personal del programa que había aceptado hacer la limpieza vegana de Kathy, estaba hablando con ella, y dijo algo como: "Me resisto a hacer lo que me pides que haga, pero también es cierto que me quiero sentir mejor sobre mi mismo, y desde luego si siendo vegano puedo lucir como tú, estoy dentro". Ya se que es televisión, y como todo en TV está muy editado, así que no se lo que Kathy respondió porque no salió en el corte final pero, me gusta pensar que dijo: "Bueno, no te verás como yo, porque YO soy YO, pero te verás como TÚ eres, y eso es fantástico". Sí, Kathy Freston es guapísima Guapísima, pero guapa de verdad, ¿cierto? Bueno, sabes qué? Kathy Freston ya era guapa antes de ser vegana. Ella -- y otras muje- res guapas y delgadas -- han sido presentadas como el modelo al que las mujeres veganas deberían parecerse, y eso no es exacto. He aquí una promesa que te hago: no te volverás Kathy Freston si te haces vegana, pero te volverás una versión más realizada de TÍ misma, con TU belleza. -- tal como dijo ella, estoy segura. De verdad, cuando yo me hice vegana no había tanta presión. No había presión para verse perfecta cuando te hacías vegano. No existía eso. No teníamos el microscopio de Internet, que nos permite ver más y más de los demás y expresar nuestras opiniones al instante acerca de los demás. Pero pienso que la salud de las personas está tan mal en este momento de la historia de la historia humana, que hay un interés de la gente por comer más saludable y de hecho, más plantas y menos animales, hay mucha gente que está entendiendo eso. No hay nada de malo en quererse sentir mejor y en verse mejor. Todos queremos sentirnos y vernos lo mejor posible. Pero escúchame, alto y claro: No hay algo así como el vegano perfecto. No hay algo así como el humano perfecto! De hecho, no existe la "perfección". No existe algo así y si eso es a lo que aspiras, te llevarás una desilusión. En un momento dado, podemos elegir el barómetro por el que medirnos a nosotros mismos Y si lo que mide ese barómetro es la perfección entonce siempre vamos a fallar. Podemos vernos "está bien así" o "soy un fallo" Y en ese sentido, verdaderamente, sólo depende de nosotros. Incluso para aquellos que abogamos por el veganismo y queremos inspirar a los demás a mejorar su compasión hacia los animales, incluso como tales, no tenemos que demostrar nada a nadie. Hace unos años, estaba dando una charla, y durante las preguntas, alguien dijo "se te ve tan bien pareces tan "normal". Se te ve tan bien, pareces tan "corriente", "vistes normal" éstas fueron las palabras que usó. "¿Lo haces adrede para que el público general se interese en el veganismo?" como si lo hiciese de forma engañosa. Y mi respuesta fue: "No. Yo soy así. Soy así, y siendo y viéndome así, hay gente que dirá "oh, así es como son los veganos", y no me importa." Así es como ES ser vegano. Este es el aspecto de ESTA vegana. Y luego apunté alrededor de la sala, y dije: "Y ese es el aspecto de un vegano, y ese es el aspecto de otro. Y ese es el aspecto de otro". Somos tan diversos como la población general. Venimos de lugares distintos. Tenemos estilos distintos. Los hay de distintos tamaños, y de todas las formas. Tú siendo tú eres el mejor representante del veganismo. Tú siendo tú misma, eres la mejor embajadora por los animales porque al ser tu mismo, sin límites estás demostrando eso mismo: "este es el aspecto de un vegano" No podemos gustar a todo el mundo. No podemos encasillarnos en un molde, porque pensemos que así seremos la mejor representante del veganismo para la persona que tengamos delante. ¿Qué hay de la persona detrás de ésta? ¿Y de la de atrás de esa otra? Quizá opinen diferente acerca del "aspecto de los veganos" ¿No? He oído todas las excusas habidas, para evitar ser vegano, y no tiene nada que ver con el "aspecto de los veganos". Las he oído todas, y al final, eso es lo que son: excusas basadas en sus propias percepciones. Imagina este caso: Escondida, en el fondo de una mujer cualquiera está la idea de que quiere ser vegana. Entonces conoce a otra vegana, con un poco de sobrepeso, no esbelta, no flaca, no perfecta. De verdad, de "verdad buena", Dudo mucho que en su cabeza piense "hmm -- me gustaría ser vegana, pero viéndola con sobrepeso ... yo no quiero estar gorda por lo que ... no quiero ser vegana", y si lo hace, simplemente es su excusa y si no fuera esa, sería otra. No es tu culpa, ni tu responsabilidad! Piénsalo así: hay muchas veganas flacas y esveltas por ahí, y no por eso son "veganizadoras mágicas" ¡sólo por no tener sobrepeso! Las personas abiertas a ser veganas por una razón u otra, están abiertas a serlo y listas, independientemente del aspecto del vegano de al lado, y si te escondes de hablar por los animales, simplemente por tu peso, por tu imagen corporal, entonces en mi opinión, estás perdiendo la oportunidad de decir lo que esa persona necesita oir para ayudarla a despertar. Muéstrate, sé la voz, porque si no lo eres, no estás siendo auténtica contigo misma, ni los animales. Debemos tratarnos mejor, no ser tan duros con nosotros mismos. Y no permitir a los demás ser tan duros tampoco Cuando escuchemos a otros poniendo en evidencia a otros, podemos decir algo. Me horroriza escuchar a otros veganos decir: "vegano no es sinónimo de saludable, hay muchos veganos que comen porquería y tienen sobrepeso". Una de las razones por las que me preocupa tanto, y lo hace, es que normalmente son mujeres hablando acerca de otras mujeres. Eso, no sólo ayuda a perpetuar estereotipos acerca de qué aspecto deben tener las mujeres: delgadas y perfectas, al final de lo que se trata es de opinión disfrazada de preocupación fingida y eso es feo. La razón de llamarla "fingida" es que estas afirmaciones se basan normalmente en la apariencia, y no en el conocimiento real de la vida de esa otra persona o de su estado de salud o marcadores biológicos. ¿No es así? Una cosa es decir "estoy preocupada por mi madre o mi amigo. Me dijo que su colesterol total es de 300, y su doctor/a no le dio ningún tipo de información para empezar a comer mejor para que baje de forma natural, y de verdad espero poder ayudarle". Eso es muy distinto a oir: "Fulanita es vegana, pero sólo come basura y se le nota. Tiene sobrepeso. Ser vegano no es sinónimo de salud". Es muy diferente! Es decir, bien, ¿quién te preguntó? ¿A tí qué te importa el peso de los demás? y además, ¿cuál es tu argumento? Sólo es juicio acerca de los demás, y está feo. Cómo coma la gente es su problema. Cómo se vista, cómo viva, qué lleven, o con quién salgan por ahí, qué libros lean, qué películas ven, qué comen y qué pesan es su problema, mientras no hagan daño a nadie. He hablado acerca de esto en el vídeo y el podcast de "Comer carne es una opción personal". Pero en cuanto a las elecciones de la gente que no hacen daño a los demás, ese es su problema y no el tuyo y no me vale que digas que se están dañando a si mismos, y quieres ayudarles si no te pidieron ninguna ayuda, no es tu problema. Puedes crear información y recursos para las personas. Puedes crear recetas saludables para que las sigan, ¡Yo lo hago! Puedes incluso responder algunas preguntas si te pregun- tan cómo adelgazar. Tengo un capítulo en "el reto vegano en 30 días", que ofrece los principios para perder peso, porque se que es algo que la gente pide, así que ofrezco ese recurso, para la gente que quiere saber cómo hacerlo de forma segura, pero: a) en ningún momento digo que si te haces vegano seguro que adelgazas; ni b) de ninguna forma juzgo o saco conclusiones acerca de qué peso tienes o qué comida comes. Francamente, pienso que eso parte de un problema mayor. Somos parte de una sociedad condicionada a equiparar belleza, estima y valor con estar delgada. Y como resultado de ello, la gente con sobrepeso nos incomoda. No es porque estemos preocupados por la salud de otro. Pienso que como sociedad nos incomoda la gente que tiene sobrepeso, así que en vez de hablar de eso, lo formulamos como juicio como preocupación. Déjame usar una analogía: yo evidentemente paso tiempo tomando el sol. Se puede apreciar viéndome, normalmente mi cara y mis brazos están un poco bronzeados y haciendo eso, me estoy exponiendo a un mayor riesgo de cáncer de piel. Pero mucha gente dice: "¿la viste? está bronceada. Ser vegano no es sinónimo de tomar las opciones más saludables para tí. Está claro que pasa tiempo al sol, hola cáncer" No hacemos este tipo de juicio. No tenemos ningún prejuicio contra las personas que toman el sol a pesar de que sabemos que hacen algo que no es saludable para uno. Pero no creo nunca haber visto una entrada en un blog, contra los veganos que toman el sol Sin embargo, si que caemos en juzgar a los veganos cuyo aspecto/peso no es el que creemos que debería, y lo formulamos como preocupación por su salud, "ser vegano no es sinónimo de salud" ¡Vaya con los prejuicios! ¿Por qué ocurre tanto en la comunidad vegana? Pienso que tiene que ver con el hecho de que nos da miedo que si alguien no es un ejemplo perfecto acerca del aspecto o peso que debería tener un vegano, entonces serán un mal embajador de los veganos: son una mala representación nuestra. Al final, pienso que se trata de miedo. Miedo a ser juzgados por alguien basándose en qué aspecto tiene un tercero. Pienso que hay miedo de no estar cumpliendo las expectativas del otro (o las nuestras) El miedo es la base del prejuicio, y juzgar a los demás es de todo menos compasión. La compasión no lo es si sólo se muestra hacia los que son como nosotros o viven como nosotros. La compasión no es verdadera si sólo se extiende a los que están de acuerdo con nosotros. Cuando se extiende a los que tienen puntos de vista distintos a los nuestros. La compasión es de verdad, si se extiende a los que no se nos parecen y a los que sí. Incluyendo a aquellos que son de otras especies. Eso es compasión de verdad. La compasión tiene que ver también con tener compasión por nosotros mismos, así que volviendo a la 1ª pregunta de Laura: Acéptate, y honra todo lo que eres para este mundo. Piensa más allá de los confines de las ideas de nuestra sociedad acerca de nuestro aspecto. Ten compasión hacia ti misma, de la forma en que sin duda la tienes hacia los demás seres. Di algo bonito acerca de cinco personas cada día. Creo que no somos conscientes de cuánto criticamos a los demás - incluso a veces sin llegar a pensarlo. Dadle la vuelta y convertir el alabar a los demás en nuestro objetivo, hará que se convierta en un hábito. Estaremos menos inclinados ha criticar a los demás, y más inclinados a levantarles la moral. Y haciendo esto, nuestra moral también se elevará, y seremos felices y mostraremos mayor compasión. Gracias por verme a todos. Me encantaría saber vuestra opinión sobre este tema. ¿Habéis sido juzgados, sea cual sea vuestra apariencia? ¿Cómo lo solucionasteis? ¿habéis estado juzgando a los demás sin percataros? Me interesan vuestros pensamientos porque he oído a mucha gente hablar acerca de este tema, y de verdad quiero oír lo que pensáis, así que por favor comentad debajo del vídeo o suscribíos a este canal y seguidme en: joyfulvegan.com donde os podréis suscribir a mi lista de correo y dar apoyo el tipo de contenido que estoy creando desde aquí para todos vosotros. Por los animales, soy Colleen Patrick-Goudreau. Gracias por ver esto.