0:00:10.611,0:00:15.381
Hola a todos, soy Colleen Patrick-Goudreau[br]de \joyfulVegan.com. Bienvenidos a

0:00:15.381,0:00:21.578
"El Punto de Vista Vegano". Oigo a la gente[br]decir "ser vegano no es igual a salud,

0:00:21.578,0:00:25.499
muchos veganos comen porquerias,[br]y tiene sobrepeso" o van dando consejo

0:00:25.499,0:00:33.558
que nadie pidió, ven a alguien y dicen[br]"qué mal que tenga sobrepeso,

0:00:33.558,0:00:39.084
si se hiciera vegano, perdería peso."[br]O un vegano dice: "Quiero perder

0:00:39.084,0:00:46.254
peso y tener mejor imagen, para poder ins-[br]pirar a otros a ser veganos". Bueno, ese

0:00:46.254,0:00:51.287
es un punto de vista. Aqui está el mio.[br]Hay mucho de lo que hablar sobre este tema

0:00:51.366,0:00:54.722
y he hablado sobre este tema a lo largo[br]de los años, sobre todo en mi podcast

0:00:54.788,0:01:02.029
"Food for Thought", y uno de los catalistas[br]para escribir ese podcast, ese episodio,

0:01:02.029,0:01:06.879
y hacer este video sobre esto, fue un e-mail[br]que recibí de una mujer llamada Laura hace

0:01:07.090,0:01:13.796
unos años. Me dijo: "soy una vegana con[br]sobrepeso y me siento avergonzada de no

0:01:13.796,0:01:20.698
ser una buena representante para la causa,[br]estoy intentando bajar mi peso, pero me es

0:01:20.698,0:01:25.805
muy difícil. Cuando la gente me presenta,[br]o le digo a la gente que soy vegana,

0:01:25.805,0:01:27.642
enseguida me averguenzo.

0:01:27.642,0:01:30.732
¿Qué puedo hacer para cambiar mi forma[br]de pensar sobre esto?"

0:01:30.842,0:01:33.823
y menos mal que la pregunta no era:[br]"¿Qué hago para perder peso?"

0:01:33.835,0:01:35.395
porque obviamente, esa no es la idea

0:01:35.401,0:01:41.141
Este email y otros, me rompen el corazón.

0:01:41.155,0:01:43.355
Por supuesto, sentirnos mal[br]por no encajar en los

0:01:43.355,0:01:45.337
parámetros de belleza sociales, es

0:01:45.337,0:01:50.574
algo que sentimos todos, veganos o no,[br]pero lo veo mucho la comunidad vegana

0:01:50.766,0:01:56.434
-- especialmente, últimamente. La presión[br]para ser de una cierta forma, o verse de un

0:01:56.467,0:02:01.507
modo concreto, o incluso comer de un modo[br]particular, es inmenso y es sentido por

0:02:01.507,0:02:06.587
aquellos que queremos ser los mejores[br]embajadores para los animales.

0:02:07.290,0:02:09.453
Esta es una de las razones por las que[br]me vuelvo loca

0:02:09.453,0:02:14.630
cuando veo algunas organizaciones veganas,[br]o autores e individuos haciendo promesas

0:02:14.630,0:02:19.260
sobre lo que pasará cuando "te hagas"[br]"hazte vegano y perderás peso." "hazte

0:02:19.280,0:02:26.058
vegana y tu piel brillará como nunca".[br]"hazte, y tendrás energía infinita" "hazte

0:02:26.058,0:02:31.473
y nunca más enfermarás". Vamos! sin[br]nada de presión en absoluto! Y entonces

0:02:31.473,0:02:37.035
¿qué ocurre cuando alguien se hace vegano,[br]basado en esas promesas, y no pierden peso?

0:02:37.035,0:02:40.566
¿o no tienen una piel brillante y tersa?

0:02:40.566,0:02:45.618
¿Qué ocurre si se sienten cansados o con[br]hambre -- o Dios no lo quiera

0:02:45.618,0:02:51.981
pillan un catarro! He oído a varios veganos[br]que no quieren ni admitirlo cuando

0:02:51.981,0:02:58.930
tienen un resfriado o una gripe, porque no[br]quieren ser un ejemplo vegano negativo.

0:02:58.930,0:03:06.091
Lo que ocurre es que bien esa persona,[br]o bien el veganismo son un fallo.

0:03:06.091,0:03:12.041
Algo malo tendrás TÚ, o algo malo tendrá[br]el veganismo. Por lo tanto, basándose

0:03:12.041,0:03:14.997
en estas expectativas, la gente que no[br]puede cumplir, son un fallo.

0:03:14.997,0:03:16.644
Una cosa que aprendí

0:03:16.644,0:03:20.114
en mi larga experiencia en esta Tierra, en[br]los muchos años que llevo en ella es que

0:03:20.114,0:03:25.074
la peor forma de desilusionarse es tener[br]expectativas muy altas. Cuando sea que

0:03:25.074,0:03:32.843
me he llevado un chasco, es porque tuve[br]expectativas irrealizables. Y otra

0:03:32.843,0:03:37.511
cosa se: el veganismo no es una dieta.[br]Pudes comer de forma muy distinta bajo

0:03:37.511,0:03:46.276
este gran paraguas: elige y disfruta.[br]Ser vegano es vivir de acuerdo con

0:03:46.276,0:03:48.993
nuestros propios valores de compasión y[br]de amabilidad:

0:03:48.993,0:03:52.109
hacerlo lo mejor para no contribuir

0:03:52.119,0:03:56.669
a la violencia contra los demás allí donde[br]tenemos poder para hacerlo. Al menos, eso

0:03:56.928,0:03:59.667
fue lo que a mí me empujó

0:03:59.667,0:04:03.748
a dejar de comer cualquier cosa que[br]viniese de un animal, cuando me hice

0:04:03.748,0:04:08.578
vegana hace 17 años o así, y eso es la[br]razón que veo en miles, en millones,

0:04:08.584,0:04:15.338
de personas. Esto si te puedo garantizar:[br]ser vegano no es una fórmula para

0:04:15.338,0:04:17.308
dejar de ser humano

0:04:17.308,0:04:22.258
Puede que esto os desilusione a algunos,[br]pero cuando te haces vegano, sigues siendo

0:04:22.269,0:04:24.251
humano y por lo tanto imperfecto.

0:04:24.251,0:04:28.624
Seguimos siendo vulnerables y frágiles,[br]y seguimos sucumbiendo a las dificultades

0:04:28.624,0:04:32.515
y debilidades que vienen con ser humanos.[br]Y por eso, si tu expectativa es que

0:04:32.515,0:04:36.975
te volverás una especie de[br]superhumano por hacerte vegano,

0:04:36.995,0:04:40.738
entonces creo que te llevarás[br]un buen chasco.

0:04:40.783,0:04:45.504
Ahora bien, que no seas un superhumano[br]no significa que no haya alegrías y

0:04:45.504,0:04:50.165
beneficios a vivir conforme a tus valores.[br]Por supuesto, quiero estar saludable, y

0:04:50.165,0:04:54.140
quiero que mis seres queridos lo estén[br]también, e incluso yo misma tuve mejoras

0:04:54.140,0:05:00.206
de salud al hacerme vegana, pero eso es muy[br]diferente a ir haciendo promesas sobre lo

0:05:00.206,0:05:10.773
que ocurrirá cuando alguien se haga vegano.[br]Si la gente me pregunta sobre la salud,

0:05:10.773,0:05:12.298
les ofrezco algunas cifras generales de

0:05:12.305,0:05:17.015
lo que sabemos acerca de las enfermedades[br]del corazón, diabetes y cáncer en veganos

0:05:17.015,0:05:17.975
en contraposición a la gente

0:05:17.980,0:05:24.727
que come carne y fluidos de animales,[br]y comparto mi historia acerca de los

0:05:24.727,0:05:26.206
beneficios que yo sentí.

0:05:26.206,0:05:30.200
Pero no voy diciendo por ahí "y si te[br]haces vegano, te pasará a tí también.

0:05:30.200,0:05:35.310
Garantizado." Ni siquiera digo eso en mi[br]libro, "El reto vegano en 30 días". Sí hay

0:05:35.316,0:05:40.147
algunas promesas que algo, pero podría[br]explicar todas y cada una de ellas.

0:05:40.147,0:05:41.707
Si quieres leer el capítulo 1

0:05:41.707,0:05:48.989
"Bienvenida al cambio positivo", visita:[br]the30dayveganchallenge.com

0:05:48.989,0:05:51.071
Pero no ofrezco garantías imposibles

0:05:51.071,0:05:55.922
de realizar por alguien. No os haría eso[br]a nadie, ni me lo haría a mi misma.

0:05:56.112,0:06:02.929
Recuerdo cuando Kathy Freston estuvo en el[br]show de Oprah, como embajadora del veganismo

0:06:02.929,0:06:07.860
cuando salió uno de sus libros, y debo decir[br]que es una embajadora fantástica:

0:06:07.860,0:06:14.492
es inteligente, tiene compasión, es[br]hermosa. ¿No? Muy guapa.

0:06:14.492,0:06:17.786
Y recuerdo en uno de los cortes,[br]un miembro del personal del programa

0:06:17.786,0:06:26.181
que había aceptado hacer la limpieza vegana[br]de Kathy, estaba hablando con ella, y dijo

0:06:26.181,0:06:31.137
algo como: "Me resisto a hacer lo que me[br]pides que haga, pero también

0:06:31.137,0:06:34.077
es cierto que me quiero sentir mejor sobre[br]mi mismo, y desde luego si siendo vegano

0:06:34.077,0:06:41.690
puedo lucir como tú, estoy dentro". Ya se[br]que es televisión, y como todo en TV está

0:06:41.690,0:06:48.084
muy editado, así que no se lo que Kathy[br]respondió porque no salió en el corte final

0:06:48.084,0:06:52.486
pero, me gusta pensar que dijo: "Bueno, no[br]te verás como yo, porque YO soy YO,

0:06:52.496,0:07:00.355
pero te verás como TÚ eres, y eso es[br]fantástico". Sí, Kathy Freston es guapísima

0:07:00.355,0:07:05.455
Guapísima, pero guapa de verdad, ¿cierto?[br]Bueno, sabes qué? Kathy Freston ya era guapa

0:07:05.477,0:07:11.673
antes de ser vegana. Ella -- y otras muje-[br]res guapas y delgadas -- han sido

0:07:11.673,0:07:16.934
presentadas como el modelo al que las[br]mujeres veganas deberían parecerse, y eso

0:07:16.948,0:07:23.041
no es exacto. He aquí una promesa que te[br]hago: no te volverás Kathy Freston si te

0:07:23.041,0:07:29.550
haces vegana, pero te volverás una versión[br]más realizada de TÍ misma, con TU belleza.

0:07:29.550,0:07:35.055
-- tal como dijo ella, estoy segura.[br]De verdad, cuando yo me hice vegana

0:07:35.055,0:07:36.587
no había tanta presión.

0:07:36.587,0:07:42.190
No había presión para verse perfecta[br]cuando te hacías vegano. No existía eso.

0:07:42.190,0:07:51.402
No teníamos el microscopio de Internet,[br]que nos permite ver más y más de los demás

0:07:51.422,0:07:56.267
y expresar nuestras opiniones al instante[br]acerca de los demás. Pero pienso que

0:07:56.267,0:08:02.207
la salud de las personas está tan mal[br]en este momento de la historia

0:08:02.207,0:08:07.687
de la historia humana, que hay un interés[br]de la gente por comer más saludable

0:08:07.687,0:08:14.648
y de hecho, más plantas y menos animales,[br]hay mucha gente que está entendiendo eso.

0:08:14.648,0:08:19.740
No hay nada de malo en quererse sentir[br]mejor y en verse mejor. Todos queremos

0:08:19.740,0:08:26.597
sentirnos y vernos lo mejor posible. Pero[br]escúchame, alto y claro: No hay algo así

0:08:26.597,0:08:31.927
como el vegano perfecto. No hay algo así[br]como el humano perfecto! De hecho, no

0:08:31.927,0:08:36.665
existe la "perfección". No existe algo así[br]y si eso es a lo que aspiras,

0:08:36.665,0:08:41.637
te llevarás una desilusión. En un momento[br]dado, podemos elegir el barómetro

0:08:41.637,0:08:43.313
por el que medirnos a nosotros mismos

0:08:43.313,0:08:45.015
Y si lo que mide ese barómetro es[br]la perfección

0:08:45.018,0:08:54.774
entonce siempre vamos a fallar. Podemos[br]vernos "está bien así" o "soy un fallo"

0:08:54.774,0:08:58.011
Y en ese sentido, verdaderamente, sólo[br]depende de nosotros. Incluso para aquellos

0:08:58.011,0:09:06.042
que abogamos por el veganismo y queremos[br]inspirar a los demás a mejorar su compasión

0:09:06.042,0:09:11.292
hacia los animales, incluso como tales, no[br]tenemos que demostrar nada a nadie.

0:09:11.292,0:09:12.519
Hace unos años,

0:09:12.519,0:09:18.611
estaba dando una charla, y durante las[br]preguntas, alguien dijo "se te ve tan bien

0:09:18.611,0:09:25.433
pareces tan "normal". Se te ve tan bien,[br]pareces tan "corriente", "vistes normal"

0:09:25.433,0:09:31.669
éstas fueron las palabras que usó. "¿Lo[br]haces adrede para que el público general

0:09:31.669,0:09:37.054
se interese en el veganismo?" como si lo[br]hiciese de forma engañosa.

0:09:37.054,0:09:46.750
Y mi respuesta fue: "No. Yo soy así.[br]Soy así, y siendo y viéndome así,

0:09:46.750,0:09:51.455
hay gente que dirá "oh, así es como son[br]los veganos", y no me importa."

0:09:51.455,0:09:56.510
Así es como ES ser vegano. Este es el[br]aspecto de ESTA vegana. Y luego apunté

0:09:56.510,0:10:01.198
alrededor de la sala, y dije: "Y ese es el[br]aspecto de un vegano, y ese es el aspecto

0:10:01.198,0:10:07.787
de otro. Y ese es el aspecto de otro".[br]Somos tan diversos como la población

0:10:07.787,0:10:13.808
general. Venimos de lugares distintos.[br]Tenemos estilos distintos. Los hay de

0:10:13.808,0:10:22.813
distintos tamaños, y de todas las formas.[br]Tú siendo tú eres el mejor representante

0:10:22.813,0:10:27.841
del veganismo. Tú siendo tú misma, eres[br]la mejor embajadora por los animales

0:10:27.841,0:10:32.259
porque al ser tu mismo, sin límites

0:10:32.259,0:10:38.423
estás demostrando eso mismo:[br]"este es el aspecto de un vegano"

0:10:38.423,0:10:42.999
No podemos gustar a todo el mundo.[br]No podemos encasillarnos en un molde,

0:10:42.999,0:10:50.503
porque pensemos que así seremos la mejor[br]representante del veganismo para la persona

0:10:50.503,0:10:56.001
que tengamos delante. ¿Qué hay de la[br]persona detrás de ésta? ¿Y de la de atrás

0:10:56.001,0:11:05.406
de esa otra? Quizá opinen diferente[br]acerca del "aspecto de los veganos" ¿No?

0:11:05.406,0:11:11.480
He oído todas las excusas habidas, para[br]evitar ser vegano, y no tiene nada

0:11:11.480,0:11:18.129
que ver con el "aspecto de los veganos".[br]Las he oído todas, y al final, eso es lo

0:11:18.129,0:11:24.470
que son: excusas basadas en sus[br]propias percepciones. Imagina este caso:

0:11:24.470,0:11:29.329
Escondida, en el fondo de una mujer[br]cualquiera está la idea de que quiere ser

0:11:29.329,0:11:35.873
vegana. Entonces conoce a otra vegana, con[br]un poco de sobrepeso, no esbelta, no flaca,

0:11:35.873,0:11:43.256
no perfecta. De verdad, de "verdad buena",[br]Dudo mucho que en su cabeza piense "hmm

0:11:43.256,0:11:49.629
-- me gustaría ser vegana, pero viéndola[br]con sobrepeso ... yo no quiero estar gorda

0:11:49.629,0:11:58.899
por lo que ... no quiero ser vegana",[br]y si lo hace, simplemente es su excusa

0:11:58.899,0:12:03.019
y si no fuera esa, sería otra.[br]No es tu culpa,

0:12:03.019,0:12:13.826
ni tu responsabilidad! Piénsalo así:[br]hay muchas veganas flacas y esveltas

0:12:13.826,0:12:18.123
por ahí, y no por eso son "veganizadoras[br]mágicas" ¡sólo por no tener sobrepeso!

0:12:18.133,0:12:25.064
Las personas abiertas a ser veganas por[br]una razón u otra, están abiertas a serlo

0:12:25.064,0:12:32.271
y listas, independientemente del aspecto[br]del vegano de al lado, y si te escondes de

0:12:32.271,0:12:38.191
hablar por los animales, simplemente por[br]tu peso, por tu imagen corporal, entonces

0:12:38.191,0:12:43.896
en mi opinión, estás perdiendo la oportunidad[br]de decir lo que esa persona necesita oir

0:12:43.896,0:12:49.778
para ayudarla a despertar. Muéstrate,[br]sé la voz, porque si no lo eres,

0:12:49.778,0:12:55.521
no estás siendo auténtica contigo misma,[br]ni los animales. Debemos tratarnos mejor,

0:12:55.521,0:13:02.174
no ser tan duros con nosotros mismos. Y no[br]permitir a los demás ser tan duros tampoco

0:13:02.174,0:13:06.511
Cuando escuchemos a otros poniendo en[br]evidencia a otros, podemos decir algo.

0:13:06.511,0:13:08.518
Me horroriza escuchar

0:13:08.518,0:13:16.261
a otros veganos decir:[br]"vegano no es sinónimo de saludable,

0:13:16.261,0:13:23.648
hay muchos veganos que comen[br]porquería y tienen sobrepeso". Una

0:13:23.648,0:13:27.750
de las razones por las que me preocupa[br]tanto, y lo hace, es que normalmente

0:13:27.750,0:13:28.683
son mujeres hablando acerca

0:13:28.683,0:13:33.348
de otras mujeres. Eso, no sólo ayuda a[br]perpetuar estereotipos acerca de qué

0:13:33.348,0:13:39.092
aspecto deben tener las mujeres: delgadas[br]y perfectas, al final de lo que se trata

0:13:39.092,0:13:43.356
es de opinión disfrazada de[br]preocupación fingida

0:13:43.356,0:13:48.722
y eso es feo. La razón de llamarla[br]"fingida" es que estas afirmaciones

0:13:48.722,0:13:54.063
se basan normalmente en la apariencia,[br]y no en el conocimiento real de

0:13:54.063,0:13:58.862
la vida de esa otra persona o de su estado

0:13:58.862,0:14:03.911
de salud o marcadores biológicos. ¿No[br]es así? Una cosa es decir "estoy preocupada

0:14:03.911,0:14:09.060
por mi madre o mi amigo. Me dijo que su[br]colesterol total es de 300, y su doctor/a

0:14:09.060,0:14:14.963
no le dio ningún tipo de información para[br]empezar a comer mejor para que baje

0:14:14.963,0:14:21.583
de forma natural, y de verdad espero poder[br]ayudarle". Eso es muy distinto a oir:

0:14:21.583,0:14:27.328
"Fulanita es vegana, pero sólo come basura[br]y se le nota. Tiene sobrepeso. Ser vegano

0:14:27.328,0:14:34.012
no es sinónimo de salud". Es muy diferente![br]Es decir, bien, ¿quién te preguntó?

0:14:34.012,0:14:39.022
¿A tí qué te importa el peso de los demás?[br]y además, ¿cuál es tu argumento? Sólo es

0:14:39.022,0:14:42.117
juicio acerca de los demás, y está feo.

0:14:42.117,0:14:49.182
Cómo coma la gente es su problema. Cómo se[br]vista, cómo viva, qué lleven, o con quién

0:14:49.182,0:14:55.130
salgan por ahí, qué libros lean, qué[br]películas ven, qué comen y

0:14:55.130,0:14:59.798
qué pesan es su problema, mientras[br]no hagan daño a nadie. He hablado acerca

0:14:59.798,0:15:05.961
de esto en el vídeo y el podcast de "Comer[br]carne es una opción personal". Pero en

0:15:05.961,0:15:07.673
cuanto a las elecciones de la gente

0:15:07.673,0:15:11.511
que no hacen daño a los demás,[br]ese es su problema y no el tuyo

0:15:11.511,0:15:16.125
y no me vale que digas que se están [br]dañando a si mismos, y quieres ayudarles

0:15:16.125,0:15:23.859
si no te pidieron ninguna ayuda, no[br]es tu problema. Puedes crear información

0:15:23.859,0:15:27.987
y recursos para las personas. Puedes crear[br]recetas saludables para que las sigan,

0:15:27.987,0:15:29.911
¡Yo lo hago! Puedes incluso

0:15:29.911,0:15:36.051
responder algunas preguntas si te pregun-[br]tan cómo adelgazar. Tengo un capítulo

0:15:36.051,0:15:42.575
en "el reto vegano en 30 días", que ofrece[br]los principios para perder peso, porque se

0:15:42.575,0:15:47.186
que es algo que la gente pide, así que[br]ofrezco ese recurso, para la gente que

0:15:47.186,0:15:50.981
quiere saber cómo hacerlo de forma segura,[br]pero: a) en ningún momento digo que si te

0:15:50.981,0:15:52.605
haces vegano seguro que adelgazas;

0:15:52.605,0:15:58.651
ni b) de ninguna forma juzgo o saco[br]conclusiones acerca de qué peso

0:15:58.651,0:16:04.310
tienes o qué comida comes. Francamente,[br]pienso que eso parte de un problema mayor.

0:16:04.310,0:16:10.030
Somos parte de una sociedad condicionada a[br]equiparar belleza, estima y valor con

0:16:10.030,0:16:11.038
estar delgada.

0:16:11.038,0:16:17.951
Y como resultado de ello, la gente con[br]sobrepeso nos incomoda. No es porque

0:16:17.951,0:16:25.301
estemos preocupados por la salud de otro.[br]Pienso que como sociedad nos incomoda

0:16:25.301,0:16:31.678
la gente que tiene sobrepeso, así que en[br]vez de hablar de eso, lo formulamos como

0:16:31.678,0:16:37.204
juicio como preocupación. Déjame usar una [br]analogía: yo evidentemente paso tiempo

0:16:37.204,0:16:39.241
tomando el sol. Se puede apreciar

0:16:39.241,0:16:44.537
viéndome, normalmente mi cara y mis brazos[br]están un poco bronzeados

0:16:44.537,0:16:49.610
y haciendo eso, me estoy exponiendo a un [br]mayor riesgo de cáncer de piel. Pero mucha

0:16:49.610,0:16:55.421
gente dice: "¿la viste? está bronceada.[br]Ser vegano no es sinónimo de tomar

0:16:55.421,0:17:00.932
las opciones más saludables para tí. Está[br]claro que pasa tiempo al sol, hola cáncer"

0:17:00.932,0:17:05.142
No hacemos este tipo de juicio. No tenemos[br]ningún prejuicio contra las personas

0:17:05.142,0:17:06.410
que toman el sol

0:17:06.410,0:17:15.278
a pesar de que sabemos que hacen algo[br]que no es saludable para uno. Pero no creo

0:17:15.278,0:17:17.909
nunca haber visto una entrada en un blog,[br]contra los veganos que toman el sol

0:17:17.909,0:17:19.801
Sin embargo, si que caemos en

0:17:19.801,0:17:25.021
juzgar a los veganos cuyo aspecto/peso[br]no es el que creemos que debería, y lo

0:17:25.021,0:17:32.587
formulamos como preocupación por su salud,[br]"ser vegano no es sinónimo de salud"

0:17:32.587,0:17:37.353
¡Vaya con los prejuicios! ¿Por qué ocurre[br]tanto en la comunidad vegana?

0:17:37.353,0:17:41.240
Pienso que tiene que ver con el hecho[br]de que nos da miedo que si alguien no es

0:17:41.240,0:17:45.769
un ejemplo perfecto acerca del aspecto o[br]peso que debería tener un vegano, entonces

0:17:45.769,0:17:53.896
serán un mal embajador de los veganos: son[br]una mala representación nuestra. Al final,

0:17:53.896,0:18:00.422
pienso que se trata de miedo. Miedo a ser [br]juzgados por alguien basándose en qué

0:18:00.422,0:18:06.004
aspecto tiene un tercero. Pienso que hay[br]miedo de no estar cumpliendo

0:18:06.004,0:18:13.593
las expectativas del otro (o las nuestras)[br]El miedo es la base del prejuicio, y juzgar

0:18:13.593,0:18:22.193
a los demás es de todo menos compasión.[br]La compasión no lo es si sólo se muestra

0:18:22.193,0:18:29.367
hacia los que son como nosotros o viven[br]como nosotros. La compasión no es verdadera

0:18:29.367,0:18:36.381
si sólo se extiende a los que están de[br]acuerdo con nosotros. Cuando se extiende

0:18:36.381,0:18:38.078
a los que tienen puntos de vista distintos

0:18:38.078,0:18:46.316
a los nuestros. La compasión es de verdad,[br]si se extiende a los que no se nos parecen

0:18:46.316,0:18:50.395
y a los que sí. Incluyendo a aquellos que[br]son de otras especies.

0:18:50.395,0:18:52.905
Eso es compasión de verdad.

0:18:52.905,0:18:58.385
La compasión tiene que ver también con[br]tener compasión por nosotros mismos, así

0:18:58.385,0:19:03.844
que volviendo a la 1ª pregunta de Laura:[br]Acéptate, y honra todo lo que eres

0:19:03.844,0:19:08.299
para este mundo. Piensa más allá de los[br]confines de las ideas de nuestra sociedad

0:19:08.299,0:19:13.120
acerca de nuestro aspecto. Ten compasión[br]hacia ti misma, de la forma en que sin duda

0:19:13.120,0:19:20.026
la tienes hacia los demás seres. Di algo[br]bonito acerca de cinco personas cada día.

0:19:20.026,0:19:21.303
Creo que no somos conscientes

0:19:21.303,0:19:27.280
de cuánto criticamos a los demás - incluso[br]a veces sin llegar a pensarlo. Dadle

0:19:27.280,0:19:31.725
la vuelta y convertir el alabar a los[br]demás en nuestro objetivo, hará que se

0:19:31.725,0:19:35.043
convierta en un hábito.[br]Estaremos menos

0:19:35.043,0:19:38.971
inclinados ha criticar a los demás,[br]y más inclinados a levantarles la moral.

0:19:38.971,0:19:44.002
Y haciendo esto, nuestra moral también se[br]elevará, y seremos felices y mostraremos

0:19:44.002,0:19:47.526
mayor compasión. Gracias por

0:19:47.526,0:19:52.648
verme a todos. Me encantaría saber vuestra[br]opinión sobre este tema. ¿Habéis sido

0:19:52.648,0:19:56.375
juzgados, sea cual sea vuestra apariencia?[br]¿Cómo lo solucionasteis? ¿habéis estado

0:19:56.375,0:20:03.812
juzgando a los demás sin percataros?[br]Me interesan vuestros pensamientos

0:20:03.812,0:20:08.145
porque he oído a mucha gente hablar[br]acerca de este tema, y de verdad quiero[br]

0:20:08.145,0:20:12.597
oír lo que pensáis, así que por favor[br]comentad debajo del vídeo o suscribíos

0:20:12.597,0:20:15.891
a este canal y seguidme en: [br]joyfulvegan.com

0:20:15.891,0:20:18.934
donde os podréis suscribir a mi lista de [br]correo y dar apoyo el tipo de contenido

0:20:18.934,0:20:20.398
que estoy creando desde aquí

0:20:20.398,0:20:25.498
para todos vosotros. Por los animales, soy[br]Colleen Patrick-Goudreau. Gracias por ver esto.