WEBVTT

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Üdvözöllek. A mai napi téma kicsit mélyebb, ezért megpróbálom jól érthetővé tenni, mert az így megértett összefüggések gyökeres változást jelenthetnek az életedben.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999


99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Képzeld el, hogy egy távcsőbe nézel.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Amikor távcsőn keresztül nézel valamit, észlelésed erre a látványra összpontosul. (arra korlátozódik)

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Minden másról megfeledkezel, ami a távcső alkotta képen kívül van.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Tulajdonképpen magát a tényt is figyelmen 
kívül hagyod, hogy ott állsz a távcső előtt. Elhiszed, hogy a szikla szirten állsz.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Voltaképpen meghamisítja az észlelésed.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Alapvetően két felé kellene szakadnod 
abban a pillanatban, és magadtól eltávolodva

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
nemcsak a távcsőben látott képet észlelned,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
de magadat is látni, ahogyan a távcsőbe nézel.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ez egy egészen más nézőpont, illetve észlelési mód.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Az élet éppen ilyen.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ahogy megszületünk, a Forrás energiáját hordozzuk, a kollektív tudatot. Ez alakul egy háromdimenziós élménnyé.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Hogy a hasonlatunknál maradjak, ekkor
nézünk bele a távcsőbe.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
De születésünk után annyira belemerülünk 
ebbe a korlátozott, 3D-s világba, ahol magunkat különvált egyénként érzékeljük,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
úgy is mondhatnám, hogy elfelejtjük,
hogy valójában nem-fizikai energiánk 
most éppen háromdimenziós formát öltött.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
A távcsőben látott képpel azonosulunk.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Nyilvánvaló, hogy nehéz ilyen nézőpontból
valódi énünket meglátni.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ahhoz, hogy lássuk, kik is vagyunk, el kell 
távolodnunk ettől a perspektívától.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
El kell távolodnunk attól, amivel eddig
azonosítottuk magunkat, hogy lássuk, 
azok vagyunk, akik a távcsőbe nézünk.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ha többet szeretnél megtudni erről a folyamatról, javasolok két videóm megtekintését is.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Az egyik az Eltávolodás(Disidentification)
ami a viszonyulás mentesség gyakorlata

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
A másik pedig egy Tudatosság Medtáció
(Mindfulness Meditation)

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ameddig a messzelátóba nézünk, nem értjük,
miért szenvedünk.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Nem értjük sem a MIÉRTet, sem a HOGYANt.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Hogy megértsük a szenvedés okát, a jelen 
fizikai létünk fölé kell emelkednünk,
ahonnan tisztább rálátás nyílik magunkra,

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Az első kérdés, amit fel kell tennünk:
"HOGYAN szenvedek?"

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Mi a pontos mechanizmusa a szenvedésnek?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Hogyan jelentkezik?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
A fájdalom minden esetben válaszreakció.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Mit is jelent ez?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Azt, hogy a
fájdalom, a szenvedés egy folyamat.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Szenvedünk, amikor ellenkezünk azzal, 
ami történik.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Amikor erőteljes lelki vagy fizikai 
fájdalmat érzel, kérdezd meg magadtól:

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
"Ez most vajon mire reagál?"

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Pontosan hogy zajlik benned a szenvedés?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Például: ha nem tudsz leszokni valamiről, 
az pontosan hogyan zajlik, mi a folyamat?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Amikor pánikrohamom van, hogy történik ez?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Ha elégedetlen vagyok az életemmel, 
az pontosan milyen folyamat eredménye?

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Vegyük például, hogy hirtelen hatalmába 
kerít a szörnyű szorongás.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Lehunyom a szemem és megkérdezem magam:
"Ez most mire föl történt?"

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
Eggyel visszalépek, és vizsgálódom.

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
A pánik arra a képre volt válasz, amit 
az elmémben kreáltam egy jövőbeli


99:59:59.999 --> 99:59:59.999
esetleges nem kívánt eseményről.
A képek valós gondolattá válnak:

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
"Képtelen vagyok megbirkózni ezzel,
nem élem túl."