0:00:01.230,0:00:03.561
Hau nire iloba da, Stella.

0:00:03.561,0:00:06.057
Urte bat dauka eta orain hasi da oinez.

0:00:06.057,0:00:09.267
Urtebete duten haurren moduan egiten du oinez,

0:00:09.287,0:00:14.483
gorputza bere hankak baino azkarrago mugitzen den modu hartan.

0:00:14.843,0:00:16.262
Guztiz ederra da

0:00:17.222,0:00:18.456
Oraintxe bertan, bere burua

0:00:18.456,0:00:21.550
ispiluan ikustea gustatzen zaio

0:00:21.550,0:00:24.394
Izugarri gustatzen zaio bere erreflexua.

0:00:24.394,0:00:30.829
Barre egiten du eta bere buruari muxu haundi eta hezeak bidaltzen dizkio.

0:00:32.009,0:00:33.531
Ederra da.

0:00:33.531,0:00:35.824
Dirudienez, bere lagun guztiek egiten dute hau

0:00:35.824,0:00:38.676
eta nere amak nik ere berdina egiten nuela esaten dit.

0:00:38.676,0:00:42.201
Eta zera pentsatzen dut: Noiz utzi nion hau egiteari?

0:00:43.471,0:00:48.498
Noiz bihurtzen da norbaren burua maitatzea txarra?

0:00:49.204,0:00:51.134
Izan ere, ematen duenez, ez dugu gure burua maite.

0:00:51.134,0:00:54.956
Hilabetero, hamar mila pertsonek google-en zera idazten dute:

0:00:54.956,0:00:56.495
“Itsusia al naiz?”

0:00:57.335,0:01:00.901
Hona hemen Faye. Fayek 13 urte ditu eta Denverren bizi da.

0:01:00.931,0:01:05.154
Beste edozein nerabek bezala, maitatua eta onartua sentitu nahi du.

0:01:05.154,0:01:07.558
Igande gaua da.

0:01:07.558,0:01:09.527
Datorren asterako prestatzen ari da eskolara joateko.

0:01:09.527,0:01:11.901
Beldur pixka bat dauka eta zalantzatsu dago.

0:01:11.901,0:01:15.297
Izan ere, bere amak behin eta berriz

0:01:15.297,0:01:17.896
polita dela esaten dion arren,

0:01:17.896,0:01:21.792
egunero ikastolan norbaitek itsusia dela esaten dio.

0:01:23.122,0:01:25.624
Bere amak esaten diona

0:01:25.624,0:01:29.209
eta bere lagun eta klasekideek esaten diotena ezberdina denez,

0:01:29.299,0:01:32.013
Fayek ez daki nor sinistu.

0:01:32.073,0:01:35.198
Bere burua grabatzen du eta Youtuben argitaratzen du.

0:01:36.138,0:01:38.427
Jendeari mesedez komentario bat uzteko eskatzen dio:

0:01:38.427,0:01:39.953
“Polita ala itsusia naiz?”

0:01:40.833,0:01:45.100
Orain arte, Fayek 13.000 komentario baino gehiago jaso ditu.

0:01:45.180,0:01:48.975
Horietako batzuk hain dira nazkagarriak, jasangaitzak direla.

0:01:49.545,0:01:53.219
Hau neska gazte arrunt eta osasuntsu bat da,

0:01:53.409,0:01:58.630
bere bizitzako momenturik sentikorrenetariko batean kritika zorrotzak jasotzen ari dena.

0:01:59.150,0:02:02.284
Milaka pertsona horrelako bideoak argitaratzen dabiltza,

0:02:03.164,0:02:05.611
neska gazteak gehien bat, modu honetan harremanetan jarri nahian.

0:02:06.661,0:02:08.328
Baina, zerk bultzatzen ditu hau egitera?

0:02:09.008,0:02:12.247
Beno, gaur egungo gazteak oso bakarrik daude.

0:02:12.307,0:02:16.954
Presio askoren pean daude denbora osoan online eta eskuragarri egoteko,

0:02:17.504,0:02:20.394
hizketan, mezuak bidaltzen, “gustatzen zait” ematen, komentarioak egiten,

0:02:20.624,0:02:22.845
gauzak partekatzen, argitaratzen…Ez da inoiz amaitzen.

0:02:23.955,0:02:26.462
Ez gara inoiz hain konektaturik egon,

0:02:26.902,0:02:31.372
hain jarraian, bat-batekoan, hain gazte.

0:02:31.592,0:02:36.192
Ama batek esan zidan bezala, ematen du gauero festa bat dagoela haien logelan.

0:02:36.732,0:02:39.092
Besterik gabe, ez dago pribatutasunik.

0:02:39.852,0:02:43.221
Gainera, horrekin batera datozen presio sozialak atergabekoak dira.

0:02:44.081,0:02:46.724
Beti "on" egote honek gure haurrek beren burua

0:02:46.734,0:02:49.302
jasotzen dituzten “atsegin dut” kopuruaren

0:02:49.302,0:02:53.173
edo komentario moten arabera baloratzea eragiten du.

0:02:53.693,0:02:58.002
Ez dago inongo banantzerik bizitza birtual eta ez-birtualaren artean.

0:02:58.642,0:03:03.171
Erreala denaren eta ez denaren arteko ezberdintasuna ikustea oso zaila da.

0:03:04.171,0:03:06.944
Aldi berean, oso zaila da benetakoaren

0:03:06.944,0:03:09.165
eta digitalki manipulatutakoaren arteko ezberdintasuna ikustea.

0:03:10.455,0:03:15.231
Hau da, zer den azpimagarria eta zer arrunta norbaiten eguneroko bizitzan

0:03:16.071,0:03:18.116
Norrengana jotzen dute inspirazio bila?

0:03:18.936,0:03:21.837
Gaur egungo neskek jasotzen dituzten berrien artean dauden

0:03:21.877,0:03:24.159
irudi motak ikustea baino ez dago.

0:03:24.281,0:03:27.131
0 taila duten modeloek menderatzen dituzte gure ibiltokiak.

0:03:27.131,0:03:29.585
Ukituak errutina dira gaur egun.

0:03:29.625,0:03:32.282
Berdin gertatzen da #argalinspirazioa, #izterartekohutsunea,

0:03:32.282,0:03:34.953
#bikinizubi eta #proana bezalako joerekin.

0:03:34.953,0:03:38.032
Ez dakienarentzat, Ez dakienarentzat, #proana-k pro-anorexia esan nahi du.

0:03:38.262,0:03:41.586
Joera hauekin batera, gaur egungo kultura popularrean aurki daitekeen

0:03:41.586,0:03:45.777
emakumearen estereotipo eta objektibotasuna datoz.

0:03:45.777,0:03:50.061
Ez da zaila ikustea zerrekin alderatzen diren neskak.

0:03:51.331,0:03:53.628
Dena dela, mutilak ez daude babes ezta ere.

0:03:53.628,0:03:56.287
izan ere, superheroi moduko kirolarien eta playboy musikalarien

0:03:56.287,0:04:00.339
masailezur eta txokolatezko tabletak dituzte helburu.

0:04:02.029,0:04:03.567
Baina, zein da guzti honen arazoa?

0:04:03.947,0:04:10.469
Argi dago gure haurrak gizabanako osasuntsu eta zentzudun moduan haztea nahi dugula.

0:04:10.919,0:04:13.142
Baina irudiarekin obsesionatuta dagoen kultura honetan, gure haurrek

0:04:13.152,0:04:19.198
denbora eta esfortzu mental gehiago ematen dute beraien irudia zaintzen

0:04:19.198,0:04:23.636
beraien identitareakin erlazionatutako beste alderdietan baino.

0:04:23.656,0:04:28.416
Ondorioz, beraien erlazioek, trebetasun fisikoaren garapenak

0:04:28.416,0:04:30.961
ikasketek eta bestelakoek sufritzen dute.

0:04:32.221,0:04:37.126
Oraintxe bertan, 10 nesketatik 6k zerbait ez egitea erabaki dute

0:04:37.126,0:04:38.888
nahiko politak ez direla pentsatzen dutelako .

0:04:39.458,0:04:41.522
Hauek ez dira ekintza xumeak.

0:04:41.522,0:04:45.694
Hauek oinarrizko jarduerak dira beraien garapenerako, bai gizatiar bezala

0:04:45.704,0:04:50.498
eta baita gizarterako eta lan mundurako zergadun bezala.

0:04:51.068,0:04:55.688
Ehuneko 31 nerabek, ia hirutik batek,

0:04:55.688,0:04:58.589
klaseko eztabaidetan parte hartzeari utzi dio.

0:04:58.589,0:05:00.721
Klaseko eztabaietan parte hartzean huts egiten ari dira

0:05:00.721,0:05:03.912
ez dutelako arretarik deitu nahi beraien itxurari dagokionez.

0:05:03.912,0:05:06.542
Bost nerabeetatik bat ez da klasera joaten

0:05:06.542,0:05:08.669
ez denean ondo sentitzen.

0:05:09.149,0:05:10.696
Azterketei dagokienez,

0:05:10.696,0:05:12.816
ez baduzu uste nahiko ederra zarenik,

0:05:12.816,0:05:15.305
batez ere ez baduzu uste nahiko argala zarenik,

0:05:15.305,0:05:19.261
honi garrantzirik ematen ez dioten klasekideek baino

0:05:19.261,0:05:21.817
nota baxuagoa aterako duzu.

0:05:21.817,0:05:24.794
Hau iraunkorra da bai Finlandian, Estatu Batuetan

0:05:24.794,0:05:31.197
eta Txinan ere, eta egia da zenbat pixatzen duzun aparte utzita.

0:05:31.587,0:05:36.844
Argi uzteko, nola ikusten zaren pentsatzen duzunari buruz ari gara hizketan,

0:05:36.844,0:05:39.016
ez benetan nola ikusten zarenari buruz.

0:05:39.576,0:05:43.329
Gorputzari buruzko konfiantza baxuak arrakasta akademikoa ahultzen du.

0:05:44.219,0:05:46.484
Baina, gainera, osasunari ere egiten dio kalte.

0:05:46.624,0:05:50.192
Gorputzari dagokionez konfiantza gutxi duten gazteek ariketa fisiko gutxiago egiten dute,

0:05:50.192,0:05:52.404
fruta eta barazki gutxiago jaten dute,

0:05:52.404,0:05:55.357
eta elikadura nahasteak eragin ditzaketen

0:05:55.357,0:05:57.832
pisua kontrolatzeko osasungarriak ez diren praktikak burutzen dituzte

0:05:57.832,0:05:59.581
Autoestimu baxuagoa daukate.

0:06:00.121,0:06:03.024
Errazago eragiten die inguruko jendeak

0:06:03.024,0:06:04.640
eta depresio arrisku gehiago daukate.

0:06:05.550,0:06:08.848
Uste dugu arrazoi guzti hauengatik arriskatzen direla gehiago,

0:06:08.848,0:06:11.676
alkohola edo drogaren kontsumoarekin adibidez,

0:06:13.106,0:06:18.021
dieta intentsiboarekin, operazio estetikoekin, protekzio gabeko sexuarekin;

0:06:18.861,0:06:20.352
eta auto-suntsipenarekin.

0:06:20.352,0:06:24.252
Gorputz perfektua bilatzeak presioa jartzen ari da gure osasun sisteman

0:06:24.252,0:06:28.676
eta urtero bilioika dolar kostatzen ari zaizkio gure gobernuei.

0:06:29.646,0:06:31.533
Eta ez gara hazten hemendik.

0:06:32.533,0:06:34.276
Gizen daudela pentsatzen duten emakumeek

0:06:34.276,0:06:37.705
—berriro ere, berdin dio gizen dauden edo ez—

0:06:37.705,0:06:40.707
absentismo tasa altuagoak dituzte.

0:06:40.707,0:06:42.777
Emakumeen ehuneko hamazazpi

0:06:42.777,0:06:45.774
ez lirateke lan elkarrizketa batera joango

0:06:45.774,0:06:49.561
beraien itxuraren inguruan seguru sentitzen ez diren egun horietako batean.

0:06:50.561,0:06:52.581
Pentsatu zein eragin duen honek

0:06:52.581,0:06:53.826
gure ekonomian.

0:06:53.826,0:06:55.712
Hau gainditu ahalko bagenu,

0:06:55.712,0:06:58.174
Nola ikusten da aukera hori.

0:06:58.634,0:07:00.674
Potentzial hau askatzea

0:07:00.794,0:07:03.499
gutako bakoitzaren mesederako da.

0:07:04.359,0:07:06.259
Baina, nola egingo dugu hori?

0:07:06.259,0:07:08.081
Hitz egitea soilik

0:07:08.081,0:07:11.393
ez da nahikoa.

0:07:11.393,0:07:13.777
Benetan gauzak aldatu nahi badituzu,

0:07:13.777,0:07:15.202
zerbait egin behar duzu.

0:07:15.202,0:07:18.218
Eta ikasi dugu horretarako hiru modu daudela:

0:07:18.218,0:07:21.312
Lehenengo, gorputzarekiko konfidantza izaten hazi behar ditugu pertsonak.

0:07:21.322,0:07:23.954
Gure nerabeak lagundu behar ditugu

0:07:23.954,0:07:26.256
irudiarekin erlazionatutako presioak gainditzeko estrategiak sortzen

0:07:26.256,0:07:28.101
baita beraien autoestimua eraikitzeko ere.

0:07:28.101,0:07:29.461
Orain, berri ona da

0:07:29.751,0:07:33.487
hori egiteko programa asko daudela.

0:07:34.317,0:07:37.760
Berri txarra da, ordea, gehienek ez dutela funtzionatzen.

0:07:37.760,0:07:41.560
Harrituta geratu nintzen

0:07:41.560,0:07:44.767
programa askok jakin gabe egoera txartzen

0:07:44.767,0:07:48.205
zutela jakitean.

0:07:49.065,0:07:50.430
Horregatik, ziurtatu behar gara

0:07:50.430,0:07:53.436
gure haurrek jasotzen dituzten programek

0:07:53.436,0:07:55.479
inpaktu positiboa sortzen ari direla

0:07:55.479,0:07:58.129
eta inpaktu hau iraunkorra dela.

0:07:58.129,0:08:01.287
Ikerketek diote programa onenek

0:08:01.287,0:08:03.539
sei alderdi nagusi jorratzen dituztela:

0:08:03.539,0:08:07.614
Lehenengoa familiaren, lagunen eta erlazioen eragina da.

0:08:08.584,0:08:11.387
Bigarrena herabideen eta jende famatuen kultura da,

0:08:11.387,0:08:13.181
ondoren, bullying-a eta bromak nola maneiatu,

0:08:13.181,0:08:15.593
besteekin nola konparatzen eta lehiatzen garen

0:08:15.593,0:08:17.205
itxuran oinarrituz,

0:08:17.205,0:08:18.912
irudiaren inguruan hitz egiten -batzuek

0:08:18.912,0:08:20.782
honi “body talk” edo “fat talk” deitzen diote-

0:08:20.782,0:08:23.718
eta azkenik, norbarekiko errespetu

0:08:23.718,0:08:25.703
eta zainketaren oinarriak.

0:08:25.703,0:08:28.827
Sei gauza hauek ezinbestekoak dira

0:08:28.827,0:08:31.080
gorputzarekiko konfidantza

0:08:31.080,0:08:33.351
hedatu nahi duen edonorentzat.

0:08:33.931,0:08:35.948
Hezkuntza ezinbestekoa da,

0:08:35.948,0:08:38.414
baina arazori honi aurre egiteko

0:08:38.414,0:08:40.335
funtsezkoa da baita ere gutako bakoitza

0:08:40.335,0:08:43.175
eredu hobea bilakatzea

0:08:43.175,0:08:45.775
gure biziko emakume eta neskentzat.

0:08:45.775,0:08:49.073
Gure ingurugiroan emakumeei buruz hitz egiten den eta emakumeak ikusten diren

0:08:49.073,0:08:51.486
status quo-ari aurre egin behar zaio.

0:08:51.486,0:08:57.300
Ez dago ondo gure politikarien kontribuzioak

0:08:57.300,0:08:58.292
haien ileagatik

0:08:58.292,0:09:00.010
edo bularren tamainagatik epaitzea,

0:09:00.590,0:09:03.339
edo pentsatzea kirolari olinpiko baten

0:09:03.339,0:09:06.784
arrakasta bere itxuran oinarritzen dela.

0:09:06.784,0:09:09.457
Jendea bere ekintzengatik epaitzen hasi behar gara

0:09:09.767,0:09:11.463
ez bere itxuragatik.

0:09:12.383,0:09:15.794
Guztiok hasi gaitezke erantzukizuna hartzen

0:09:15.794,0:09:17.558
gure sare sozialetan igotzen eta partekatzen

0:09:17.558,0:09:20.121
ditugun irudi eta komentarioengatik.

0:09:20.731,0:09:23.028
Jendea bere efortzuagatik

0:09:23.028,0:09:25.667
eta ekintzengatik goraipatu dezakegu,

0:09:25.667,0:09:27.950
eta ez bere itxuragatik.

0:09:28.670,0:09:30.331
Utz iezadazue galdetzen,

0:09:30.331,0:09:31.635
noiz muxukatu zenuten azkeneko aldiz

0:09:31.635,0:09:32.843
ispilu bat?

0:09:33.753,0:09:36.439
Azken finean, guztiok elkarrekin egin behar dugu lan,

0:09:36.439,0:09:38.382
komunitate bezala,gobernu bezala

0:09:38.382,0:09:42.706
eta enpresa bezala gure kultura benetan aldatzeko

0:09:42.706,0:09:46.391
gure haurrek beraien burua guztiz balioesteko,

0:09:46.391,0:09:51.696
banakotasuna, aniztasuna eta inklusioa aintzat hartuz.

0:09:51.696,0:09:54.439
Gauzak benetan aldatzen ari diren pertsonak

0:09:54.439,0:09:57.485
goratu behar ditugu,

0:09:57.485,0:09:59.423
benetako mundua aldatzen ari diren horiek.

0:09:59.423,0:10:01.563
Beraiei eman behar diegu denbora hedabideetan,

0:10:01.563,0:10:04.283
horrela bakarrik sortuko baitugu mundu ezberdin bat.

0:10:04.283,0:10:08.048
Mundu bat, non gure haurrak aske izango diren

0:10:08.048,0:10:10.457
beraien bertsio onena izateko,

0:10:11.287,0:10:13.242
non beraien burua ikusten duten moduak

0:10:13.242,0:10:16.218
ez dien eragotziko diren bezala izaten

0:10:16.218,0:10:18.089
edo bizitzan nahi dutena lortzen.

0:10:19.009,0:10:22.645
Pentsatu zer adieraziko lukeen honek zure bizitzako norbaitengan.

0:10:23.565,0:10:24.593
Nor daukazu buruan?

0:10:24.593,0:10:25.451
Zure emaztea al da?

0:10:25.451,0:10:26.556
Zure arreba edo ahizpa?

0:10:27.276,0:10:29.264
Zure alaba?

0:10:29.264,0:10:30.333
Zure iloba?

0:10:30.333,0:10:32.436
Zure laguna? Gaur aulki batzuk haratago duzun

0:10:32.436,0:10:34.319
emakumea izan daiteke.

0:10:34.639,0:10:37.064
Zer adieraziko luke berarentzat

0:10:37.064,0:10:42.474
bere barruko ahots kritiko hortatik,

0:10:42.474,0:10:47.182
hanka luzeagoak, izter argalagoak, tripa edo oin txikiagoa

0:10:47.182,0:10:48.656
izatera bultzatzen duen

0:10:48.656,0:10:50.287
ahots hartatik askatuko balitz?

0:10:50.287,0:10:52.362
Zer adieraziko luke berarentzat hau gaindituko bagenu

0:10:52.362,0:10:54.620
eta bere potentziala askatuko bagenu?

0:10:56.460,0:11:00.883
Orain, gure kulturak irudiarekiko duen obsesioak

0:11:00.883,0:11:03.115
galarazten digu hau lortzea.

0:11:03.695,0:11:05.570
Baina erakuts iezaiegu egia gure haurrei.

0:11:05.570,0:11:08.147
Erakuts iezaiegu itxura

0:11:08.147,0:11:11.362
identitatearen zati bat baino ez dela

0:11:11.362,0:11:13.257
eta egia zera dela,

0:11:13.257,0:11:14.360
direnagatik,

0:11:14.360,0:11:17.061
egiten dutenagatik eta

0:11:17.061,0:11:19.948
sentiarazten digutenagatik maite ditugula.

0:11:20.958,0:11:24.328
Autoestimua eraiki dezagen gure eskoletako ikasketa planetan.

0:11:24.328,0:11:28.263
Gutako bakoitzak alda dezala gure burua

0:11:28.263,0:11:30.873
besteekin konparatzen dugun modua.

0:11:30.873,0:11:33.758
Eta egin dezagun lana elkarrekin komunitate bezala,

0:11:33.758,0:11:35.718
sustraietatik gobernuetaraino,

0:11:36.488,0:11:39.812
urtebete duten gaur egungo haur zoriontsu horiek

0:11:39.812,0:11:42.667
etorkizuneko aldaketa egileak

0:11:42.667,0:11:43.674
bilakatu daitezen.

0:11:43.674,0:11:44.759
Hau egin dezagun.

0:11:44.759,0:11:48.286
(Txaloak)