0:00:00.673,0:00:03.055
Vid je najvažnije

0:00:03.055,0:00:05.643
i naprioritetnije osjetilo kojega imamo.

0:00:05.643,0:00:07.327
Mi stalno gledamo

0:00:07.327,0:00:09.101
svijet oko sebe

0:00:09.101,0:00:11.808
i brzo prepoznajemo i shvaćamo smisao

0:00:11.808,0:00:13.633
onoga što vidimo.

0:00:13.633,0:00:15.552
Započnimo jednim primjerom

0:00:15.552,0:00:16.825
upravo te činjenice.

0:00:16.825,0:00:18.835
Pokazat ću vam fotografiju jedne osobe

0:00:18.835,0:00:20.638
samo na sekundu ili dvije,

0:00:20.638,0:00:22.533
a od vas ću tražiti da prepoznate

0:00:22.533,0:00:24.672
koju emociju izražava njeno lice.

0:00:24.672,0:00:25.900
Spremni?

0:00:25.900,0:00:28.612
Evo ga. Recite prvo što[br]vam padne na pamet.

0:00:28.612,0:00:31.093
Dobro. Što vidite?

0:00:31.093,0:00:33.207
Dakle, mi smo ustvari anketirali

0:00:33.207,0:00:35.514
preko 120 ljudi

0:00:35.514,0:00:37.464
i rezultati su mješoviti.

0:00:37.464,0:00:39.731
Ljudi se ne slažu oko toga

0:00:39.731,0:00:42.621
koju emociju izražava njegovo lice.

0:00:42.621,0:00:44.426
Možda ste vi vidjeli nelagodu.

0:00:44.426,0:00:46.415
To je bio najčešći odgovor

0:00:46.415,0:00:47.670
koji smo dobili.

0:00:47.670,0:00:49.759
No ako upitate osobu sebi s lijeva,

0:00:49.759,0:00:52.500
ona će možda reći [br]žaljenje ili skeptičnost,

0:00:52.500,0:00:54.429
a ako upitate nekog s desna,

0:00:54.429,0:00:57.323
on će možda reći nešto[br]potpuno različito,

0:00:57.323,0:00:59.883
kao nada ili empatija.

0:01:00.143,0:01:01.702
Dakle, mi svi gledamo

0:01:01.702,0:01:04.804
to isto lice ponovo.

0:01:04.804,0:01:06.232
Možda možemo vidjeti nešto

0:01:06.232,0:01:08.615
potpuno različito,

0:01:08.615,0:01:11.679
zato jer je percepcija subjektivna.

0:01:11.679,0:01:13.847
Ono što mislimo da vidimo

0:01:13.847,0:01:15.289
ustvari se filtrira

0:01:15.289,0:01:17.693
kroz oči našeg vlastitog uma.

0:01:17.693,0:01:19.946
Naravno, ima mnogo drugih primjera za to

0:01:19.946,0:01:22.361
kako vidimo svijet[br]očima našeg uma.

0:01:22.361,0:01:24.143
Ja ću vam dati samo nekoliko.

0:01:24.143,0:01:26.803
Ljudi na dijeti, na primjer,

0:01:26.803,0:01:28.821
vide jabuke veće

0:01:28.821,0:01:31.841
nego ljudi koji ne broje kalorije.

0:01:31.841,0:01:35.474
Igrači softballa vide loptu manjom

0:01:35.474,0:01:37.629
nakon razdoblja loše igre,

0:01:37.629,0:01:41.173
u usporedbi s ljudima[br]koji su odigrali dobru igru.

0:01:41.173,0:01:44.123
Zapravo i naši politički stavovi također

0:01:44.123,0:01:46.365
mogu utjecati na to[br]kako vidimo druge ljude,

0:01:46.365,0:01:48.538
uključujući političare.

0:01:48.538,0:01:52.231
Stoga smo, moj istraživački tim i ja[br]odlučili provjeriti ovo pitanje.

0:01:52.231,0:01:55.862
2008. godine Barack Obama[br]se kandidirao za predsjednika

0:01:55.862,0:01:57.261
po prvi puta,

0:01:57.261,0:02:00.243
i mi smo anketirali stotine amerikanaca

0:02:00.243,0:02:02.446
mjesec dana prije izbora.

0:02:02.446,0:02:04.165
Ono što smo ustanovili tom anketom

0:02:04.165,0:02:06.451
bilo je da neki ljudi, neki amerikanci,

0:02:06.451,0:02:08.147
misle da fotografije poput ovih

0:02:08.147,0:02:11.139
najbolje odražavaju kako[br]Obama uistinu izgleda.

0:02:11.139,0:02:13.761
75 posto tih ljudi

0:02:13.761,0:02:16.628
glasalo je za Obamu na stvarnim izborima.

0:02:16.628,0:02:19.796
Drugi ljudi, međutim, mislili su[br]da fotografije poput ovih

0:02:19.796,0:02:22.085
najbolje odražavaju kako[br]Obama uistinu izgleda.

0:02:22.085,0:02:24.061
89 posto tih ljudi

0:02:24.061,0:02:25.882
glasalo je za McCaina.

0:02:26.442,0:02:29.388
Mi smo pokazivali mnogo[br]Obaminih fotografija

0:02:29.388,0:02:30.985
jednu po jednu,

0:02:30.985,0:02:33.884
tako da ljudi nisu shvatili[br]da je jedina razlika

0:02:33.884,0:02:35.737
između pojedinih fotografija

0:02:35.737,0:02:37.793
bila u nijansi boje njegove kože

0:02:37.793,0:02:40.341
koju smo mi umjetno[br]posvijetlili ili zatamnili.

0:02:40.341,0:02:41.901
Pa kako je to moguće?

0:02:41.901,0:02:44.736
Kako to može biti da[br]kada gledam neku osobu

0:02:44.736,0:02:46.457
ili neki objekt, ili neki događaj,

0:02:46.457,0:02:48.432
vidim nešto vrlo različito

0:02:48.432,0:02:50.261
od nekog drugog?

0:02:50.261,0:02:52.551
Dakle, ima mnogo razloga,

0:02:52.551,0:02:54.802
a jedan razlog zahtijeva da razumijemo

0:02:54.802,0:02:57.355
nešto malo više o tome[br]kako funkcioniraju naše oči.

0:02:57.635,0:02:59.604
Znanstvenici koji se bave vidom znaju

0:02:59.604,0:03:01.377
da količina informacija[br]

0:03:01.377,0:03:03.808
koju možemo vidjeti[br]u pojedinom trenutku,

0:03:03.808,0:03:05.577
ono na što se možemo fokusirati,

0:03:05.577,0:03:07.344
ustvari je relativno mala.

0:03:07.344,0:03:08.883
Ono što možemo vidjeti

0:03:08.883,0:03:12.340
s velikom oštrinom, jasnoćom i točnošću

0:03:12.340,0:03:16.387
ekvivalentno je površini palca

0:03:16.387,0:03:18.328
naše ispružene ruke.

0:03:18.618,0:03:20.757
Sve okolo toga je nejasno,

0:03:20.757,0:03:23.198
i mnogo od onoga što je pred našim očima

0:03:23.198,0:03:25.842
ostaje neodređeno.

0:03:25.842,0:03:28.116
No, mi moramo pojasniti

0:03:28.116,0:03:30.364
i dati smisao onome što vidimo,

0:03:30.364,0:03:33.749
i tu uskače naš um koji nam[br]pomaže da popunimo tu prazninu.

0:03:33.749,0:03:37.318
Rezultat toga je da je[br]naša percepcija subjektivni doživljaj,

0:03:37.318,0:03:38.777
i tako mi na kraju gledamo

0:03:38.777,0:03:41.005
očima našeg uma.

0:03:41.005,0:03:42.818
Dakle, ja sam socijalni psiholog,

0:03:42.818,0:03:44.335
a pitanja poput ovoga

0:03:44.335,0:03:46.048
su ta koja me stvarno intrigiraju.

0:03:46.048,0:03:47.699
Mene fasciniraju trenuci

0:03:47.699,0:03:50.196
kada ljudi ne vide nešto na isti način.

0:03:50.196,0:03:51.893
Zašto neki mogu

0:03:51.893,0:03:54.505
doslovno vidjeti čašu napola punu,

0:03:54.505,0:03:57.275
a drugi je doslovno vide napola praznu?

0:03:57.495,0:04:00.577
Što je to u razmišljanju i[br]osjećanju neke osobe

0:04:00.577,0:04:02.124
što je navodi da svijet vidi

0:04:02.124,0:04:04.314
na potpuno drugačiji način?

0:04:04.724,0:04:06.947
I je li to uopće važno?

0:04:06.947,0:04:09.998
Dakle, da bismo odgovorili na ova pitanja,

0:04:09.998,0:04:11.857
moj istraživački tim i ja, odlučili smo

0:04:11.857,0:04:14.167
da se dublje pozabavimo jednim problemom

0:04:14.167,0:04:15.725
kojemu se poklanja internacionalna pažnja:

0:04:15.725,0:04:18.218
našim zdravljem i fitnessom.

0:04:18.218,0:04:19.486
Diljem svijeta

0:04:19.486,0:04:21.888
ljudi se bore da održe odgovarajuću težinu

0:04:21.888,0:04:24.102
i postoji mnoštvo strategija

0:04:24.102,0:04:27.459
koje nam pomažu u borbi[br]protiv suvišnih kilograma.

0:04:27.459,0:04:30.565
Na primjer, mi si zacrtamo[br]najbolje namjere

0:04:30.565,0:04:33.262
da ćemo vježbati nakon praznika,

0:04:33.262,0:04:35.860
ali ustvari, većina Amerikanaca

0:04:35.860,0:04:38.162
ustanovi da su svoje čvrste[br]novogodišnje odluke

0:04:38.162,0:04:40.638
prekršili do Valentinova.

0:04:40.958,0:04:43.544
Potičemo se na razne načine

0:04:43.544,0:04:45.987
govoreći si da je ovo naša godina

0:04:45.987,0:04:47.688
za vraćanje u formu,

0:04:47.688,0:04:49.530
ali to nije dovoljno da nas vrati

0:04:49.530,0:04:51.265
na našu idealnu težinu.

0:04:51.265,0:04:53.101
Pa zašto?

0:04:53.101,0:04:55.184
Naravno, nema jednostavnog odgovora,

0:04:55.184,0:04:57.947
ali jedan razlog, ja tvrdim,

0:04:57.947,0:04:59.873
je da oči našeg uma

0:04:59.873,0:05:01.474
možda rade protiv nas.

0:05:01.474,0:05:06.063
Neki ljudi mogu doslovno[br]vidjeti vježbe kao teže,

0:05:06.063,0:05:10.933
a drugi ih možda mogu doslovno[br]vidjeti kao lakše.

0:05:11.043,0:05:14.028
Dakle, kao prvi korak[br]u provjeri ovih pitanja

0:05:14.028,0:05:16.291
prikupili smo objektivna mjerenja

0:05:16.291,0:05:18.847
fizičke sposobnosti učesnika.

0:05:18.847,0:05:21.479
Mjerili smo im obujam struka

0:05:21.479,0:05:24.415
u odnosu na obujam bokova.

0:05:24.415,0:05:26.204
Veći omjer struka i bokova

0:05:26.204,0:05:28.387
indikator je slabije fizičke sposobnosti

0:05:28.387,0:05:30.459
nego kad je omjer struka i bokova manji.

0:05:30.459,0:05:32.686
Nakon prikupljanja tih mjerenja,

0:05:32.686,0:05:34.499
rekli smo našim učesnicima

0:05:34.499,0:05:36.083
da će hodati do linije cilja

0:05:36.083,0:05:37.966
noseći dodatni teret

0:05:37.966,0:05:39.123
u nekoj vrsti utrke.

0:05:39.123,0:05:41.150
No prije nego što su krenuli,

0:05:41.150,0:05:44.540
tražili smo ih da procijene[br]udaljenost do cilja.

0:05:44.877,0:05:47.473
Mislili smo da će možda[br]njihovo fizičko tjelesno stanje

0:05:47.473,0:05:50.818
utjecati na to kako uočavaju udaljenost.

0:05:50.818,0:05:52.578
I što smo otkrili?

0:05:52.578,0:05:55.286
Pa, omjer struka i bokova

0:05:55.286,0:05:58.302
predodređivao je percepciju udaljenosti.

0:05:58.302,0:06:01.192
Ljudi koji su bili izvan forme[br]i fizički nepodobni

0:06:01.192,0:06:03.030
stvarno su udaljenost do cilja

0:06:03.030,0:06:04.193
vidjeli značajno većom

0:06:04.193,0:06:06.224
nego ljudi koji su bili u boljoj formi.

0:06:06.224,0:06:08.125
Tjelesno stanje ljudi

0:06:08.125,0:06:11.361
utjecalo je na njihovu percepciju okoline.

0:06:11.361,0:06:13.477
No, isto tako može i naš um.

0:06:13.477,0:06:15.386
Ustvari, naše tijelo i naš um

0:06:15.386,0:06:17.363
rade u tandemu

0:06:17.363,0:06:19.971
mijenjajući naše viđenje svijeta oko sebe.

0:06:19.971,0:06:22.066
To nas je navelo da[br]pomislimo da možda

0:06:22.066,0:06:23.344
ljudi sa čvrstim motivacijama

0:06:23.344,0:06:25.164
i čvrstim ciljevima za vježbanje

0:06:25.164,0:06:28.336
možda uistinu mogu vidjeti cilj kao bliži

0:06:28.336,0:06:32.036
nego ljudi koji imaju slabije motivacije.

0:06:32.036,0:06:34.378
Dakle, da bismo ispitali da li motivacije

0:06:34.378,0:06:37.730
utječu na naše percepijske doživljaje[br]na ovaj način

0:06:37.730,0:06:39.653
proveli smo drugo istraživanje.

0:06:39.653,0:06:42.334
Opet smo prikupili objektivna mjerenja

0:06:42.334,0:06:44.338
fizičke sposobnosti učesnika,

0:06:44.338,0:06:47.614
mjereći obujam struka i obujam bokova

0:06:47.614,0:06:51.319
i dali smo im da obave još[br]neke testove fizičke sposobnosti.

0:06:51.449,0:06:53.942
Na temelju povratnih informacija[br]koje smo im dali

0:06:53.942,0:06:55.637
neki učesnici su nam rekli

0:06:55.637,0:06:57.735
da nisu motivirani za daljnje vježbanje.

0:06:57.735,0:07:01.119
Činilo im se da su već ostvarili[br]svoje ciljeve u vezi kondicije

0:07:01.119,0:07:02.752
i nisu željeli ništa više raditi.

0:07:02.752,0:07:04.201
Ti ljudi nisu bili motivirani.

0:07:04.201,0:07:07.043
Drugi ljudi, međutim, na temelju[br]naših povratnih informacija

0:07:07.043,0:07:09.388
rekli su nam da su visoko[br]motivirani za vježbanje.

0:07:09.388,0:07:11.640
Imali su čvrstu namjeru[br]da stignu do cilja.

0:07:11.640,0:07:14.227
No ponovo, prije nego što su krenuli

0:07:14.227,0:07:16.107
tražili smo da procijene udaljenost.

0:07:16.107,0:07:17.945
Koliko je bila udaljena linija cilja?

0:07:17.945,0:07:20.207
I opet, kao i u prethodnom istraživanju,

0:07:20.207,0:07:22.451
ustanovili smo da omjer struka i bokova

0:07:22.451,0:07:24.701
predodređuje percepciju udaljenosti.

0:07:24.701,0:07:28.733
Manje fizički sposobni[br]vidjeli su udaljenost kao veću,

0:07:28.733,0:07:30.703
cilj su vidjeli dalje,

0:07:30.703,0:07:32.650
nego ljudi koji su bili u boljoj formi.

0:07:32.650,0:07:34.659
Važno je međutim, da se to dogodilo

0:07:34.659,0:07:38.053
samo kod ljudi koji nisu bili[br]motivirani za vježbanje.

0:07:38.212,0:07:39.802
S druge strane,

0:07:39.802,0:07:42.846
ljudi koji su bili visoko[br]motivirani za vježbanje

0:07:42.846,0:07:45.043
vidjeli su udaljenost kao kraću.

0:07:45.043,0:07:47.370
Čak i osobe u najslabijoj formi

0:07:47.370,0:07:48.928
vidjele su liniju cilja

0:07:48.928,0:07:50.432
isto tako blizu,

0:07:50.432,0:07:52.267
ako ne i malo bliže,

0:07:52.267,0:07:54.713
od ljudi koji su bili u boljoj formi.

0:07:54.923,0:07:56.882
Dakle naše tijelo može mijenjati

0:07:56.882,0:07:59.120
kako daleko izgleda linija cilja,

0:07:59.120,0:08:03.039
ali ljudi koji su si postavili[br]dostižan cilj

0:08:03.039,0:08:05.578
koji bi mogli ostvariti[br]u skoroj budućnosti

0:08:05.578,0:08:07.632
i koji su vjerovali da su sposobni

0:08:07.632,0:08:08.938
ostvariti taj cilj,

0:08:08.938,0:08:12.074
uistinu su vježbu vidjeli kao lakšu.

0:08:12.354,0:08:14.264
To nas je navelo da se upitamo,

0:08:14.264,0:08:17.901
postoji li strategija koju bismo[br]mogli koristiti i naučiti ljude,

0:08:17.901,0:08:20.910
a koja bi pomogla da promijene[br]svoju percepciju udaljenosti,

0:08:20.910,0:08:23.611
pomogla da vježba izgleda lakša?

0:08:23.611,0:08:26.015
Tako smo se okrenuli[br]znanstvenoj literaturi o vidu

0:08:26.015,0:08:28.201
kako bismo shvatili što nam je činiti,

0:08:28.201,0:08:31.213
i na temelju onoga što smo pročitali,[br]osmislili smo strategiju

0:08:31.213,0:08:34.061
koju smo nazvali[br]"Ne skidaj oči s nagrade"

0:08:34.061,0:08:35.872
Dakle to nije slogan

0:08:35.872,0:08:37.757
s nekog inspirativnog postera.

0:08:37.757,0:08:40.005
To je realna direktiva

0:08:40.005,0:08:42.927
kako gledati na svoje okruženje.

0:08:42.927,0:08:45.219
Ljudima koje smo uvježbali[br]u ovoj strategiji

0:08:45.219,0:08:48.753
rekli smo da svoju pažnju usmjere na cilj,

0:08:48.753,0:08:50.929
da izbjegavaju gledati naokolo,

0:08:50.929,0:08:53.873
da zamisle da reflektor[br]osvjetljava taj cilj

0:08:53.873,0:08:56.192
i da je sve oko njega mutno

0:08:56.192,0:08:58.178
i vjerojatno teško za vidjeti.

0:08:58.178,0:09:00.349
Mislili smo da će ova strategija

0:09:00.349,0:09:02.902
pomoći da vježba izgleda lakša.

0:09:02.902,0:09:04.461
Usporedili smo ovu grupu

0:09:04.461,0:09:06.119
s polaznom grupom.

0:09:06.119,0:09:07.324
Toj grupi smo rekli,

0:09:07.324,0:09:08.911
slobodno gledajte naokolo

0:09:08.911,0:09:10.260
kako bi to prirodno radili.

0:09:10.260,0:09:11.720
Primijetit ćete cilj,

0:09:11.720,0:09:13.423
ali možda ćete također primijetiti

0:09:13.423,0:09:15.402
koš za otpatke s desna,

0:09:15.402,0:09:17.578
ili ljude i uličnu svjetiljku s lijeva.

0:09:17.578,0:09:20.263
Mislili smo da će ljudi[br]koji su koristili ovu strategiju

0:09:20.263,0:09:22.415
udaljenost vidjeti kao veću.

0:09:22.545,0:09:24.812
Pa što smo otkrili?

0:09:24.812,0:09:26.915
Kada smo ih tražili[br]da procijene udaljenost,

0:09:26.915,0:09:29.003
je li ta strategija bila uspješna

0:09:29.003,0:09:31.193
u mijenjanju njihovog[br]perceptivnog doživljaja?

0:09:31.193,0:09:32.231
Da.

0:09:32.231,0:09:34.436
Ljudi koji nisu skidali oči s nagrade

0:09:34.436,0:09:37.485
vidjeli su liniju cilja 30 posto bliže

0:09:37.485,0:09:40.426
nego ljudi koji su[br]prirodno gledali naokolo.

0:09:40.426,0:09:41.834
Mislili smo da je to odlično.

0:09:41.834,0:09:43.607
Stvarno smo bili uzbuđeni[br]jer je to značilo

0:09:43.607,0:09:44.970
da je ova strategija pomogla

0:09:44.970,0:09:47.054
da vježba izgleda lakša,

0:09:47.054,0:09:48.636
no veliko je pitanje bilo,

0:09:48.636,0:09:51.088
može li to pomoći da vježba

0:09:51.088,0:09:52.409
uistinu bude bolja?

0:09:52.409,0:09:55.310
Može li to poboljšati i kvalitetu vježbe?

0:09:56.000,0:09:58.145
Sljedeće, rekli smo našim učesnicima,

0:09:58.145,0:09:59.856
sada ćete hodati do cilja

0:09:59.856,0:10:01.469
noseći dodatni teret.

0:10:01.469,0:10:04.194
Na gležnjeve smo im stavili utege

0:10:04.194,0:10:06.561
od 15 posto njihove tjelesne težine.

0:10:06.561,0:10:08.711
Rekli smo im da visoko podižu koljena

0:10:08.711,0:10:10.738
i brzo hodaju do cilja.

0:10:10.738,0:10:13.136
Ovu smo vježbu posebno osmislili

0:10:13.136,0:10:15.105
da bude umjereno zahtjevna,

0:10:15.105,0:10:16.695
ali ne nemoguća,

0:10:16.695,0:10:18.197
kao što je većina vježbi

0:10:18.197,0:10:20.334
koje stvarno popravljaju našu kondiciju.

0:10:20.864,0:10:23.254
Dakle veliko pitanje:

0:10:23.254,0:10:25.096
Je li ne skidanje očiju s nagrade

0:10:25.096,0:10:27.286
i pažljivo fokusiranje na cilj

0:10:27.286,0:10:30.248
promijenilo njihov doživljaj vježbe?

0:10:30.988,0:10:31.810
Jest.

0:10:31.810,0:10:34.055
Ljudi koji nisu skidali oči s nagrade

0:10:34.055,0:10:36.420
rekli su nam poslije da im je trebalo

0:10:36.420,0:10:38.585
17 posto manje napora

0:10:38.585,0:10:40.259
da bi izveli vježbu

0:10:40.259,0:10:42.974
nego ljudima koji su[br]prirodno gledali naokolo.

0:10:42.974,0:10:46.703
To je promijenilo njihov[br]subjektivni doživljaj vježbe.

0:10:46.703,0:10:48.497
To je također promijenilo

0:10:48.497,0:10:51.200
objektivnu prirodu njihove vježbe

0:10:51.200,0:10:53.462
Ljudi koji nisu skidali oči s nagrade

0:10:53.462,0:10:56.351
uistinu su se kretali 23 posto brže

0:10:56.351,0:10:59.359
od ljudi koji su prirodno gledali naokolo.

0:10:59.359,0:11:01.587
Gledano iz druge perspektive,

0:11:01.587,0:11:03.355
povećanje od 23 posto

0:11:03.355,0:11:05.407
to je kao da mijenjate svoj

0:11:05.407,0:11:06.930
Chevy Citation iz 1980.

0:11:06.930,0:11:11.325
za Chevrolet Corvette iz 1980.

0:11:11.685,0:11:14.319
Bili smo zaista uzbuđeni zbog ovoga

0:11:14.319,0:11:16.291
jer je to značilo da ova strategija

0:11:16.291,0:11:17.998
koja ne košta ništa,

0:11:17.998,0:11:19.710
koju je ljudima lako koristiti,

0:11:19.710,0:11:21.307
bez obzira da li su u formi

0:11:21.307,0:11:23.398
ili se bore da do nje dođu,

0:11:23.398,0:11:24.936
ima veliki učinak.

0:11:24.936,0:11:26.456
Ne skidanje očiju s nagrade

0:11:26.456,0:11:29.913
učinilo je da vježba izgleda i bude lakša

0:11:29.913,0:11:31.917
čak i kada su se ljudi više trudili

0:11:31.917,0:11:34.105
zbog toga jer su se brže kretali.

0:11:34.105,0:11:37.004
E sad, ja znam da za dobro zdravlje

0:11:37.004,0:11:39.004
treba više od malo bržeg hodanja,

0:11:39.004,0:11:41.116
ali ne skidanje očiju s nagrade

0:11:41.116,0:11:43.521
bi možda mogla biti dodatna strategija

0:11:43.521,0:11:46.730
koju možete koristiti kao pomoć[br]u promicanju zdravog stila života.

0:11:46.730,0:11:48.615
Ako još uvijek niste uvjereni

0:11:48.615,0:11:51.286
da svi mi vidimo svijet[br]očima svog vlastitog uma,

0:11:51.286,0:11:53.526
dozvolite mi prije kraja[br]jedan konačan primjer.

0:11:53.526,0:11:57.313
Ovdje je fotografija jedne prekrasne[br]ulice u Stockholmu, sa dva auta.

0:11:57.313,0:11:59.116
Auto u pozadini izgleda puno veći

0:11:59.116,0:12:00.907
od auta sprijeda.

0:12:00.907,0:12:02.653
Međutim, u stvarnosti,

0:12:02.653,0:12:04.889
ti auti su iste veličine,

0:12:04.889,0:12:08.278
ali to nije kako ih mi vidimo.

0:12:08.278,0:12:11.183
Pa znači li to da su naše oči zakazale

0:12:11.183,0:12:13.587
ili da je naš mozak u neredu?

0:12:13.587,0:12:15.961
Ne, to uopće ne znači to.

0:12:15.961,0:12:18.441
To je samo način kako[br]funkcioniraju naše oči.

0:12:18.441,0:12:21.453
Svijet možemo vidjeti na drugačiji način

0:12:21.453,0:12:23.134
i ponekad to možda

0:12:23.134,0:12:25.223
nije u skladu sa stvarnošću,

0:12:25.223,0:12:26.215
ali to ne znači

0:12:26.215,0:12:27.541
da je jedan od nas u pravu,

0:12:27.541,0:12:29.366
a drugi u krivu.

0:12:29.366,0:12:31.731
Svi mi vidimo svijet kroz oči našeg uma,

0:12:31.731,0:12:34.687
ali možemo se naučiti[br]da ga gledamo drugačije.

0:12:34.687,0:12:36.398
Tako se mogu prisjetiti dana

0:12:36.398,0:12:38.252
kada mi je sve išlo užasno naopako.

0:12:38.252,0:12:40.476
Svega mi je dosta,[br]mrzovoljna sam, umorna sam,

0:12:40.476,0:12:42.932
i toliko u zaostatku,

0:12:42.932,0:12:45.802
i veliki crni oblak visi iznad moje glave,

0:12:45.802,0:12:47.308
i u takvim danima

0:12:47.308,0:12:51.031
izgleda kao da su i svi[br]oko mene isto u depresiji.

0:12:51.031,0:12:53.325
Moj kolega na poslu izgleda zlovoljan

0:12:53.325,0:12:55.660
kad ga zamolim za produženje roka,

0:12:55.660,0:12:57.934
a moja prijateljica izgleda frustrirana

0:12:57.934,0:13:00.917
kada zakasnim na ručak[br]zato jer se sastanak oduljio,

0:13:00.917,0:13:02.247
i na kraju dana

0:13:02.247,0:13:04.055
moj muž izgleda razočaran

0:13:04.055,0:13:06.484
jer bih ja radije išla[br]u krevet nego u kino.

0:13:06.604,0:13:09.197
I u takvim danima kada mi svi izgledaju

0:13:09.197,0:13:11.543
uzrujani i ljuti,

0:13:11.543,0:13:15.046
ja se pokušavam podsjetiti da ima[br]i drugih načina da ih vidim.

0:13:15.046,0:13:17.623
Vjerojatno je moj kolega bio zbunjen,

0:13:17.623,0:13:19.841
vjerojatno je moja prijateljica[br]bila zabrinuta,

0:13:19.841,0:13:23.689
a vjerojatno je moj muž[br]osjećao empatiju umjesto toga.

0:13:23.689,0:13:25.889
Dakle svi mi vidimo svijet

0:13:25.889,0:13:27.725
kroz oči našeg vlastitog uma,

0:13:27.725,0:13:29.872
i nekih dana možda može izgledati

0:13:29.872,0:13:31.326
kao da je svijet opasno

0:13:31.326,0:13:33.582
i izazovno i nesavladivo mjesto,

0:13:33.582,0:13:36.405
no to ne mora tako izgledati stalno.

0:13:36.405,0:13:39.043
Mi možemo sami sebe naučiti[br]da ga vidimo drugačije

0:13:39.043,0:13:41.140
i kada nađemo način da nam svijet

0:13:41.140,0:13:43.630
izgleda ljepši i lakši,

0:13:43.630,0:13:45.896
tada uistinu možda može i postati takav.

0:13:45.896,0:13:46.672
Hvala.

0:13:46.672,0:13:48.689
(Pljesak)