[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.67,0:00:03.06,Default,,0000,0000,0000,,A vista é o sentido máis importante
Dialogue: 0,0:00:03.06,0:00:05.64,Default,,0000,0000,0000,,e fundamental que temos.
Dialogue: 0,0:00:05.64,0:00:07.33,Default,,0000,0000,0000,,Estamos constantemente mirando
Dialogue: 0,0:00:07.33,0:00:09.10,Default,,0000,0000,0000,,ao mundo que nos rodea,
Dialogue: 0,0:00:09.10,0:00:11.30,Default,,0000,0000,0000,,e rapidamente identificamos e
Dialogue: 0,0:00:11.30,0:00:13.63,Default,,0000,0000,0000,,comprendemos o que estamos vendo.
Dialogue: 0,0:00:13.63,0:00:15.55,Default,,0000,0000,0000,,Comecemos cun exemplo
Dialogue: 0,0:00:15.55,0:00:16.82,Default,,0000,0000,0000,,disto que comento.
Dialogue: 0,0:00:16.82,0:00:18.84,Default,,0000,0000,0000,,Vouvos ensinar\Na fotografía dunha persoa,
Dialogue: 0,0:00:18.84,0:00:20.64,Default,,0000,0000,0000,,tan só durante un ou\Ndous segundos,
Dialogue: 0,0:00:20.64,0:00:22.53,Default,,0000,0000,0000,,gustaríame que identificarades
Dialogue: 0,0:00:22.53,0:00:24.67,Default,,0000,0000,0000,,cal é a emoción\Nda súa cara.
Dialogue: 0,0:00:24.67,0:00:25.90,Default,,0000,0000,0000,,Estades listos?
Dialogue: 0,0:00:25.90,0:00:28.61,Default,,0000,0000,0000,,Veña! Dicide o primeiro\Nque pensedes.
Dialogue: 0,0:00:28.61,0:00:30.94,Default,,0000,0000,0000,,Vale. Que vistes?
Dialogue: 0,0:00:30.94,0:00:33.21,Default,,0000,0000,0000,,Nós preguntámoslles
Dialogue: 0,0:00:33.21,0:00:35.51,Default,,0000,0000,0000,,a máis de 120 persoas,
Dialogue: 0,0:00:35.51,0:00:37.46,Default,,0000,0000,0000,,e os resultados foron variados.
Dialogue: 0,0:00:37.46,0:00:39.73,Default,,0000,0000,0000,,A xente non se poñía de acordo
Dialogue: 0,0:00:39.73,0:00:42.62,Default,,0000,0000,0000,,en cal era a emoción\Nque vían.
Dialogue: 0,0:00:42.62,0:00:44.43,Default,,0000,0000,0000,,Quizais, vistes malestar.
Dialogue: 0,0:00:44.43,0:00:46.42,Default,,0000,0000,0000,,Esa é a resposta máis común
Dialogue: 0,0:00:46.42,0:00:47.67,Default,,0000,0000,0000,,que recibimos.
Dialogue: 0,0:00:47.67,0:00:49.76,Default,,0000,0000,0000,,Pero, a persoa\Nda vosa esquerda
Dialogue: 0,0:00:49.76,0:00:52.50,Default,,0000,0000,0000,,puido dicir arrepentimento\Nou escepticismo,
Dialogue: 0,0:00:52.50,0:00:54.43,Default,,0000,0000,0000,,e a da vosa dereita
Dialogue: 0,0:00:54.43,0:00:57.10,Default,,0000,0000,0000,,se cadra dixo algo\Ncompletamente distinto,
Dialogue: 0,0:00:57.10,0:01:00.14,Default,,0000,0000,0000,,como esperanza ou empatía.
Dialogue: 0,0:01:00.14,0:01:01.70,Default,,0000,0000,0000,,Todos estamos vendo
Dialogue: 0,0:01:01.70,0:01:04.80,Default,,0000,0000,0000,,a mesma cara.
Dialogue: 0,0:01:04.80,0:01:06.23,Default,,0000,0000,0000,,E podemos ver algo
Dialogue: 0,0:01:06.23,0:01:08.62,Default,,0000,0000,0000,,totalmente diferente,
Dialogue: 0,0:01:08.62,0:01:11.68,Default,,0000,0000,0000,,porque a percepción é subxectiva.
Dialogue: 0,0:01:11.68,0:01:13.85,Default,,0000,0000,0000,,O que pensamos que vemos
Dialogue: 0,0:01:13.85,0:01:15.29,Default,,0000,0000,0000,,en realidade pasa polo filtro
Dialogue: 0,0:01:15.29,0:01:17.69,Default,,0000,0000,0000,,da nosa propia mente.
Dialogue: 0,0:01:17.69,0:01:19.95,Default,,0000,0000,0000,,Por suposto, hai moitos máis exemplos
Dialogue: 0,0:01:19.95,0:01:22.47,Default,,0000,0000,0000,,de como vemos o mundo\Ndesde a nosa perspectiva.
Dialogue: 0,0:01:22.47,0:01:24.47,Default,,0000,0000,0000,,Imos ver algúns.
Dialogue: 0,0:01:24.47,0:01:26.80,Default,,0000,0000,0000,,As persoas que están a dieta, \Npor exemplo,
Dialogue: 0,0:01:26.80,0:01:28.82,Default,,0000,0000,0000,,ven as mazás máis grandes
Dialogue: 0,0:01:28.82,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,que os que non están contando calorías.
Dialogue: 0,0:01:31.58,0:01:35.47,Default,,0000,0000,0000,,Os xogadores de sóftbol ven\Na pelota máis pequena
Dialogue: 0,0:01:35.47,0:01:37.63,Default,,0000,0000,0000,,se pasan unha mala racha
Dialogue: 0,0:01:37.63,0:01:41.02,Default,,0000,0000,0000,,en comparación \Ncos que tiveron éxito.
Dialogue: 0,0:01:41.17,0:01:44.12,Default,,0000,0000,0000,,De feito, as nosas\Nconviccións políticas tamén
Dialogue: 0,0:01:44.12,0:01:46.36,Default,,0000,0000,0000,,afectan á forma na que vemos á xente,
Dialogue: 0,0:01:46.36,0:01:48.54,Default,,0000,0000,0000,,incluídos aos políticos.
Dialogue: 0,0:01:48.54,0:01:52.23,Default,,0000,0000,0000,,O meu equipo de investigación e mais eu\Ndecidimos probar esta hipótese.
Dialogue: 0,0:01:52.23,0:01:55.86,Default,,0000,0000,0000,,En 2008, Barack Obama\Nera candidato á presidencia
Dialogue: 0,0:01:55.86,0:01:57.26,Default,,0000,0000,0000,,por primeira vez,
Dialogue: 0,0:01:57.26,0:02:00.24,Default,,0000,0000,0000,,e levamos a cabo un estudo \Ncon centos de estadounidenses
Dialogue: 0,0:02:00.24,0:02:02.47,Default,,0000,0000,0000,,un mes antes das eleccións.
Dialogue: 0,0:02:02.47,0:02:04.16,Default,,0000,0000,0000,,A enquisa mostrou
Dialogue: 0,0:02:04.16,0:02:06.45,Default,,0000,0000,0000,,que algúns estadounidenses pensan
Dialogue: 0,0:02:06.45,0:02:08.15,Default,,0000,0000,0000,,que fotos coma estas
Dialogue: 0,0:02:08.15,0:02:11.14,Default,,0000,0000,0000,,reflicten o aspecto real de Obama.
Dialogue: 0,0:02:11.14,0:02:13.76,Default,,0000,0000,0000,,Desas persoas, o 75%
Dialogue: 0,0:02:13.76,0:02:16.63,Default,,0000,0000,0000,,votaron por el nas eleccións.
Dialogue: 0,0:02:16.63,0:02:19.54,Default,,0000,0000,0000,,Outros, porén,\Npensaban que fotos coma estas
Dialogue: 0,0:02:19.54,0:02:22.08,Default,,0000,0000,0000,,reflectían mellor\No verdadeiro aspecto de Obama.
Dialogue: 0,0:02:22.08,0:02:25.44,Default,,0000,0000,0000,,O 89% destas persoas\Nvotaron por McCain.
Dialogue: 0,0:02:26.86,0:02:30.64,Default,,0000,0000,0000,,Mostramos moitas fotos de Obama \Nunha de cada vez,
Dialogue: 0,0:02:30.68,0:02:33.73,Default,,0000,0000,0000,,de modo que a xente non se daba conta\Nde que o que cambiábamos
Dialogue: 0,0:02:33.73,0:02:35.24,Default,,0000,0000,0000,,dunha foto a outra
Dialogue: 0,0:02:35.24,0:02:37.07,Default,,0000,0000,0000,,era que aclaráramos ou\Nescurecéramos
Dialogue: 0,0:02:37.07,0:02:39.33,Default,,0000,0000,0000,,artificialmente o ton da pel.
Dialogue: 0,0:02:40.34,0:02:41.90,Default,,0000,0000,0000,,Como é isto posible?
Dialogue: 0,0:02:41.90,0:02:44.74,Default,,0000,0000,0000,,Como pode ser que cando\Nmiramos a unha persoa,
Dialogue: 0,0:02:44.74,0:02:46.46,Default,,0000,0000,0000,,un obxecto ou un acontecemento
Dialogue: 0,0:02:46.46,0:02:48.43,Default,,0000,0000,0000,,vexamos algo completamente diferente
Dialogue: 0,0:02:48.43,0:02:50.26,Default,,0000,0000,0000,,de como o ven os demais?
Dialogue: 0,0:02:50.26,0:02:52.55,Default,,0000,0000,0000,,Hai moitas razóns,
Dialogue: 0,0:02:52.55,0:02:54.80,Default,,0000,0000,0000,,pero unha require que entendamos
Dialogue: 0,0:02:54.80,0:02:57.36,Default,,0000,0000,0000,,un pouco mellor o funcionamento\Ndos nosos ollos.
Dialogue: 0,0:02:57.70,0:02:59.70,Default,,0000,0000,0000,,Os especialistas en visión saben
Dialogue: 0,0:02:59.70,0:03:01.18,Default,,0000,0000,0000,,que a cantidade de información
Dialogue: 0,0:03:01.18,0:03:04.37,Default,,0000,0000,0000,,que podemos percibir nun momento dado,
Dialogue: 0,0:03:04.37,0:03:05.34,Default,,0000,0000,0000,,que podemos enfocar,
Dialogue: 0,0:03:05.34,0:03:06.94,Default,,0000,0000,0000,,en realidade é moi pequena.
Dialogue: 0,0:03:07.19,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,O que podemos ver con gran nitidez,
Dialogue: 0,0:03:10.06,0:03:11.39,Default,,0000,0000,0000,,claridade e precisión
Dialogue: 0,0:03:11.39,0:03:13.46,Default,,0000,0000,0000,,é equivalente
Dialogue: 0,0:03:13.78,0:03:16.48,Default,,0000,0000,0000,,á superficie do noso polgar
Dialogue: 0,0:03:16.48,0:03:17.65,Default,,0000,0000,0000,,tendo o brazo estendido.
Dialogue: 0,0:03:18.24,0:03:20.41,Default,,0000,0000,0000,,Todo o demais é borroso,
Dialogue: 0,0:03:21.24,0:03:23.15,Default,,0000,0000,0000,,o que fai que o resto\Nda información
Dialogue: 0,0:03:23.15,0:03:24.40,Default,,0000,0000,0000,,se presente como ambigua
Dialogue: 0,0:03:24.40,0:03:25.62,Default,,0000,0000,0000,,para os nosos ollos.
Dialogue: 0,0:03:25.83,0:03:27.72,Default,,0000,0000,0000,,Pero hai que aclarar
Dialogue: 0,0:03:27.73,0:03:29.79,Default,,0000,0000,0000,,e dar sentido ao que vemos,
Dialogue: 0,0:03:30.67,0:03:33.72,Default,,0000,0000,0000,,e é a nosa mente a que nos axuda\Na completar os espazos baleiros
Dialogue: 0,0:03:34.10,0:03:36.97,Default,,0000,0000,0000,,Como consecuencia, a percepción\Né unha experiencia subxectiva
Dialogue: 0,0:03:36.97,0:03:40.29,Default,,0000,0000,0000,,e é así como acabamos vendo\Ndesde o noso punto de vista.
Dialogue: 0,0:03:41.27,0:03:42.74,Default,,0000,0000,0000,,Son psicóloga social,
Dialogue: 0,0:03:42.74,0:03:45.86,Default,,0000,0000,0000,,son estes temas os que espertan\Nen min verdadeiro interese.
Dialogue: 0,0:03:45.95,0:03:49.92,Default,,0000,0000,0000,,Fascínanme estes casos nos que\Nas persoas non ven o mesmo.
Dialogue: 0,0:03:50.14,0:03:51.30,Default,,0000,0000,0000,,Por que alguén pode ver
Dialogue: 0,0:03:51.30,0:03:52.56,Default,,0000,0000,0000,,o vaso medio cheo
Dialogue: 0,0:03:52.56,0:03:54.83,Default,,0000,0000,0000,,mentres que outros, literalmente,
Dialogue: 0,0:03:54.83,0:03:56.90,Default,,0000,0000,0000,,o ven medio baleiro?
Dialogue: 0,0:03:57.10,0:03:59.22,Default,,0000,0000,0000,,Que pensamentos e sentimentos
Dialogue: 0,0:03:59.22,0:04:01.11,Default,,0000,0000,0000,,os leven a ver o mundo
Dialogue: 0,0:04:01.11,0:04:03.80,Default,,0000,0000,0000,,dunha maneira completamente diferente?
Dialogue: 0,0:04:04.73,0:04:06.27,Default,,0000,0000,0000,,E acaso importa?
Dialogue: 0,0:04:07.16,0:04:09.44,Default,,0000,0000,0000,,Para responder a estas preguntas
Dialogue: 0,0:04:09.44,0:04:12.66,Default,,0000,0000,0000,,o meu equipo de investigación e máis eu\Ndecidimos investigar a fondo
Dialogue: 0,0:04:12.66,0:04:14.37,Default,,0000,0000,0000,,un tema que recibiu
Dialogue: 0,0:04:14.37,0:04:15.77,Default,,0000,0000,0000,,moita atención internacional:
Dialogue: 0,0:04:16.33,0:04:17.72,Default,,0000,0000,0000,,a saúde e a condición física.
Dialogue: 0,0:04:18.27,0:04:19.69,Default,,0000,0000,0000,,En todo o mundo
Dialogue: 0,0:04:19.69,0:04:21.84,Default,,0000,0000,0000,,a xente loita por controlar o seu peso,
Dialogue: 0,0:04:21.84,0:04:23.74,Default,,0000,0000,0000,,e hai unha serie de estratexias
Dialogue: 0,0:04:23.74,0:04:26.88,Default,,0000,0000,0000,,que nos axudan a evitar \Neses quilos de máis.
Dialogue: 0,0:04:27.66,0:04:30.60,Default,,0000,0000,0000,,Por exemplo, poñemos moito empeño
Dialogue: 0,0:04:30.60,0:04:32.72,Default,,0000,0000,0000,,en facer exercicio despois das vacacións,
Dialogue: 0,0:04:33.08,0:04:35.72,Default,,0000,0000,0000,,pero a maioría de estadounidenses
Dialogue: 0,0:04:35.72,0:04:36.71,Default,,0000,0000,0000,,descobren que
Dialogue: 0,0:04:36.71,0:04:38.33,Default,,0000,0000,0000,,os seus propósitos\Nde aninovo
Dialogue: 0,0:04:38.33,0:04:40.33,Default,,0000,0000,0000,,quedan en nada o día de San Valentín.
Dialogue: 0,0:04:41.10,0:04:42.24,Default,,0000,0000,0000,,Falámonos
Dialogue: 0,0:04:42.24,0:04:44.59,Default,,0000,0000,0000,,e dámonos ánimo,
Dialogue: 0,0:04:44.60,0:04:46.08,Default,,0000,0000,0000,,prometéndonos que este é o ano
Dialogue: 0,0:04:46.08,0:04:47.52,Default,,0000,0000,0000,,para poñerse en forma,
Dialogue: 0,0:04:47.79,0:04:49.100,Default,,0000,0000,0000,,pero non é suficiente para que volvamos
Dialogue: 0,0:04:49.100,0:04:50.97,Default,,0000,0000,0000,,ao noso peso ideal.
Dialogue: 0,0:04:50.100,0:04:52.11,Default,,0000,0000,0000,,Por que?
Dialogue: 0,0:04:52.95,0:04:55.12,Default,,0000,0000,0000,,Claro que non hai unha resposta simple,
Dialogue: 0,0:04:55.56,0:04:57.26,Default,,0000,0000,0000,,pero unha das razóns \Nque sosteño,
Dialogue: 0,0:04:57.26,0:04:59.53,Default,,0000,0000,0000,,é que o noso punto de vista
Dialogue: 0,0:04:59.53,0:05:00.96,Default,,0000,0000,0000,,traballa contra nós.
Dialogue: 0,0:05:01.66,0:05:04.64,Default,,0000,0000,0000,,Algunhas persoas ven\No exercicio físico
Dialogue: 0,0:05:04.64,0:05:05.71,Default,,0000,0000,0000,,como algo difícil,
Dialogue: 0,0:05:06.15,0:05:08.64,Default,,0000,0000,0000,,mentres que outras o ven
Dialogue: 0,0:05:08.64,0:05:09.71,Default,,0000,0000,0000,,como algo moi fácil.
Dialogue: 0,0:05:11.35,0:05:12.43,Default,,0000,0000,0000,,Como primeiro paso
Dialogue: 0,0:05:12.43,0:05:14.02,Default,,0000,0000,0000,,para comprobar estas cuestións
Dialogue: 0,0:05:14.02,0:05:15.68,Default,,0000,0000,0000,,reunimos datos obxectivos
Dialogue: 0,0:05:15.68,0:05:18.21,Default,,0000,0000,0000,,sobre a condición física dos candidatos.
Dialogue: 0,0:05:18.77,0:05:20.92,Default,,0000,0000,0000,,Medimos a súa cintura,
Dialogue: 0,0:05:20.92,0:05:23.88,Default,,0000,0000,0000,,comparámola coa circunferencia \Ndas súas cadeiras.
Dialogue: 0,0:05:24.08,0:05:26.04,Default,,0000,0000,0000,,Un índice cintura-cadeira alto
Dialogue: 0,0:05:26.04,0:05:28.63,Default,,0000,0000,0000,,indica unha peor forma física
Dialogue: 0,0:05:28.63,0:05:30.90,Default,,0000,0000,0000,,que un índice cintura-cadeira baixo.
Dialogue: 0,0:05:30.90,0:05:32.54,Default,,0000,0000,0000,,Despois de tomar estas medidas,
Dialogue: 0,0:05:32.55,0:05:33.100,Default,,0000,0000,0000,,pedímoslles aos participantes
Dialogue: 0,0:05:33.100,0:05:36.28,Default,,0000,0000,0000,,que camiñaran ata unha liña de meta
Dialogue: 0,0:05:36.28,0:05:37.71,Default,,0000,0000,0000,,levando peso,
Dialogue: 0,0:05:37.71,0:05:38.95,Default,,0000,0000,0000,,como nunha carreira.
Dialogue: 0,0:05:39.50,0:05:41.05,Default,,0000,0000,0000,,Pero antes de facelo,
Dialogue: 0,0:05:41.05,0:05:42.94,Default,,0000,0000,0000,,pedímoslles que estimaran a distancia
Dialogue: 0,0:05:42.94,0:05:44.18,Default,,0000,0000,0000,,ata a liña de meta.
Dialogue: 0,0:05:44.66,0:05:47.60,Default,,0000,0000,0000,,Pensamos que a súa condición física
Dialogue: 0,0:05:47.60,0:05:50.47,Default,,0000,0000,0000,,podería cambiar a forma\Nna que percibían esa distancia.
Dialogue: 0,0:05:51.14,0:05:52.15,Default,,0000,0000,0000,,Que encontramos?
Dialogue: 0,0:05:52.43,0:05:55.25,Default,,0000,0000,0000,,Ben, a proporción entre cintura e cadeira
Dialogue: 0,0:05:55.25,0:05:57.64,Default,,0000,0000,0000,,predixo a percepción da distancia.
Dialogue: 0,0:05:58.36,0:06:01.06,Default,,0000,0000,0000,,A xente que non estaba en forma
Dialogue: 0,0:06:01.06,0:06:02.80,Default,,0000,0000,0000,,veu a distancia á liña de meta
Dialogue: 0,0:06:02.80,0:06:03.90,Default,,0000,0000,0000,,considerablemente maior
Dialogue: 0,0:06:03.90,0:06:05.74,Default,,0000,0000,0000,,que os que estaban en mellor forma.
Dialogue: 0,0:06:06.23,0:06:08.25,Default,,0000,0000,0000,,A súa condición física
Dialogue: 0,0:06:08.25,0:06:10.85,Default,,0000,0000,0000,,afectaba á maneira na que\Npercibían o seu contorno.
Dialogue: 0,0:06:11.60,0:06:13.32,Default,,0000,0000,0000,,O cerebro tamén é capaz de facelo.
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.61,Default,,0000,0000,0000,,De feito, os nosos corpos e mentes
Dialogue: 0,0:06:15.61,0:06:17.24,Default,,0000,0000,0000,,actúan conxuntamente
Dialogue: 0,0:06:17.24,0:06:19.100,Default,,0000,0000,0000,,para cambiar a forma na que vemos\No mundo que nos rodea.
Dialogue: 0,0:06:19.100,0:06:22.01,Default,,0000,0000,0000,,Isto levounos a pensar que tal vez
Dialogue: 0,0:06:22.01,0:06:23.61,Default,,0000,0000,0000,,a xente moi motivada
Dialogue: 0,0:06:23.61,0:06:25.62,Default,,0000,0000,0000,,e coa seria intención de facer exercicio,
Dialogue: 0,0:06:25.62,0:06:28.31,Default,,0000,0000,0000,,podería ver a liña de meta máis achegada
Dialogue: 0,0:06:28.31,0:06:31.72,Default,,0000,0000,0000,,que as persoas menos motivadas.
Dialogue: 0,0:06:32.39,0:06:35.07,Default,,0000,0000,0000,,Para comprobar se a motivación
Dialogue: 0,0:06:35.07,0:06:37.39,Default,,0000,0000,0000,,afecta á nosa percepción desta maneira,
Dialogue: 0,0:06:37.39,0:06:39.36,Default,,0000,0000,0000,,realizamos un segundo estudo.
Dialogue: 0,0:06:39.70,0:06:42.30,Default,,0000,0000,0000,,Unha vez máis, recollimos datos obxectivos
Dialogue: 0,0:06:42.30,0:06:44.21,Default,,0000,0000,0000,,acerca da condición física das persoas,
Dialogue: 0,0:06:44.21,0:06:46.47,Default,,0000,0000,0000,,medindo a circunferencia da cintura
Dialogue: 0,0:06:46.47,0:06:47.89,Default,,0000,0000,0000,,e da cadeira,
Dialogue: 0,0:06:47.89,0:06:51.33,Default,,0000,0000,0000,,e realizámoslles outras probas físicas.
Dialogue: 0,0:06:51.73,0:06:53.92,Default,,0000,0000,0000,,Baseándose na información que lles demos
Dialogue: 0,0:06:53.92,0:06:55.75,Default,,0000,0000,0000,,algúns participantes dixéronnos
Dialogue: 0,0:06:55.75,0:06:58.23,Default,,0000,0000,0000,,que non estaban motivados \Npara facer máis exercicio.
Dialogue: 0,0:06:58.23,0:07:00.30,Default,,0000,0000,0000,,Sentían que xa alcanzaran\Nos seus obxectivos
Dialogue: 0,0:07:00.30,0:07:02.22,Default,,0000,0000,0000,,e non tiñan intención de facer máis.
Dialogue: 0,0:07:02.22,0:07:03.87,Default,,0000,0000,0000,,Non estaban motivados.
Dialogue: 0,0:07:04.14,0:07:06.33,Default,,0000,0000,0000,,Porén, outros, polos nosos comentarios,
Dialogue: 0,0:07:06.33,0:07:08.77,Default,,0000,0000,0000,,dixeron que estaban máis motivados\Npara exercitarse.
Dialogue: 0,0:07:08.77,0:07:11.23,Default,,0000,0000,0000,,Tiñan un grande interese en chegar á meta.
Dialogue: 0,0:07:11.40,0:07:14.51,Default,,0000,0000,0000,,Pero, unha vez máis, \Nantes de poñerse a camiñar
Dialogue: 0,0:07:14.51,0:07:16.36,Default,,0000,0000,0000,,pedímoslles que estimaran a distancia.
Dialogue: 0,0:07:16.36,0:07:18.17,Default,,0000,0000,0000,,A canto estaba a liña de meta?
Dialogue: 0,0:07:18.33,0:07:19.96,Default,,0000,0000,0000,,E, de novo, coma no estudo previo,
Dialogue: 0,0:07:19.96,0:07:22.10,Default,,0000,0000,0000,,encontramos que a relación \Ncintura-cadeira
Dialogue: 0,0:07:22.10,0:07:24.32,Default,,0000,0000,0000,,predixo a percepción da distancia.
Dialogue: 0,0:07:24.42,0:07:28.27,Default,,0000,0000,0000,,A xente en baixa forma\Nobservou unha distancia maior
Dialogue: 0,0:07:28.27,0:07:30.47,Default,,0000,0000,0000,,e sentiu que a meta estaba máis lonxe
Dialogue: 0,0:07:30.47,0:07:32.60,Default,,0000,0000,0000,,que as persoas en mellor forma.
Dialogue: 0,0:07:32.60,0:07:34.89,Default,,0000,0000,0000,,O importante e que isto só lles ocorría
Dialogue: 0,0:07:34.89,0:07:37.08,Default,,0000,0000,0000,,a persoas que non estaban motivadas
Dialogue: 0,0:07:37.08,0:07:38.29,Default,,0000,0000,0000,,para facer exercicio.
Dialogue: 0,0:07:38.29,0:07:39.70,Default,,0000,0000,0000,,Fronte a estes,
Dialogue: 0,0:07:39.70,0:07:42.05,Default,,0000,0000,0000,,os que estaban\Nmoi motivados para adestrar
Dialogue: 0,0:07:42.05,0:07:44.43,Default,,0000,0000,0000,,vían a distancia máis curta.
Dialogue: 0,0:07:45.16,0:07:47.44,Default,,0000,0000,0000,,Incluso os participantes en peor forma
Dialogue: 0,0:07:47.44,0:07:48.70,Default,,0000,0000,0000,,viron a liña de meta
Dialogue: 0,0:07:48.70,0:07:52.20,Default,,0000,0000,0000,,tan cerca ou incluso\Nmáis cerca
Dialogue: 0,0:07:52.20,0:07:54.08,Default,,0000,0000,0000,,que os que estaban en mellor forma.
Dialogue: 0,0:07:54.96,0:07:56.50,Default,,0000,0000,0000,,Así que o noso corpo\Npode cambiar
Dialogue: 0,0:07:56.50,0:07:58.92,Default,,0000,0000,0000,,a distancia aparente ata a liña de meta,
Dialogue: 0,0:07:59.41,0:08:02.94,Default,,0000,0000,0000,,pero a xente comprometida \Ncunha meta alcanzable,
Dialogue: 0,0:08:02.94,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,á que se pode ater nun futuro próximo,
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:07.34,Default,,0000,0000,0000,,e que cre que é capaz
Dialogue: 0,0:08:07.34,0:08:08.52,Default,,0000,0000,0000,,de logralo,
Dialogue: 0,0:08:08.52,0:08:11.28,Default,,0000,0000,0000,,en realidade ve a proba máis fácil.
Dialogue: 0,0:08:12.41,0:08:14.07,Default,,0000,0000,0000,,Isto fixo que nos preguntáramos se
Dialogue: 0,0:08:14.07,0:08:15.75,Default,,0000,0000,0000,,haberá algunha estratexia que
Dialogue: 0,0:08:15.75,0:08:17.10,Default,,0000,0000,0000,,poidamos utilizar,
Dialogue: 0,0:08:17.10,0:08:18.30,Default,,0000,0000,0000,,e que lle ensine á xente,
Dialogue: 0,0:08:18.30,0:08:21.26,Default,,0000,0000,0000,,que axudara a cambiar\Nas súas percepcións da distancia,
Dialogue: 0,0:08:21.26,0:08:24.19,Default,,0000,0000,0000,,e que lles fixera ver\Nque facer exercicio pode ser máis fácil?
Dialogue: 0,0:08:24.19,0:08:26.34,Default,,0000,0000,0000,,Así que buscamos\Nna literatura especializada
Dialogue: 0,0:08:26.34,0:08:28.30,Default,,0000,0000,0000,,para determinar o que debíamos facer,
Dialogue: 0,0:08:28.30,0:08:30.94,Default,,0000,0000,0000,,e a partir do que limos, \Ndesenvolvemos unha estratexia
Dialogue: 0,0:08:30.94,0:08:33.22,Default,,0000,0000,0000,,que chamamos "Mantén os ollos\Nna meta".
Dialogue: 0,0:08:34.03,0:08:35.97,Default,,0000,0000,0000,,Este non é un slogan
Dialogue: 0,0:08:35.97,0:08:38.09,Default,,0000,0000,0000,,dalgún cartel motivacional.
Dialogue: 0,0:08:38.09,0:08:40.01,Default,,0000,0000,0000,,É realmente unha directriz
Dialogue: 0,0:08:40.01,0:08:41.79,Default,,0000,0000,0000,,para saber como ver o contorno.
Dialogue: 0,0:08:42.98,0:08:45.40,Default,,0000,0000,0000,,Ás persoas que adestraban \Ncon esta estratexia
Dialogue: 0,0:08:45.40,0:08:48.75,Default,,0000,0000,0000,,dixémoslles que puxeran a súa atención \Nna liña de meta,
Dialogue: 0,0:08:48.75,0:08:50.33,Default,,0000,0000,0000,,que evitaran mirar ao redor,
Dialogue: 0,0:08:50.33,0:08:52.19,Default,,0000,0000,0000,,que se imaxinaran un punto
Dialogue: 0,0:08:52.19,0:08:53.69,Default,,0000,0000,0000,,brillando na meta
Dialogue: 0,0:08:53.69,0:08:56.09,Default,,0000,0000,0000,,e que deixaran todo ao seu redor\Nborroso
Dialogue: 0,0:08:56.09,0:08:58.07,Default,,0000,0000,0000,,e difícil de ver.
Dialogue: 0,0:08:58.41,0:09:00.10,Default,,0000,0000,0000,,Criamos que esta estratexia
Dialogue: 0,0:09:00.10,0:09:02.37,Default,,0000,0000,0000,,axudaría a que o exercicio \Nparecese máis fácil.
Dialogue: 0,0:09:03.05,0:09:04.65,Default,,0000,0000,0000,,Comparouse este grupo
Dialogue: 0,0:09:04.65,0:09:06.03,Default,,0000,0000,0000,,cun grupo de control.
Dialogue: 0,0:09:06.04,0:09:07.60,Default,,0000,0000,0000,,Dixémoslle a este último grupo
Dialogue: 0,0:09:07.60,0:09:09.37,Default,,0000,0000,0000,,que seguise observando o seu contorno
Dialogue: 0,0:09:09.37,0:09:10.23,Default,,0000,0000,0000,,como xa facía.
Dialogue: 0,0:09:10.23,0:09:11.86,Default,,0000,0000,0000,,Que viran a liña de meta,
Dialogue: 0,0:09:11.86,0:09:13.36,Default,,0000,0000,0000,,pero que tamén observaran
Dialogue: 0,0:09:13.36,0:09:14.99,Default,,0000,0000,0000,,o caldeiro do lixo da dereita
Dialogue: 0,0:09:15.45,0:09:17.80,Default,,0000,0000,0000,,ou a xente e o farol da esquerda.
Dialogue: 0,0:09:17.80,0:09:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Pensabamos que a xente\Nque ía utilizar esta estratexia
Dialogue: 0,0:09:20.36,0:09:22.48,Default,,0000,0000,0000,,percibiría a súa meta\Na unha maior distancia.
Dialogue: 0,0:09:23.62,0:09:24.58,Default,,0000,0000,0000,,Que encontramos?
Dialogue: 0,0:09:24.58,0:09:26.76,Default,,0000,0000,0000,,Cando lles pedimos\Nque estimaran a distancia,
Dialogue: 0,0:09:26.76,0:09:28.51,Default,,0000,0000,0000,,tivo éxito a estratexia
Dialogue: 0,0:09:28.51,0:09:30.100,Default,,0000,0000,0000,,que lles axudaba a cambiar \Na percepción do contorno?
Dialogue: 0,0:09:31.22,0:09:32.03,Default,,0000,0000,0000,,Si.
Dialogue: 0,0:09:32.03,0:09:34.54,Default,,0000,0000,0000,,As persoas que mantiveron\Nos ollos fixos na meta
Dialogue: 0,0:09:34.54,0:09:37.70,Default,,0000,0000,0000,,viron a liña de meta\Nun 30% máis cerca que a xente
Dialogue: 0,0:09:37.70,0:09:40.42,Default,,0000,0000,0000,,que á vez observaba o seu contorno\Ncomo de costume.
Dialogue: 0,0:09:40.43,0:09:41.78,Default,,0000,0000,0000,,Pensamos que era fantástico.
Dialogue: 0,0:09:41.78,0:09:43.92,Default,,0000,0000,0000,,Estábamos moi contentos\Nporque iso significaba
Dialogue: 0,0:09:43.92,0:09:46.22,Default,,0000,0000,0000,,que esta estratexia\Naxudaba a que facer exercicio
Dialogue: 0,0:09:46.22,0:09:47.19,Default,,0000,0000,0000,,parecese máis fácil.
Dialogue: 0,0:09:47.19,0:09:48.83,Default,,0000,0000,0000,,Pero a gran pregunta era:
Dialogue: 0,0:09:48.83,0:09:52.20,Default,,0000,0000,0000,,podería isto axudar \Na mellorar o adestramento?
Dialogue: 0,0:09:52.20,0:09:53.84,Default,,0000,0000,0000,,Podería tamén \Nmellorar a calidade
Dialogue: 0,0:09:53.84,0:09:55.30,Default,,0000,0000,0000,,do adestramento?
Dialogue: 0,0:09:55.46,0:09:58.06,Default,,0000,0000,0000,,A continuación, dixémoslles\Naos nosos participantes
Dialogue: 0,0:09:58.06,0:09:59.84,Default,,0000,0000,0000,,que ían ir á liña de meta
Dialogue: 0,0:09:59.84,0:10:01.89,Default,,0000,0000,0000,,levando unha carga adicional.
Dialogue: 0,0:10:01.89,0:10:04.40,Default,,0000,0000,0000,,Puxémoslles pesos nos nocellos
Dialogue: 0,0:10:04.40,0:10:06.53,Default,,0000,0000,0000,,equivalentes\Nao 15% do seu peso corporal.
Dialogue: 0,0:10:06.53,0:10:08.36,Default,,0000,0000,0000,,Dixémoslles que levantaran os xeonllos
Dialogue: 0,0:10:08.36,0:10:10.69,Default,,0000,0000,0000,,e que camiñaran máis\Nrápido á liña de meta.
Dialogue: 0,0:10:10.69,0:10:13.10,Default,,0000,0000,0000,,Deseñamos este exercicio en particular
Dialogue: 0,0:10:13.10,0:10:14.78,Default,,0000,0000,0000,,para que fora moderadamente difícil
Dialogue: 0,0:10:14.78,0:10:16.50,Default,,0000,0000,0000,,pero non imposible,
Dialogue: 0,0:10:16.50,0:10:18.28,Default,,0000,0000,0000,,como a maioría de exercicios
Dialogue: 0,0:10:18.28,0:10:20.64,Default,,0000,0000,0000,,que realmente melloran a condición física.
Dialogue: 0,0:10:21.82,0:10:23.22,Default,,0000,0000,0000,,A gran pregunta era:
Dialogue: 0,0:10:23.22,0:10:25.43,Default,,0000,0000,0000,,manter os ollos na meta,
Dialogue: 0,0:10:25.43,0:10:27.68,Default,,0000,0000,0000,,ben enfocados na liña de meta,
Dialogue: 0,0:10:27.68,0:10:30.45,Default,,0000,0000,0000,,cambiou a súa experiencia\Nao facer exercicio?
Dialogue: 0,0:10:30.87,0:10:31.88,Default,,0000,0000,0000,,Así foi.
Dialogue: 0,0:10:32.19,0:10:34.12,Default,,0000,0000,0000,,Os que centraron os seus ollos na meta
Dialogue: 0,0:10:34.12,0:10:35.67,Default,,0000,0000,0000,,indicaron máis tarde que tiveron
Dialogue: 0,0:10:35.67,0:10:38.51,Default,,0000,0000,0000,,que facer un 17% menos de esforzo
Dialogue: 0,0:10:38.51,0:10:40.18,Default,,0000,0000,0000,,para realizar os mesmos exercicios
Dialogue: 0,0:10:40.18,0:10:42.95,Default,,0000,0000,0000,,que a xente que observaba \No seu contorno con naturalidade.
Dialogue: 0,0:10:42.95,0:10:45.73,Default,,0000,0000,0000,,Isto modificou a súa \Nexperiencia subxectiva
Dialogue: 0,0:10:45.73,0:10:47.23,Default,,0000,0000,0000,,do exercicio.
Dialogue: 0,0:10:47.23,0:10:49.95,Default,,0000,0000,0000,,Tamén cambiou o carácter obxectivo
Dialogue: 0,0:10:49.95,0:10:51.30,Default,,0000,0000,0000,,do exercicio.
Dialogue: 0,0:10:51.30,0:10:53.63,Default,,0000,0000,0000,,Os que mantiveron os seus\Nollos na meta
Dialogue: 0,0:10:53.64,0:10:56.80,Default,,0000,0000,0000,,movéronse un 23% máis rápido
Dialogue: 0,0:10:56.80,0:10:59.56,Default,,0000,0000,0000,,que os demais.
Dialogue: 0,0:10:59.56,0:11:01.39,Default,,0000,0000,0000,,Para que se fagan unha idea,
Dialogue: 0,0:11:01.39,0:11:03.21,Default,,0000,0000,0000,,un aumento do 23%
Dialogue: 0,0:11:03.21,0:11:07.23,Default,,0000,0000,0000,,e como intercambiar\No seu Chevy Citation de 1980
Dialogue: 0,0:11:07.23,0:11:10.25,Default,,0000,0000,0000,,por un Chevrolet Corvette de 1980.
Dialogue: 0,0:11:11.92,0:11:13.92,Default,,0000,0000,0000,,Estabamos moi contentos
Dialogue: 0,0:11:13.92,0:11:16.06,Default,,0000,0000,0000,,porque significaba que unha estratexia
Dialogue: 0,0:11:16.06,0:11:17.75,Default,,0000,0000,0000,,que non custa nada
Dialogue: 0,0:11:17.75,0:11:19.84,Default,,0000,0000,0000,,e que é fácil de utilizar,
Dialogue: 0,0:11:19.84,0:11:21.92,Default,,0000,0000,0000,,tanto para os que están en forma
Dialogue: 0,0:11:21.92,0:11:23.60,Default,,0000,0000,0000,,como para os que lles costa chegar,
Dialogue: 0,0:11:23.60,0:11:24.73,Default,,0000,0000,0000,,tiña un grande impacto.
Dialogue: 0,0:11:24.98,0:11:26.90,Default,,0000,0000,0000,,Manter os ollos na meta
Dialogue: 0,0:11:26.90,0:11:29.86,Default,,0000,0000,0000,,facía que o exercicio parecera\Ne fora máis fácil,
Dialogue: 0,0:11:29.86,0:11:32.03,Default,,0000,0000,0000,,incluso aínda cando\Na xente se esforzaba máis,
Dialogue: 0,0:11:32.03,0:11:34.17,Default,,0000,0000,0000,,ao ir máis rápido.
Dialogue: 0,0:11:34.94,0:11:37.19,Default,,0000,0000,0000,,Xa sei que a boa saúde é algo máis
Dialogue: 0,0:11:37.19,0:11:39.19,Default,,0000,0000,0000,,que simplemente ir un pouco\Nmáis de présa,
Dialogue: 0,0:11:39.19,0:11:41.30,Default,,0000,0000,0000,,pero manter os ollos na meta
Dialogue: 0,0:11:41.30,0:11:43.64,Default,,0000,0000,0000,,pode ser unha estratexia adicional,
Dialogue: 0,0:11:43.64,0:11:44.62,Default,,0000,0000,0000,,útil para promover
Dialogue: 0,0:11:44.62,0:11:45.98,Default,,0000,0000,0000,,un estilo de vida saudable.
Dialogue: 0,0:11:46.93,0:11:49.03,Default,,0000,0000,0000,,Se aínda non están convencidos
Dialogue: 0,0:11:49.03,0:11:51.70,Default,,0000,0000,0000,,de que todos vemos o mundo\Ndesde o noso punto de vista,
Dialogue: 0,0:11:51.70,0:11:53.58,Default,,0000,0000,0000,,déixenme darlles un último exemplo.
Dialogue: 0,0:11:53.58,0:11:55.99,Default,,0000,0000,0000,,Esta é unha foto dunha fermosa rúa\Nde Estocolmo
Dialogue: 0,0:11:55.99,0:11:57.47,Default,,0000,0000,0000,,na que se ven dous coches.
Dialogue: 0,0:11:57.47,0:11:59.15,Default,,0000,0000,0000,,O coche de atrás parece máis grande
Dialogue: 0,0:11:59.15,0:12:00.78,Default,,0000,0000,0000,,que o coche de diante.
Dialogue: 0,0:12:00.78,0:12:02.11,Default,,0000,0000,0000,,Porén, en realidade,
Dialogue: 0,0:12:02.11,0:12:04.80,Default,,0000,0000,0000,,estes coches son do mesmo tamaño,
Dialogue: 0,0:12:04.80,0:12:07.76,Default,,0000,0000,0000,,pero esa non é a forma na que os vemos.
Dialogue: 0,0:12:08.36,0:12:09.54,Default,,0000,0000,0000,,Significa iso
Dialogue: 0,0:12:09.54,0:12:11.67,Default,,0000,0000,0000,,que o noso ollo non funciona ben
Dialogue: 0,0:12:11.68,0:12:14.04,Default,,0000,0000,0000,,e que o noso cerebro é un desastre?
Dialogue: 0,0:12:14.04,0:12:15.65,Default,,0000,0000,0000,,Non, en absoluto.
Dialogue: 0,0:12:16.30,0:12:18.21,Default,,0000,0000,0000,,É só como funcionan\Nos nosos ollos.
Dialogue: 0,0:12:18.55,0:12:21.33,Default,,0000,0000,0000,,Podemos ver o mundo de maneira diferente,
Dialogue: 0,0:12:21.82,0:12:23.73,Default,,0000,0000,0000,,e ás veces non coincide
Dialogue: 0,0:12:23.73,0:12:24.51,Default,,0000,0000,0000,,coa realidade,
Dialogue: 0,0:12:24.51,0:12:27.02,Default,,0000,0000,0000,,pero iso non quere dicir\Nque un de nós teña a razón
Dialogue: 0,0:12:27.02,0:12:28.37,Default,,0000,0000,0000,,e o outro non.
Dialogue: 0,0:12:28.98,0:12:31.42,Default,,0000,0000,0000,,Todos vemos o mundo \Ndesde o noso punto de vista
Dialogue: 0,0:12:31.42,0:12:33.96,Default,,0000,0000,0000,,pero podemos aprender\Na velo dunha maneira diferente.
Dialogue: 0,0:12:35.20,0:12:36.30,Default,,0000,0000,0000,,Podo pensar en días
Dialogue: 0,0:12:36.30,0:12:38.43,Default,,0000,0000,0000,,nos que todo me saíu mal.
Dialogue: 0,0:12:38.43,0:12:40.68,Default,,0000,0000,0000,,Estou farta, irritable, cansada,
Dialogue: 0,0:12:40.68,0:12:42.34,Default,,0000,0000,0000,,vou atrasada no traballo,
Dialogue: 0,0:12:42.34,0:12:44.66,Default,,0000,0000,0000,,e hai unha gran nube negra
Dialogue: 0,0:12:44.66,0:12:45.84,Default,,0000,0000,0000,,por riba da miña cabeza;
Dialogue: 0,0:12:45.84,0:12:47.36,Default,,0000,0000,0000,,e neses días,
Dialogue: 0,0:12:47.36,0:12:49.28,Default,,0000,0000,0000,,paréceme que todos\Nao meu redor
Dialogue: 0,0:12:49.28,0:12:51.46,Default,,0000,0000,0000,,tamén están deprimidos.
Dialogue: 0,0:12:51.46,0:12:53.52,Default,,0000,0000,0000,,O meu compañeiro de traballo\Nparece irritado
Dialogue: 0,0:12:53.52,0:12:56.16,Default,,0000,0000,0000,,cando lle pido unha prórroga \Nda data límite,
Dialogue: 0,0:12:56.16,0:12:57.91,Default,,0000,0000,0000,,e o meu amigo parece frustrado
Dialogue: 0,0:12:57.91,0:13:00.90,Default,,0000,0000,0000,,cando chego tarde ao xantar\Nporque unha reunión se prolongou,
Dialogue: 0,0:13:00.90,0:13:02.15,Default,,0000,0000,0000,,e cara ao final do día
Dialogue: 0,0:13:02.15,0:13:04.06,Default,,0000,0000,0000,,o meu home está decepcionado,
Dialogue: 0,0:13:04.06,0:13:06.30,Default,,0000,0000,0000,,porque eu prefiro ir\Ndurmir que ao cine.
Dialogue: 0,0:13:06.95,0:13:09.52,Default,,0000,0000,0000,,E en días coma estes,\Ncando todo o mundo parece
Dialogue: 0,0:13:09.52,0:13:11.56,Default,,0000,0000,0000,,molesto e enfadado comigo,
Dialogue: 0,0:13:11.56,0:13:15.28,Default,,0000,0000,0000,,trato de recordar \Nque hai outra maneira de velo.
Dialogue: 0,0:13:15.30,0:13:17.79,Default,,0000,0000,0000,,Quizais o meu compañeiro \Nestaba confundido,
Dialogue: 0,0:13:18.20,0:13:20.47,Default,,0000,0000,0000,,talvez, o meu amigo estaba preocupado,
Dialogue: 0,0:13:20.47,0:13:23.35,Default,,0000,0000,0000,,e talvez o meu home\Nestaba sendo comprensivo.
Dialogue: 0,0:13:24.07,0:13:25.87,Default,,0000,0000,0000,,Todos vemos o mundo
Dialogue: 0,0:13:25.87,0:13:27.61,Default,,0000,0000,0000,,desde o noso punto de vista,
Dialogue: 0,0:13:27.61,0:13:29.60,Default,,0000,0000,0000,,e algúns días, o mundo
Dialogue: 0,0:13:29.60,0:13:31.56,Default,,0000,0000,0000,,pode parecer un lugar perigoso,
Dialogue: 0,0:13:31.56,0:13:33.83,Default,,0000,0000,0000,,difícil e insuperable,
Dialogue: 0,0:13:33.83,0:13:36.35,Default,,0000,0000,0000,,pero non ten por que parecer\Nasí todo o tempo.
Dialogue: 0,0:13:36.35,0:13:39.21,Default,,0000,0000,0000,,Podemos aprender a velo \Ndunha maneira diferente,
Dialogue: 0,0:13:39.21,0:13:41.72,Default,,0000,0000,0000,,e cando encontremos unha maneira\Nde facer que o mundo
Dialogue: 0,0:13:41.72,0:13:43.96,Default,,0000,0000,0000,,se vexa máis agradable\Ne todo pareza máis fácil,
Dialogue: 0,0:13:43.96,0:13:45.57,Default,,0000,0000,0000,,tal vez, entón, se converta niso.
Dialogue: 0,0:13:45.77,0:13:46.80,Default,,0000,0000,0000,,Grazas.
Dialogue: 0,0:13:46.80,0:13:47.71,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)