0:00:01.117,0:00:05.531
Quantas pessoas aqui gostariam [br]de viver pelo menos até aos 80 anos?

0:00:06.072,0:00:07.547
Pois.

0:00:07.571,0:00:10.366
Acho que todos temos esta expectativa

0:00:10.390,0:00:12.350
de viver muitos anos.

0:00:12.828,0:00:14.914
Vamos projectar para o futuro,

0:00:14.938,0:00:16.498
para os vossos futuros,

0:00:16.522,0:00:19.375
e vamos imaginar que todos temos 85 anos.

0:00:19.894,0:00:21.912
Agora, olhem para duas outras pessoas.

0:00:23.151,0:00:26.683
Um de vocês provavelmente tem Alzheimer.

0:00:27.365,0:00:30.789
(Risos)

0:00:30.813,0:00:32.406
Está bem, está bem.

0:00:32.954,0:00:36.771
E se calhar estão a pensar: [br]"Bem, não vou ser eu."

0:00:37.350,0:00:40.735
Então, OK.[br]São um cuidador.

0:00:41.388,0:00:42.552
Portanto...

0:00:42.576,0:00:45.448
(Risos)

0:00:45.472,0:00:46.829
... de alguma forma,

0:00:46.853,0:00:50.497
esta doença aterradora irá [br]provavelmente afectar-nos a todos.

0:00:50.933,0:00:53.947
Parte do receio em relação ao Alzheimer[br]vem da sensação

0:00:53.971,0:00:56.385
de que não há nada que possamos fazer.

0:00:56.409,0:01:01.534
Apesar de décadas de investigação, não há[br]nenhum tratamento modificador da doença

0:01:01.558,0:01:02.865
nem nenhuma cura.

0:01:03.061,0:01:05.790
Portanto, se tivermos a sorte [br]de viver o tempo suficiente,

0:01:05.814,0:01:08.922
a doença de Alzheimer parece estar [br]no destino do nosso cérebro.

0:01:09.369,0:01:11.249
Mas talvez não tenha de ser assim.

0:01:11.585,0:01:14.950
E se eu vos disser que podemos [br]mudar estas estatísticas,

0:01:14.974,0:01:17.664
literalmente mudar o destino [br]do nosso cérebro,

0:01:17.688,0:01:21.217
sem dependermos de uma cura [br]nem de progressos na medicina?

0:01:21.693,0:01:24.508
Vamos começar por ver aquilo [br]que percebemos actualmente

0:01:24.532,0:01:26.889
sobre a neurociência [br]da doença de Alzheimer.

0:01:27.730,0:01:30.739
Aqui têm uma imagem [br]de dois neurónios que se ligam.

0:01:30.763,0:01:34.120
o ponto de conexão, este espaço [br]com um círculo vermelho,

0:01:34.144,0:01:35.783
chama-se sinapse.

0:01:35.807,0:01:38.999
A sinapse é onde são libertados[br]os neurotransmissores.

0:01:39.023,0:01:43.291
É aqui que os sinais são transmitidos,[br]é onde a comunicação acontece.

0:01:43.315,0:01:48.421
É aqui que pensamos, sentimos, [br]vemos, ouvimos, desejamos...

0:01:48.445,0:01:50.094
e recordamos.

0:01:50.118,0:01:53.016
E é também na sinapse que ocorre [br]a doença de Alzheimer.

0:01:53.040,0:01:55.002
Vamos ver a sinapse mais de perto

0:01:55.026,0:01:58.113
e olhar para uma representação [br]do que se está a passar.

0:01:58.799,0:02:01.086
Durante o processo [br]de comunicar informação,

0:02:01.110,0:02:05.108
para além de libertar neurotransmissores, [br]como o glutamato, na sinapse,

0:02:05.132,0:02:09.592
os neurónios libertam também [br]um pequeno peptídeo chamado beta-amilóide.

0:02:10.616,0:02:15.601
O beta-amilóide é retirado, sendo[br]metabolizado pelas células da microglia,

0:02:15.625,0:02:17.778
as células de limpeza do nosso cérebro.

0:02:18.405,0:02:22.264
Embora as causas moleculares da doença [br]de Alzheimer ainda estejam em debate,

0:02:22.288,0:02:25.542
a maior parte dos neurocientistas [br]acha que a doença começa

0:02:25.566,0:02:28.396
quando o beta-amilóide [br]começa a acumular-se,

0:02:28.817,0:02:31.716
é libertado em demasia, [br]ou não é suficientemente retirado,

0:02:31.740,0:02:34.878
e a sinapse começa a ter uma [br]acumulação de beta-amilóide.

0:02:34.878,0:02:37.317
Quando isto acontece, [br]cola-se sobre si própria,

0:02:37.341,0:02:40.630
formando agregados pegajosos [br]chamados placas de amilóide.

0:02:41.582,0:02:44.535
Quantas pessoas aqui [br]têm 40 anos ou mais?

0:02:45.184,0:02:47.704
Agora estão com medo de o admitir.

0:02:47.728,0:02:49.954
Este passo inicial da doença,

0:02:49.978,0:02:53.062
esta presença de placas de amilóide [br]que se acumulam,

0:02:53.086,0:02:55.680
já pode encontrar-se no vosso cérebro.

0:02:56.271,0:02:59.741
A única forma de termos a certeza [br]seria fazermos um exame PET,

0:02:59.765,0:03:03.581
porque a esta altura vocês estão [br]na santa ignorância.

0:03:03.605,0:03:07.894
Não estão a apresentar dificuldades [br]de memória, linguagem, cognição...

0:03:07.918,0:03:09.069
ainda.

0:03:09.471,0:03:14.008
Pensamos que demora pelo menos [br]15 a 20 anos de acumulação da placa

0:03:14.032,0:03:16.413
antes de chegar a um ponto sem retorno,

0:03:16.437,0:03:18.982
desencadeando-se em seguida [br]uma cascata molecular

0:03:18.982,0:03:21.363
que causa os sintomas clínicos da doença.

0:03:21.810,0:03:23.771
Antes desse ponto sem retorno,

0:03:23.795,0:03:27.093
os vossos lapsos de memória [br]podem incluir coisas como

0:03:27.093,0:03:29.728
"O que é que eu vim fazer [br]a esta divisão da casa?"

0:03:29.752,0:03:31.980
ou "Epa... como é que ele se chama?"

0:03:32.479,0:03:34.823
ou "Onde é que eu pus as chaves?"

0:03:35.133,0:03:38.109
Agora, antes de começarem todos [br]a entrar em pânico outra vez,

0:03:38.133,0:03:43.531
— sei que metade de vocês passou por isto[br]pelo menos uma destas nas últimas 24 h —

0:03:43.555,0:03:46.792
tudo isto são tipos normais [br]de esquecimento.

0:03:46.816,0:03:49.129
Na verdade, eu diria que estes exemplos

0:03:49.153,0:03:51.320
podem nem sequer envolver a vossa memória,

0:03:51.320,0:03:53.940
porque nem prestaram atenção [br]a onde puseram as chaves

0:03:53.940,0:03:55.415
para começar.

0:03:55.439,0:03:57.117
Depois do ponto sem retorno,

0:03:57.141,0:04:00.664
os lapsos de memória, linguagem [br]e cognição são diferentes.

0:04:00.688,0:04:03.588
Em vez de acabarem por encontrar [br]as chaves no bolso do casaco

0:04:03.612,0:04:05.614
ou na mesa ao pé da porta,

0:04:05.638,0:04:08.352
encontram-nas no frigorífico,

0:04:08.376,0:04:10.342
ou encontram-nas e pensam:

0:04:10.366,0:04:11.899
"Para que é que isto serve?"

0:04:12.843,0:04:17.835
O que é que acontece quando as placas [br]se acumulam até este ponto sem retorno?

0:04:17.835,0:04:21.394
As nossas células de limpeza, as células [br]da microglia, ficam hiperactivas,

0:04:21.418,0:04:25.376
libertando substâncias químicas[br]que causam inflamação e danos celulares.

0:04:25.376,0:04:28.171
Achamos que podem, na verdade,[br]acabar por começar a retirar

0:04:28.195,0:04:29.948
as próprias sinapses.

0:04:29.948,0:04:32.940
Uma proteína crucial [br]do transporte neuronal, chamada "tau",

0:04:32.940,0:04:35.928
fica hiperfosforilada [br]e dobra-se sobre si mesma

0:04:35.928,0:04:40.513
em algo chamado "emaranhados", que [br]sufocam os neurónios a partir do interior.

0:04:40.537,0:04:44.371
Na fase média do Alzheimer, temos [br]imensa inflamação e emaranhados,

0:04:44.395,0:04:46.342
há uma guerra aberta na sinapse

0:04:46.366,0:04:47.619
e morte celular.

0:04:48.238,0:04:51.326
Portanto, se fossem cientistas [br]e tentassem curar esta doença,

0:04:51.350,0:04:54.347
em que altura [br]quereriam intervir, idealmente?

0:04:55.134,0:04:59.038
Muitos cientistas estão a apostar em força[br]na solução mais simples:

0:04:59.062,0:05:02.230
impedir as placas de amilóide [br]de chegar ao ponto sem retorno,

0:05:02.230,0:05:04.512
o que significa que [br]a descoberta de medicamentos

0:05:04.512,0:05:06.972
se concentra sobretudo [br]em desenvolver um composto

0:05:06.972,0:05:12.320
que previna, elimine ou reduza [br]a acumulação da placa de amilóide.

0:05:12.859,0:05:17.702
Portanto a cura para o Alzheimer será[br]provavelmente um medicamento preventivo.

0:05:17.702,0:05:21.501
Vamos ter de tomar este comprimido antes [br]de chegarmos ao tal ponto sem retorno,

0:05:21.525,0:05:23.777
antes de a cascata ser desencadeada,

0:05:23.801,0:05:26.829
antes de começarmos [br]a deixar as chaves no frigorífico.

0:05:27.381,0:05:31.054
Achamos que é por isso que, até à data, [br]este tipo de medicamentos falhou

0:05:31.078,0:05:32.315
nos ensaios clínicos,

0:05:32.339,0:05:34.784
não porque a ciência não fosse sólida,

0:05:34.808,0:05:38.942
mas porque as pessoas nestes ensaios [br]já apresentavam sintomas.

0:05:38.966,0:05:40.698
Era demasiado tarde.

0:05:40.722,0:05:43.974
Pensem nas placas de amilóide [br]como se fossem um fósforo aceso.

0:05:43.998,0:05:47.416
No ponto sem retorno, [br]o fósforo deita fogo à floresta.

0:05:47.884,0:05:49.834
Depois de a floresta estar em chamas,

0:05:49.858,0:05:52.340
já não adianta nada apagar o fósforo.

0:05:52.364,0:05:55.887
Temos de apagar o fósforo antes [br]de a floresta pegar fogo.

0:05:55.971,0:05:58.194
Mesmo antes de os cientistas [br]resolverem isto,

0:05:58.218,0:06:01.086
esta informação é, na verdade,[br]uma óptima notícia para nós,

0:06:01.110,0:06:04.898
porque acontece que a forma como vivemos [br]pode influenciar a acumulação

0:06:04.898,0:06:06.161
das placas de amilóide.

0:06:06.161,0:06:08.007
E portanto há coisas que podemos fazer

0:06:08.031,0:06:10.650
para nos impedir de chegar [br]a esse ponto sem retorno.

0:06:11.117,0:06:15.005
Vamos imaginar o vosso risco [br]de ter Alzheimer como sendo uma balança.

0:06:15.029,0:06:17.078
De um lado pomos os factores de risco,

0:06:17.102,0:06:19.720
e quando esse lado chega ao chão, [br]estamos sintomáticos

0:06:19.720,0:06:21.539
e somos diagnosticados com Alzheimer.

0:06:22.058,0:06:24.291
Vamos imaginar que têm 50 anos.

0:06:24.291,0:06:26.536
Já não são propriamente uns jovenzinhos,

0:06:26.560,0:06:29.632
portanto acumularam algumas [br]placas de amilóide com a idade.

0:06:29.656,0:06:31.847
A vossa balança está um pouco inclinada.

0:06:32.323,0:06:34.062
Agora vamos olhar para o vosso ADN.

0:06:34.536,0:06:38.088
Todos nós herdámos genes dos nossos pais.

0:06:38.112,0:06:41.914
Alguns destes genes irão aumentar [br]o nosso risco e outros irão diminuí-lo.

0:06:41.914,0:06:44.693
Se forem como a Alice do filme [br]"O Meu Nome É Alice",

0:06:44.693,0:06:48.978
terão herdado uma mutação genética rara [br]que aumenta o beta-amilóide,

0:06:49.002,0:06:52.555
e só isto já leva logo[br]o braço da balança até ao chão.

0:06:52.579,0:06:56.745
Mas, para a maior parte de nós, os genes [br]que herdamos só fazem um pouco de peso.

0:06:56.769,0:07:01.348
Por exemplo, o APOE4 é uma variante [br]do gene que aumenta o amilóide,

0:07:01.348,0:07:04.876
mas podemos herdar uma cópia do APOE4 [br]da nossa mãe e outra do nosso pai

0:07:04.900,0:07:07.175
e nunca desenvolver Alzheimer,

0:07:07.175,0:07:09.428
o que significa que, [br]para a maior parte de nós,

0:07:09.452,0:07:13.292
só o nosso ADN não determina [br]se ficamos com Alzheimer.

0:07:13.804,0:07:15.458
Então o que determina isso?

0:07:15.482,0:07:19.274
Não podemos fazer nada quanto a envelhecer[br]nem quanto aos genes que herdámos.

0:07:19.298,0:07:22.295
Até agora, não mudámos [br]o destino do nosso cérebro.

0:07:23.144,0:07:24.609
Então e o sono?

0:07:25.278,0:07:29.034
No sono profundo de ondas lentas,[br]as células da glia enxaguam-nos o cérebro

0:07:29.034,0:07:30.600
com líquido cefalorraquidiano,

0:07:30.624,0:07:34.196
limpando o lixo metabólico [br]que se acumulou nas sinapses

0:07:34.220,0:07:36.121
enquanto estávamos acordados.

0:07:36.145,0:07:38.951
O sono profundo é como [br]uma limpeza poderosa para o cérebro.

0:07:39.646,0:07:42.832
Mas o que acontece se roubarmos no sono?

0:07:43.421,0:07:44.953
Muitos cientistas acham

0:07:44.977,0:07:49.227
que a higiene de sono inadequada [br]pode na verdade fazer prever o Alzheimer.

0:07:49.613,0:07:54.539
Uma única noite de privação de sono [br]leva a um aumento no beta-amilóide.

0:07:55.410,0:07:58.590
E foi demonstrado que a acumulação [br]de amilóide perturba o sono,

0:07:58.590,0:08:01.251
o que por sua vez faz com que [br]se acumule mais amilóide.

0:08:01.251,0:08:04.007
E portanto agora temos este ciclo [br]de "feedback" positivo

0:08:04.057,0:08:06.744
que vai acelerar o desequilíbrio [br]dessa balança.

0:08:07.306,0:08:08.729
O que mais?

0:08:08.753,0:08:10.379
A saúde cardiovascular.

0:08:11.043,0:08:14.788
A pressão arterial alta, diabetes, [br]obesidade, tabagismo, colesterol alto,

0:08:14.812,0:08:18.948
mostraram aumentar o nosso risco [br]de vir a desenvolver Alzheimer.

0:08:18.972,0:08:20.863
Alguns estudos com autópsias mostraram

0:08:20.887,0:08:23.559
que até 80% das pessoas com Alzheimer

0:08:23.583,0:08:26.345
também tinham doença cardiovascular.

0:08:26.369,0:08:31.374
O exercício aeróbico mostrou,[br]em muitos estudos, diminuir o beta-amilóide

0:08:31.398,0:08:33.128
em modelos animais da doença.

0:08:33.619,0:08:37.198
Portanto um estilo de vida e dieta [br]mediterrânica saudáveis para o coração

0:08:37.222,0:08:40.166
podem ajudar a contrabalançar [br]o desequilíbrio desta balança.

0:08:40.697,0:08:43.046
Portanto, há muitas coisas [br]que podemos fazer

0:08:43.070,0:08:45.442
para prevenir ou adiar [br]o início do Alzheimer.

0:08:45.466,0:08:47.695
Mas digamos que [br]não fizeram nada disto.

0:08:48.211,0:08:50.665
Digamos que têm 65 anos;

0:08:50.689,0:08:54.355
há Alzheimer na família, portanto,[br]provavelmente herdaram um gene ou dois

0:08:54.379,0:08:56.403
que vos desequilibra um pouco a balança;

0:08:56.427,0:08:59.159
andam esgotados há anos;

0:08:59.183,0:09:00.686
adoram bacon;

0:09:00.710,0:09:02.933
e só correm se houver alguém [br]a perseguir-vos.

0:09:02.957,0:09:04.258
(Risos)

0:09:04.282,0:09:07.718
Vamos imaginar que as placas de amilóide [br]chegaram ao ponto sem retorno.

0:09:07.718,0:09:09.966
O vosso braço da balança [br]estatelou-se no chão.

0:09:09.990,0:09:11.671
Desencadearam a cascata,

0:09:11.695,0:09:13.261
deitaram fogo à floresta

0:09:13.285,0:09:16.383
e causaram inflamação, [br]emaranhados e morte celular.

0:09:17.137,0:09:19.796
Devem ter sintomas de Alzheimer.

0:09:19.820,0:09:23.136
Devem estar a ter dificuldade [br]em encontrar as palavras e as chaves

0:09:23.160,0:09:26.306
e a lembrarem-se do que eu disse [br]no início desta apresentação.

0:09:26.917,0:09:28.631
Mas se calhar não.

0:09:29.180,0:09:31.658
Há mais uma coisa que podem fazer [br]para se protegerem

0:09:31.682,0:09:34.268
de apresentar sintomas de Alzheimer,

0:09:34.292,0:09:38.783
mesmo que tenham a patologia da doença [br]a todo o gás no cérebro.

0:09:38.807,0:09:42.714
Tem a ver com a plasticidade neuronal [br]e a reserva cognitiva.

0:09:43.261,0:09:45.638
Lembrem-se, a experiência de ter Alzheimer

0:09:45.662,0:09:48.868
acaba por ser resultado [br]da perda de sinapses.

0:09:49.339,0:09:52.716
Em média, o cérebro tem [br]mais de cem biliões de sinapses,

0:09:52.740,0:09:55.453
o que é fantástico; [br]temos muito com que trabalhar.

0:09:55.477,0:09:57.146
E este número não é estático.

0:09:57.170,0:09:59.568
Formamos e perdemos sinapses [br]a todo o momento,

0:09:59.592,0:10:02.395
através de um processo [br]chamado plasticidade neuronal.

0:10:02.419,0:10:04.491
De cada vez que aprendemos algo de novo,

0:10:04.515,0:10:08.642
estamos a criar e a reforçar [br]novas ligações neuronais,

0:10:08.666,0:10:10.283
novas sinapses.

0:10:10.988,0:10:12.563
No Estudo "Nun",

0:10:12.587,0:10:17.480
678 freiras, todas com mais de 75 anos [br]quando o estudo começou,

0:10:17.504,0:10:19.813
foram seguidas durante [br]mais de duas décadas.

0:10:19.837,0:10:23.297
Fizeram "check-ups" físicos [br]e testes cognitivos regularmente

0:10:23.321,0:10:27.369
e, quando morreram, o cérebro [br]foi doado para autópsia.

0:10:27.393,0:10:31.768
Em alguns destes cérebros, os cientistas [br]descobriram algo de surpreendente.

0:10:31.792,0:10:36.368
Apesar da presença de placas, [br]emaranhados e encolhimento cerebral

0:10:36.392,0:10:39.261
— o que parecia [br]ser inquestionavelmente Alzheimer —

0:10:39.285,0:10:42.964
as freiras a quem estes cérebros [br]tinham pertencido não apresentavam sinais

0:10:42.988,0:10:45.555
de terem a doença enquanto estavam vivas.

0:10:46.181,0:10:47.630
Como é que isto pode ser?

0:10:48.009,0:10:52.136
Achamos que é porque estas freiras tinham [br]um nível elevado de reserva cognitiva,

0:10:52.160,0:10:56.083
o que é uma forma de dizer que tinham [br]mais sinapses funcionais.

0:10:56.107,0:10:58.681
As pessoas que têm mais anos [br]de educação formal,

0:10:58.705,0:11:00.940
com um elevado grau de literacia,

0:11:00.964,0:11:04.543
que se envolvem regularmente [br]em actividades mentalmente estimulantes,

0:11:04.567,0:11:07.048
têm todas uma maior reserva cognitiva.

0:11:07.072,0:11:11.199
Têm uma abundância e uma redundância [br]de ligações neuronais.

0:11:11.223,0:11:13.903
Portanto, mesmo quando têm[br]uma doença como o Alzheimer

0:11:13.927,0:11:15.981
que compromete algumas das sinapses,

0:11:16.005,0:11:18.990
têm muitas ligações extra de reserva

0:11:19.014,0:11:22.349
e isto protege-as de repararem [br]que há algo de errado.

0:11:22.977,0:11:25.239
Vamos imaginar um exemplo simplificado.

0:11:25.263,0:11:27.989
Digamos que só sabem [br]uma coisa sobre um assunto.

0:11:28.013,0:11:29.366
Digamos que é sobre mim.

0:11:29.366,0:11:32.002
Sabem que a Lisa Genova escreveu[br]"O Meu Nome É Alice",

0:11:32.002,0:11:34.332
e que isso é a única coisa [br]que sabem sobre mim.

0:11:34.356,0:11:36.746
Têm essa única ligação neuronal

0:11:36.770,0:11:38.716
essa única sinapse.

0:11:38.740,0:11:40.901
Agora imaginem que têm Alzheimer.

0:11:40.925,0:11:43.258
Têm placas, emaranhados e inflamação

0:11:43.282,0:11:46.017
e células da microglia [br]a devorar essa sinapse.

0:11:46.603,0:11:50.833
Agora, quando alguém vos pergunta: "Olha, [br]quem é que escreveu "O Meu Nome É Alice"?

0:11:50.857,0:11:52.102
não se lembram,

0:11:52.126,0:11:55.309
porque essa sinapse [br]está a falhar ou desapareceu.

0:11:55.333,0:11:57.092
Esqueceram-me para sempre.

0:11:57.760,0:12:00.386
Mas, e se soubessem [br]mais alguma coisa sobre mim?

0:12:00.410,0:12:02.499
Digamos que sabiam [br]quatro coisas sobre mim.

0:12:02.523,0:12:04.368
Agora imaginem que têm Alzheimer,

0:12:04.392,0:12:07.387
e que três dessas sinapses [br]estão danificadas ou destruídas.

0:12:08.077,0:12:10.538
Ainda têm uma forma [br]de contornar os estragos.

0:12:10.562,0:12:12.581
Ainda conseguem lembrar-se do meu nome.

0:12:13.283,0:12:17.209
Portanto podemos ser resilientes [br]à presença da patologia do Alzheimer

0:12:17.233,0:12:20.336
através do recrutamento de vias [br]ainda não danificadas.

0:12:20.360,0:12:24.139
E criamos essas vias, [br]esta reserva cognitiva,

0:12:24.163,0:12:25.863
aprendendo coisas novas.

0:12:26.455,0:12:30.976
Idealmente, estas coisas novas serão [br]tão ricas de significado quanto possível,

0:12:31.000,0:12:35.739
recrutando a visão e os sons, [br]associações e emoção.

0:12:36.398,0:12:39.533
Portanto, não significa realmente [br]fazer palavras cruzadas.

0:12:39.557,0:12:43.654
Não queremos simplesmente ir buscar [br]informações que já aprendemos,

0:12:43.678,0:12:47.021
porque isso é como viajar [br]por ruas antigas e familiares,

0:12:47.045,0:12:49.630
atravessar vizinhanças que já conhecemos.

0:12:50.113,0:12:52.947
Queremos fazer novas estradas neuronais.

0:12:52.971,0:12:55.483
Criar um cérebro resistente ao Alzheimer

0:12:55.507,0:12:57.687
significa aprender a falar italiano,

0:12:57.711,0:12:59.221
conhecer novos amigos,

0:12:59.245,0:13:00.412
ler um livro,

0:13:00.436,0:13:02.805
ou ouvir uma Ted Talk excelente.

0:13:03.283,0:13:08.596
E se, apesar de tudo isto, algum dia [br]forem diagnosticados com Alzheimer,

0:13:08.620,0:13:11.773
há três lições que aprendi com a minha avó

0:13:11.797,0:13:15.534
e com as dúzias de pessoas com a doença[br]que fiquei a conhecer.

0:13:16.115,0:13:19.299
O diagnóstico não significa [br]que vão morrer amanhã.

0:13:19.323,0:13:21.045
Continuem a viver.

0:13:21.069,0:13:23.435
Não vão perder a vossa memória emocional.

0:13:23.459,0:13:26.965
Vão continuar a conseguir[br]compreender o amor e a alegria.

0:13:26.989,0:13:29.992
Podem não se lembrar do que eu disse [br]há cinco minutos,

0:13:30.016,0:13:32.301
mas vão lembrar-se de como vos fiz sentir.

0:13:32.944,0:13:36.220
E nós somos mais do que aquilo [br]de que nos lembramos.

0:13:36.244,0:13:37.533
Obrigada.

0:13:37.557,0:13:42.880
(Aplausos)