1
00:00:09,560 --> 00:00:12,679
Żyjemy w świecie oferującym mnóstwo możliwości.

2
00:00:12,839 --> 00:00:15,719
Mamy coraz więcej okazji ku temu

3
00:00:15,880 --> 00:00:19,121
by dobrze się bawić, rozwijać i poznawać nowych ludzi.

4
00:00:19,280 --> 00:00:22,160
Dlaczego więc czasem czujemy w sobie pustkę

5
00:00:22,321 --> 00:00:26,081
lub zamartwiamy się rzeczami małej wagi?

6
00:00:26,240 --> 00:00:27,800
Dlaczego nasze obecne życie

7
00:00:27,960 --> 00:00:31,240
nie przypomina wyobrażeń z dzieciństwa?

8
00:00:31,400 --> 00:00:33,161
Dlaczego Boży pokój i miłość

9
00:00:33,320 --> 00:00:34,560
o których tak często słyszymy

10
00:00:34,720 --> 00:00:38,321
zdają się być nieosiągalne?

11
00:00:40,601 --> 00:00:43,881
Wszyscy potrzebujemy w życiu jakiegoś stałego oparcia

12
00:00:44,042 --> 00:00:45,602
przestrzeni bezruchu

13
00:00:45,762 --> 00:00:46,801
spokojnego azylu

14
00:00:46,962 --> 00:00:51,082
wolnego od natłoku spraw i codziennych problemów.

15
00:00:51,241 --> 00:00:52,481
Wielu ludzi

16
00:00:52,642 --> 00:00:53,682
znajduje tę przestrzeń

17
00:00:53,841 --> 00:00:56,162
w medytacji

18
00:00:56,323 --> 00:00:58,682
- starochrześcijańskiej formie modlitwy w ciszy

19
00:00:58,843 --> 00:01:00,843
dobrze przystającej do stylu życia

20
00:01:01,003 --> 00:01:06,323
zabieganych i pochłoniętych zajęciami ludzi XXI wieku.

21
00:01:06,483 --> 00:01:13,564
CISZA W MIEŚCIE Świadectwa Młodych Osób Praktykujących Medytację Chrześcijańską

22
00:01:15,683 --> 00:01:17,283
Medytacja jest modlitwą

23
00:01:17,444 --> 00:01:19,043
która odbywa się bez słów

24
00:01:19,203 --> 00:01:21,643
w bezruchu

25
00:01:21,804 --> 00:01:22,804
gdy jesteśmy sami

26
00:01:22,963 --> 00:01:24,323
spokojni

27
00:01:24,483 --> 00:01:27,603
odprężeni, rozluźnieni, zrelaksowani.

28
00:01:27,763 --> 00:01:31,484
Wtedy mamy sposobność by skupić na czymś

29
00:01:31,644 --> 00:01:32,924
naszą uwagę

30
00:01:33,084 --> 00:01:35,364
a to coś obecne jest w ciszy

31
00:01:35,525 --> 00:01:37,844
wokół nas i w nas.

32
00:01:38,004 --> 00:01:41,724
Nie jest to jednak myślenie, uwielbianie czy dziękowanie.

33
00:01:41,885 --> 00:01:45,365
To neutralny, prosty punkt oparcia

34
00:01:45,525 --> 00:01:48,765
łagodnie pouczający jak być obecnym tu i teraz.

35
00:01:48,765 --> 00:01:51,525
I właśnie w nim odkrywamy

36
00:01:51,646 --> 00:01:54,846
Chrystusowe teraz.

37
00:01:55,006 --> 00:01:58,006
Zatrzymajcie się, i we Mnie uznajcie Boga (Ps 46,10).

38
00:02:02,126 --> 00:02:03,326
Mam na imię Philia.

39
00:02:03,486 --> 00:02:05,606
Uczestniczę w spotkaniach grupy medytacji chrześcijańskiej

40
00:02:05,766 --> 00:02:07,727
w Sydney, w Australii.

41
00:02:07,887 --> 00:02:10,486
Nasza grupa spotyka się co tydzień w kościele w dzielnicy Paddington

42
00:02:10,646 --> 00:02:12,366
- uczęszczanej dzielnicy handlowej.

43
00:02:12,526 --> 00:02:14,446
W środku tej całej krzątaniny

44
00:02:14,606 --> 00:02:17,646
spotykamy się wspólnie by pobyć w ciszy.

45
00:02:17,806 --> 00:02:19,126
Jesteśmy raczej dość zróżnicowaną grupą.

46
00:02:19,287 --> 00:02:21,167
W życiu zajmujemy się rozmaitymi rzeczami.

47
00:02:21,326 --> 00:02:23,007
Niektórzy z nas pracują, inni się uczą.

48
00:02:23,167 --> 00:02:26,247
Mamy przeróżne zainteresowania.

49
00:02:26,407 --> 00:02:28,327
Ale kiedy siadamy by razem medytować,

50
00:02:28,487 --> 00:02:29,927
to co nas dzieli stopniowo zaciera się

51
00:02:30,087 --> 00:02:31,527
ponieważ wspólnie wchodzimy w milczenie

52
00:02:31,687 --> 00:02:33,327
łączące nas ze sobą nawzajem

53
00:02:33,487 --> 00:02:36,127
i z Bogiem.

54
00:02:56,889 --> 00:02:59,049
Po odsłuchaniu wybranych tekstów

55
00:02:59,209 --> 00:03:03,490
medytujemy w ciszy przez 25 minut.

56
00:03:10,530 --> 00:03:12,849
Nasza praktyka oparta jest na wewnętrznym powtarzaniu

57
00:03:13,009 --> 00:03:16,370
"słowa modlitwy", albo inaczej mantry.

58
00:03:16,530 --> 00:03:18,849
Wielu ludzi używa aramejskiego słowa

59
00:03:19,009 --> 00:03:20,090
MARANATHA,

60
00:03:20,251 --> 00:03:23,251
które oznacza "Pan (lub Nauczyciel) przychodzi".

61
00:03:23,411 --> 00:03:24,651
Kiedy powtarzamy mantrę

62
00:03:24,811 --> 00:03:26,891
nie myślimy o tym, co ona oznacza.

63
00:03:27,050 --> 00:03:29,411
Ma nam ona jedynie pomóc wyostrzyć naszą uwagę

64
00:03:29,570 --> 00:03:33,050
oraz być prawdziwie obecnym tu i teraz.

65
00:03:33,211 --> 00:03:34,131
Oczywiście myśli

66
00:03:34,290 --> 00:03:36,531
na temat planów na jutro, wieczornej kolacji,

67
00:03:36,691 --> 00:03:38,292
rozpraszają nas.

68
00:03:38,451 --> 00:03:40,292
Gdy tylko dostrzeżemy, że myślimy

69
00:03:40,451 --> 00:03:43,171
powracamy do powtarzania mantry.

70
00:03:43,331 --> 00:03:45,651
Jest to sposób wyjścia poza własne myśli,

71
00:03:45,812 --> 00:03:47,972
słowa i wyobrażenia.

72
00:03:48,132 --> 00:03:50,132
Dzięki tej upraszczającej ciszy

73
00:03:50,292 --> 00:03:53,211
nie skupiamy się na naszych planach i priorytetach

74
00:03:53,372 --> 00:03:57,773
lecz otwieramy się na Boga.

75
00:04:00,212 --> 00:04:01,893
Odnowienie praktyki medytacji chrześcijańskiej

76
00:04:02,052 --> 00:04:03,293
dokonało się około 30 lat temu

77
00:04:03,453 --> 00:04:04,453
za sprawą Johna Maina

78
00:04:04,612 --> 00:04:06,092
- mnicha benedyktyńskiego.

79
00:04:06,252 --> 00:04:08,932
Wierzył on, że starochrześcijańska tradycja

80
00:04:09,092 --> 00:04:10,412
modlitwy medytacyjnej

81
00:04:10,573 --> 00:04:12,253
powinna być dostępna dla wszystkich

82
00:04:12,413 --> 00:04:17,694
jako cenna i odpowiednia praktyka dla współczesnego, zabieganego świata.

83
00:04:17,853 --> 00:04:20,574
John Main i jego zakonny współbrat Laurence Freeman

84
00:04:20,733 --> 00:04:22,733
zaczęli nauczać tej drogi modlitwy

85
00:04:22,894 --> 00:04:25,853
zakładając małe grupy medytacji chrześcijańskiej

86
00:04:26,014 --> 00:04:29,254
najpierw w Londynie a potem w Montrealu, w Kanadzie.

87
00:04:29,413 --> 00:04:31,653
Kiedy liczba grup na całym świecie zaczęła wzrastać

88
00:04:31,814 --> 00:04:33,895
została utworzona

89
00:04:34,055 --> 00:04:35,254
Światowa Wspólnota Medytacji Chrześcijańskiej

90
00:04:35,415 --> 00:04:39,415
- ekumeniczny klasztor bez ścian.

91
00:04:39,574 --> 00:04:42,615
Obecnie nasza grupa jest jedną z około 400 grup w Australii

92
00:04:42,774 --> 00:04:46,534
i wielu innych rozsianych po całym świecie.

93
00:04:46,855 --> 00:04:54,656
W modlitwie kontemplacyjnej dążymy do tego, by stać się tą osobą, którą w istocie jesteśmy. (John Main)

94
00:04:54,975 --> 00:04:56,975
Głównym, prawdziwym powodem dlaczego medytuję,

95
00:04:57,136 --> 00:05:01,415
... było na początku zahamowanie chaosu

96
00:05:01,576 --> 00:05:02,776
w moim życiu

97
00:05:02,935 --> 00:05:07,855
zwrócenie się do siebie samego by spróbować żyć w chwili obecnej.

98
00:05:08,016 --> 00:05:10,297
Zauważyłem, że za bardzo żyję przyszłością

99
00:05:10,456 --> 00:05:12,736
i czasami przeszłością.

100
00:05:12,896 --> 00:05:15,257
Medytuję w pociągu

101
00:05:15,416 --> 00:05:16,856
gdy jadę rano do pracy.

102
00:05:17,016 --> 00:05:18,456
i po południu, również w pociągu.

103
00:05:18,617 --> 00:05:22,417
Próbuję więc wpleść medytację w mój tryb życia.

104
00:05:22,576 --> 00:05:25,096
To mój osobisty czas, który mogę spędzić z Bogiem

105
00:05:25,257 --> 00:05:28,778
by być z Nim w większej bliskości.

106
00:05:28,937 --> 00:05:30,737
Medytacja pomaga mi

107
00:05:30,898 --> 00:05:32,778
w tym co robię w pracy

108
00:05:32,937 --> 00:05:34,497
ponieważ pozwala mi słuchać

109
00:05:34,658 --> 00:05:38,778
i być rzeczywiście blisko tej osoby

110
00:05:38,937 --> 00:05:42,337
której, której, właśnie pomagam.

111
00:05:42,497 --> 00:05:44,778
Moją wielką pasją jest trójbój

112
00:05:44,939 --> 00:05:46,619
oraz utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej,

113
00:05:46,778 --> 00:05:47,618
gdyż, jak sądzę,

114
00:05:47,778 --> 00:05:51,618
utrzymując dobrą formę, czujesz się lepiej. Daje mi to poczucie pewności siebie w życiu,

115
00:05:51,778 --> 00:05:53,738
organizuje plan dnia oraz

116
00:05:53,899 --> 00:05:55,338
uważam, że ta dyscyplina

117
00:05:55,499 --> 00:05:58,979
pozwala mi wykorzystać czas naprawdę wydajnie.

118
00:05:59,139 --> 00:06:02,699
Medytacja pomogła mi wprowadzić większą dyscyplinę w sporcie.

119
00:06:02,860 --> 00:06:05,819
Najlepiej jest medytować około 25 do 30 minut rano

120
00:06:05,980 --> 00:06:07,660
i podobnie wieczorem

121
00:06:07,819 --> 00:06:09,379
i … to jest wielkie zaangażowanie

122
00:06:09,540 --> 00:06:13,100
które naprawdę pomogło mi w moich sportowych obowiązkach.

123
00:06:13,259 --> 00:06:15,339
Życie jest darem i ...

124
00:06:15,500 --> 00:06:18,259
nie jestem tutaj po to, by je zmarnować.

125
00:06:18,420 --> 00:06:24,420
Całkowicie u siebie, Bóg żyje w naszej duszy na zawsze. (Julianna z Norwich)

126
00:06:28,221 --> 00:06:29,661
Mam na imię Clare.

127
00:06:29,821 --> 00:06:32,941
Jestem z Wielkiej Brytanii ale obecnie mieszkam w Sydney.

128
00:06:33,100 --> 00:06:34,620
Kiedy dorastałam

129
00:06:34,781 --> 00:06:37,100
chrześcijaństwo było wszędzie na około.

130
00:06:37,261 --> 00:06:39,182
Mój tata był anglikańskim pastorem

131
00:06:39,341 --> 00:06:42,382
i mieszkał na plebani przy kościele.

132
00:06:42,541 --> 00:06:44,621
Chrześcijaństwo było w kuchni

133
00:06:44,781 --> 00:06:47,502
gdy mama przygotowywała „parafialny obiad”,

134
00:06:47,661 --> 00:06:50,741
w ogrodzie, w którym szukaliśmy wielkanocnych jajek

135
00:06:50,901 --> 00:06:54,781
i w dźwięku telefonu, dochodzącym z gabinetu taty.

136
00:06:54,942 --> 00:06:57,862
Jako dziecko słuchałam ludzi w kościele

137
00:06:58,023 --> 00:07:00,743
i zastanawiałam się czym jest modlitwa.

138
00:07:00,903 --> 00:07:04,023
Niezbyt sensowne wydawało mi się rozmawianie z Bogiem

139
00:07:05,543 --> 00:07:07,862
który jest gdzieś poza, w jakimś nieznanym miejscu.

140
00:07:08,023 --> 00:07:10,862
Dorastając pamiętam, że towarzyszyło mi to szczególne uczucie,

141
00:07:11,023 --> 00:07:15,304
że Bóg był bardziej wewnątrz niż na zewnątrz.

142
00:07:16,024 --> 00:07:16,944
Kiedy dorosłam

143
00:07:17,103 --> 00:07:19,383
moje pytania o Boga pozostały

144
00:07:19,543 --> 00:07:23,743
ja jednak poświęciłam wszystkie moje siły na to by zmieniać świat.

145
00:07:23,903 --> 00:07:25,944
Brałam udział w działaniach na rzecz ochrony przyrody

146
00:07:26,103 --> 00:07:29,103
i zagranicznych projektach wspierających lokalne społeczności.

147
00:07:29,264 --> 00:07:33,345
Pomimo tego, że pracowałam w niesamowitych miejscach z fantastycznymi ludźmi

148
00:07:33,504 --> 00:07:37,024
często miałam uczucie niespełnienia.

149
00:07:37,584 --> 00:07:39,944
Byłam na górnym pokładzie piętrowego autobusu w Londynie

150
00:07:40,105 --> 00:07:43,785
gdy moja przyjaciółka po raz pierwszy powiedziała mi o medytacji chrześcijańskiej.

151
00:07:43,944 --> 00:07:49,625
Zrozumiałam, że to jest to czego brakowało w mojej życiowej układance.

152
00:07:49,865 --> 00:07:52,946
Poznając bardziej chrześcijańską tradycję kontemplacyjną

153
00:07:53,105 --> 00:07:57,985
utwierdziłam się w moim wewnętrznym odczuciu, że Bóg zamieszkuje w naszych sercach.

154
00:08:01,745 --> 00:08:04,906
Dzięki temu doświadczyłam również wartości innych form modlitwy

155
00:08:05,065 --> 00:08:09,065
i tradycji, w której wyrosłam.

156
00:08:09,266 --> 00:08:10,387
Dzięki medytacji

157
00:08:10,547 --> 00:08:15,347
wiem, że „być” jest tak samo ważne jak „działać”

158
00:08:15,547 --> 00:08:17,347
i że pragnienie czynnej pomocy innym

159
00:08:17,507 --> 00:08:19,906
wyrasta z ciszy.

160
00:08:20,067 --> 00:08:24,307
Lubię poczucie tego, że tworzymy wspólnotę i, że dzięki medytacji nawiązuję przyjaźnie

161
00:08:24,466 --> 00:08:28,027
poznaję nowe miejsca i ludzi,

162
00:08:28,187 --> 00:08:34,347
ale przede wszystkim medytuję dlatego, że czuję iż w ten sposób, jestem w najbliższej relacji z Bogiem.

163
00:08:34,587 --> 00:08:40,067
Jesteśmy jednością z Jedynym. Jesteśmy jednością ze wszystkimi. (John Main)

164
00:08:41,388 --> 00:08:43,307
Ćwiczenia duchowe: „Medytacja i ciało”

165
00:08:43,467 --> 00:08:48,308
Wspaniałą rzeczą jeśli chodzi o medytację jest to, że daje nam ona sposobność bycia prawdziwie wolnym,

166
00:08:48,469 --> 00:08:51,309
spontanicznie radosnym a przy tym pozostania sobą.

167
00:08:51,469 --> 00:08:54,309
Mamy okazję by wszystko zacząć od nowa.

168
00:08:54,469 --> 00:08:58,869
Zamiast zmuszać się do uwierzenia w to wszystko w co kazano nam wierzyć

169
00:08:59,028 --> 00:09:01,788
w medytacji mamy prawdziwą możliwość sprawdzenia,

170
00:09:01,948 --> 00:09:03,188
wsłuchania się w Boga,

171
00:09:03,349 --> 00:09:09,030
wsłuchania się w to czym jest cisza i jak to jest być sobą

172
00:09:09,190 --> 00:09:12,030
całkowicie i bezwzględnie kochanym

173
00:09:12,190 --> 00:09:15,350
bez względu na naszą orientację seksualną, w jakie uzależnienia jesteśmy uwikłani,

174
00:09:15,509 --> 00:09:19,350
bez względu na to co zrobiliśmy, że czujemy, iż naprawdę kogoś zraniliśmy.

175
00:09:19,509 --> 00:09:23,790
Wszystko co masz zrobić to powiedzieć: Akceptuję, że jestem kochany.

176
00:09:23,951 --> 00:09:27,230
Całkowicie akceptuję, całym sobą,

177
00:09:27,390 --> 00:09:30,750
do szpiku kości, że wybaczam sobie,

178
00:09:30,910 --> 00:09:33,950
że to wspaniale być mną, pogodnym i pełnym życia

179
00:09:34,110 --> 00:09:37,510
mieć tę barwę głosu i tę sylwetkę

180
00:09:37,671 --> 00:09:40,392
oraz być w tym momencie mojego życia.

181
00:09:40,552 --> 00:09:42,312
Medytacja daje nam tę sposobność.

182
00:09:42,471 --> 00:09:44,231
Po prostu otwieramy się

183
00:09:44,392 --> 00:09:45,912
na przestrzeń,

184
00:09:46,072 --> 00:09:47,272
ciszę,

185
00:09:47,432 --> 00:09:51,032
bezruch i Obecność.