0:00:09.560,0:00:12.679 Żyjemy w świecie oferującym mnóstwo możliwości. 0:00:12.839,0:00:15.719 Mamy coraz więcej okazji ku temu 0:00:15.880,0:00:19.121 by dobrze się bawić, rozwijać i poznawać nowych ludzi. 0:00:19.280,0:00:22.160 Dlaczego więc czasem czujemy w sobie pustkę 0:00:22.321,0:00:26.081 lub zamartwiamy się rzeczami małej wagi? 0:00:26.240,0:00:27.800 Dlaczego nasze obecne życie 0:00:27.960,0:00:31.240 nie przypomina wyobrażeń z dzieciństwa? 0:00:31.400,0:00:33.161 Dlaczego Boży pokój i miłość 0:00:33.320,0:00:34.560 o których tak często słyszymy 0:00:34.720,0:00:38.321 zdają się być nieosiągalne? 0:00:40.601,0:00:43.881 Wszyscy potrzebujemy w życiu jakiegoś stałego oparcia 0:00:44.042,0:00:45.602 przestrzeni bezruchu 0:00:45.762,0:00:46.801 spokojnego azylu 0:00:46.962,0:00:51.082 wolnego od natłoku spraw i codziennych problemów. 0:00:51.241,0:00:52.481 Wielu ludzi 0:00:52.642,0:00:53.682 znajduje tę przestrzeń 0:00:53.841,0:00:56.162 w medytacji 0:00:56.323,0:00:58.682 - starochrześcijańskiej formie modlitwy w ciszy 0:00:58.843,0:01:00.843 dobrze przystającej do stylu życia 0:01:01.003,0:01:06.323 zabieganych i pochłoniętych zajęciami ludzi XXI wieku. 0:01:06.483,0:01:13.564 CISZA W MIEŚCIE Świadectwa Młodych Osób Praktykujących Medytację Chrześcijańską 0:01:15.683,0:01:17.283 Medytacja jest modlitwą 0:01:17.444,0:01:19.043 która odbywa się bez słów 0:01:19.203,0:01:21.643 w bezruchu 0:01:21.804,0:01:22.804 gdy jesteśmy sami 0:01:22.963,0:01:24.323 spokojni 0:01:24.483,0:01:27.603 odprężeni, rozluźnieni, zrelaksowani. 0:01:27.763,0:01:31.484 Wtedy mamy sposobność by skupić na czymś 0:01:31.644,0:01:32.924 naszą uwagę 0:01:33.084,0:01:35.364 a to coś obecne jest w ciszy 0:01:35.525,0:01:37.844 wokół nas i w nas. 0:01:38.004,0:01:41.724 Nie jest to jednak myślenie, uwielbianie czy dziękowanie. 0:01:41.885,0:01:45.365 To neutralny, prosty punkt oparcia 0:01:45.525,0:01:48.765 łagodnie pouczający jak być obecnym tu i teraz. 0:01:48.765,0:01:51.525 I właśnie w nim odkrywamy 0:01:51.646,0:01:54.846 Chrystusowe teraz. 0:01:55.006,0:01:58.006 Zatrzymajcie się, i we Mnie uznajcie Boga (Ps 46,10). 0:02:02.126,0:02:03.326 Mam na imię Philia. 0:02:03.486,0:02:05.606 Uczestniczę w spotkaniach grupy medytacji chrześcijańskiej 0:02:05.766,0:02:07.727 w Sydney, w Australii. 0:02:07.887,0:02:10.486 Nasza grupa spotyka się co tydzień w kościele w dzielnicy Paddington 0:02:10.646,0:02:12.366 - uczęszczanej dzielnicy handlowej. 0:02:12.526,0:02:14.446 W środku tej całej krzątaniny 0:02:14.606,0:02:17.646 spotykamy się wspólnie by pobyć w ciszy. 0:02:17.806,0:02:19.126 Jesteśmy raczej dość zróżnicowaną grupą. 0:02:19.287,0:02:21.167 W życiu zajmujemy się rozmaitymi rzeczami. 0:02:21.326,0:02:23.007 Niektórzy z nas pracują, inni się uczą. 0:02:23.167,0:02:26.247 Mamy przeróżne zainteresowania. 0:02:26.407,0:02:28.327 Ale kiedy siadamy by razem medytować, 0:02:28.487,0:02:29.927 to co nas dzieli stopniowo zaciera się 0:02:30.087,0:02:31.527 ponieważ wspólnie wchodzimy w milczenie 0:02:31.687,0:02:33.327 łączące nas ze sobą nawzajem 0:02:33.487,0:02:36.127 i z Bogiem. 0:02:56.889,0:02:59.049 Po odsłuchaniu wybranych tekstów 0:02:59.209,0:03:03.490 medytujemy w ciszy przez 25 minut. 0:03:10.530,0:03:12.849 Nasza praktyka oparta jest na wewnętrznym powtarzaniu 0:03:13.009,0:03:16.370 "słowa modlitwy", albo inaczej mantry. 0:03:16.530,0:03:18.849 Wielu ludzi używa aramejskiego słowa 0:03:19.009,0:03:20.090 MARANATHA, 0:03:20.251,0:03:23.251 które oznacza "Pan (lub Nauczyciel) przychodzi". 0:03:23.411,0:03:24.651 Kiedy powtarzamy mantrę 0:03:24.811,0:03:26.891 nie myślimy o tym, co ona oznacza. 0:03:27.050,0:03:29.411 Ma nam ona jedynie pomóc wyostrzyć naszą uwagę 0:03:29.570,0:03:33.050 oraz być prawdziwie obecnym tu i teraz. 0:03:33.211,0:03:34.131 Oczywiście myśli 0:03:34.290,0:03:36.531 na temat planów na jutro, wieczornej kolacji, 0:03:36.691,0:03:38.292 rozpraszają nas. 0:03:38.451,0:03:40.292 Gdy tylko dostrzeżemy, że myślimy 0:03:40.451,0:03:43.171 powracamy do powtarzania mantry. 0:03:43.331,0:03:45.651 Jest to sposób wyjścia poza własne myśli, 0:03:45.812,0:03:47.972 słowa i wyobrażenia. 0:03:48.132,0:03:50.132 Dzięki tej upraszczającej ciszy 0:03:50.292,0:03:53.211 nie skupiamy się na naszych planach i priorytetach 0:03:53.372,0:03:57.773 lecz otwieramy się na Boga. 0:04:00.212,0:04:01.893 Odnowienie praktyki medytacji chrześcijańskiej 0:04:02.052,0:04:03.293 dokonało się około 30 lat temu 0:04:03.453,0:04:04.453 za sprawą Johna Maina 0:04:04.612,0:04:06.092 - mnicha benedyktyńskiego. 0:04:06.252,0:04:08.932 Wierzył on, że starochrześcijańska tradycja 0:04:09.092,0:04:10.412 modlitwy medytacyjnej 0:04:10.573,0:04:12.253 powinna być dostępna dla wszystkich 0:04:12.413,0:04:17.694 jako cenna i odpowiednia praktyka dla współczesnego, zabieganego świata. 0:04:17.853,0:04:20.574 John Main i jego zakonny współbrat Laurence Freeman 0:04:20.733,0:04:22.733 zaczęli nauczać tej drogi modlitwy 0:04:22.894,0:04:25.853 zakładając małe grupy medytacji chrześcijańskiej 0:04:26.014,0:04:29.254 najpierw w Londynie a potem w Montrealu, w Kanadzie. 0:04:29.413,0:04:31.653 Kiedy liczba grup na całym świecie zaczęła wzrastać 0:04:31.814,0:04:33.895 została utworzona 0:04:34.055,0:04:35.254 Światowa Wspólnota Medytacji Chrześcijańskiej 0:04:35.415,0:04:39.415 - ekumeniczny klasztor bez ścian. 0:04:39.574,0:04:42.615 Obecnie nasza grupa jest jedną z około 400 grup w Australii 0:04:42.774,0:04:46.534 i wielu innych rozsianych po całym świecie. 0:04:46.855,0:04:54.656 W modlitwie kontemplacyjnej dążymy do tego, by stać się tą osobą, którą w istocie jesteśmy. (John Main) 0:04:54.975,0:04:56.975 Głównym, prawdziwym powodem dlaczego medytuję, 0:04:57.136,0:05:01.415 ... było na początku zahamowanie chaosu 0:05:01.576,0:05:02.776 w moim życiu 0:05:02.935,0:05:07.855 zwrócenie się do siebie samego by spróbować żyć w chwili obecnej. 0:05:08.016,0:05:10.297 Zauważyłem, że za bardzo żyję przyszłością 0:05:10.456,0:05:12.736 i czasami przeszłością. 0:05:12.896,0:05:15.257 Medytuję w pociągu 0:05:15.416,0:05:16.856 gdy jadę rano do pracy. 0:05:17.016,0:05:18.456 i po południu, również w pociągu. 0:05:18.617,0:05:22.417 Próbuję więc wpleść medytację w mój tryb życia. 0:05:22.576,0:05:25.096 To mój osobisty czas, który mogę spędzić z Bogiem 0:05:25.257,0:05:28.778 by być z Nim w większej bliskości. 0:05:28.937,0:05:30.737 Medytacja pomaga mi 0:05:30.898,0:05:32.778 w tym co robię w pracy 0:05:32.937,0:05:34.497 ponieważ pozwala mi słuchać 0:05:34.658,0:05:38.778 i być rzeczywiście blisko tej osoby 0:05:38.937,0:05:42.337 której, której, właśnie pomagam. 0:05:42.497,0:05:44.778 Moją wielką pasją jest trójbój 0:05:44.939,0:05:46.619 oraz utrzymywanie dobrej kondycji fizycznej, 0:05:46.778,0:05:47.618 gdyż, jak sądzę, 0:05:47.778,0:05:51.618 utrzymując dobrą formę, czujesz się lepiej. Daje mi to poczucie pewności siebie w życiu, 0:05:51.778,0:05:53.738 organizuje plan dnia oraz 0:05:53.899,0:05:55.338 uważam, że ta dyscyplina 0:05:55.499,0:05:58.979 pozwala mi wykorzystać czas naprawdę wydajnie. 0:05:59.139,0:06:02.699 Medytacja pomogła mi wprowadzić większą dyscyplinę w sporcie. 0:06:02.860,0:06:05.819 Najlepiej jest medytować około 25 do 30 minut rano 0:06:05.980,0:06:07.660 i podobnie wieczorem 0:06:07.819,0:06:09.379 i … to jest wielkie zaangażowanie 0:06:09.540,0:06:13.100 które naprawdę pomogło mi w moich sportowych obowiązkach. 0:06:13.259,0:06:15.339 Życie jest darem i ... 0:06:15.500,0:06:18.259 nie jestem tutaj po to, by je zmarnować. 0:06:18.420,0:06:24.420 Całkowicie u siebie, Bóg żyje w naszej duszy na zawsze. (Julianna z Norwich) 0:06:28.221,0:06:29.661 Mam na imię Clare. 0:06:29.821,0:06:32.941 Jestem z Wielkiej Brytanii ale obecnie mieszkam w Sydney. 0:06:33.100,0:06:34.620 Kiedy dorastałam 0:06:34.781,0:06:37.100 chrześcijaństwo było wszędzie na około. 0:06:37.261,0:06:39.182 Mój tata był anglikańskim pastorem 0:06:39.341,0:06:42.382 i mieszkał na plebani przy kościele. 0:06:42.541,0:06:44.621 Chrześcijaństwo było w kuchni 0:06:44.781,0:06:47.502 gdy mama przygotowywała „parafialny obiad”, 0:06:47.661,0:06:50.741 w ogrodzie, w którym szukaliśmy wielkanocnych jajek 0:06:50.901,0:06:54.781 i w dźwięku telefonu, dochodzącym z gabinetu taty. 0:06:54.942,0:06:57.862 Jako dziecko słuchałam ludzi w kościele 0:06:58.023,0:07:00.743 i zastanawiałam się czym jest modlitwa. 0:07:00.903,0:07:04.023 Niezbyt sensowne wydawało mi się rozmawianie z Bogiem 0:07:05.543,0:07:07.862 który jest gdzieś poza, w jakimś nieznanym miejscu. 0:07:08.023,0:07:10.862 Dorastając pamiętam, że towarzyszyło mi to szczególne uczucie, 0:07:11.023,0:07:15.304 że Bóg był bardziej wewnątrz niż na zewnątrz. 0:07:16.024,0:07:16.944 Kiedy dorosłam 0:07:17.103,0:07:19.383 moje pytania o Boga pozostały 0:07:19.543,0:07:23.743 ja jednak poświęciłam wszystkie moje siły na to by zmieniać świat. 0:07:23.903,0:07:25.944 Brałam udział w działaniach na rzecz ochrony przyrody 0:07:26.103,0:07:29.103 i zagranicznych projektach wspierających lokalne społeczności. 0:07:29.264,0:07:33.345 Pomimo tego, że pracowałam w niesamowitych miejscach z fantastycznymi ludźmi 0:07:33.504,0:07:37.024 często miałam uczucie niespełnienia. 0:07:37.584,0:07:39.944 Byłam na górnym pokładzie piętrowego autobusu w Londynie 0:07:40.105,0:07:43.785 gdy moja przyjaciółka po raz pierwszy powiedziała mi o medytacji chrześcijańskiej. 0:07:43.944,0:07:49.625 Zrozumiałam, że to jest to czego brakowało w mojej życiowej układance. 0:07:49.865,0:07:52.946 Poznając bardziej chrześcijańską tradycję kontemplacyjną 0:07:53.105,0:07:57.985 utwierdziłam się w moim wewnętrznym odczuciu, że Bóg zamieszkuje w naszych sercach. 0:08:01.745,0:08:04.906 Dzięki temu doświadczyłam również wartości innych form modlitwy 0:08:05.065,0:08:09.065 i tradycji, w której wyrosłam. 0:08:09.266,0:08:10.387 Dzięki medytacji 0:08:10.547,0:08:15.347 wiem, że „być” jest tak samo ważne jak „działać” 0:08:15.547,0:08:17.347 i że pragnienie czynnej pomocy innym 0:08:17.507,0:08:19.906 wyrasta z ciszy. 0:08:20.067,0:08:24.307 Lubię poczucie tego, że tworzymy wspólnotę i, że dzięki medytacji nawiązuję przyjaźnie 0:08:24.466,0:08:28.027 poznaję nowe miejsca i ludzi, 0:08:28.187,0:08:34.347 ale przede wszystkim medytuję dlatego, że czuję iż w ten sposób, jestem w najbliższej relacji z Bogiem. 0:08:34.587,0:08:40.067 Jesteśmy jednością z Jedynym. Jesteśmy jednością ze wszystkimi. (John Main) 0:08:41.388,0:08:43.307 Ćwiczenia duchowe: „Medytacja i ciało” 0:08:43.467,0:08:48.308 Wspaniałą rzeczą jeśli chodzi o medytację jest to, że daje nam ona sposobność bycia prawdziwie wolnym, 0:08:48.469,0:08:51.309 spontanicznie radosnym a przy tym pozostania sobą. 0:08:51.469,0:08:54.309 Mamy okazję by wszystko zacząć od nowa. 0:08:54.469,0:08:58.869 Zamiast zmuszać się do uwierzenia w to wszystko w co kazano nam wierzyć 0:08:59.028,0:09:01.788 w medytacji mamy prawdziwą możliwość sprawdzenia, 0:09:01.948,0:09:03.188 wsłuchania się w Boga, 0:09:03.349,0:09:09.030 wsłuchania się w to czym jest cisza i jak to jest być sobą 0:09:09.190,0:09:12.030 całkowicie i bezwzględnie kochanym 0:09:12.190,0:09:15.350 bez względu na naszą orientację seksualną, w jakie uzależnienia jesteśmy uwikłani, 0:09:15.509,0:09:19.350 bez względu na to co zrobiliśmy, że czujemy, iż naprawdę kogoś zraniliśmy. 0:09:19.509,0:09:23.790 Wszystko co masz zrobić to powiedzieć: Akceptuję, że jestem kochany. 0:09:23.951,0:09:27.230 Całkowicie akceptuję, całym sobą, 0:09:27.390,0:09:30.750 do szpiku kości, że wybaczam sobie, 0:09:30.910,0:09:33.950 że to wspaniale być mną, pogodnym i pełnym życia 0:09:34.110,0:09:37.510 mieć tę barwę głosu i tę sylwetkę 0:09:37.671,0:09:40.392 oraz być w tym momencie mojego życia. 0:09:40.552,0:09:42.312 Medytacja daje nam tę sposobność. 0:09:42.471,0:09:44.231 Po prostu otwieramy się 0:09:44.392,0:09:45.912 na przestrzeń, 0:09:46.072,0:09:47.272 ciszę, 0:09:47.432,0:09:51.032 bezruch i Obecność.