1
00:00:01,082 --> 00:00:03,824
专注过程，而不是结果。

2
00:00:03,824 --> 00:00:05,928
我听说，在芝加哥有一所高中，

3
00:00:05,928 --> 00:00:10,771
那儿的学生毕业前要通过一系列课程，

4
00:00:10,771 --> 00:00:16,077
如果某一门课没有通过，
成绩就是「暂未通过」。

5
00:00:16,077 --> 00:00:18,445
我想，这真是个绝妙的做法，

6
00:00:18,445 --> 00:00:22,340
因为，如果你某门课的成绩不及格，
你会想，我什么都不是，我什么都没有学到。

7
00:00:22,340 --> 00:00:25,279
但如果你的成绩是「暂未通过」，

8
00:00:25,279 --> 00:00:28,798
你会明白，学习的步伐并没有停下，

9
00:00:28,798 --> 00:00:32,142
你还需逐步向前，争取未来。

10
00:00:32,142 --> 00:00:40,224
「暂未通过」也让我联想起一件尤为重要的
发生在我职业生涯初期的事情，

11
00:00:40,224 --> 00:00:42,105
这件事对我而言是一个转折点。

12
00:00:42,105 --> 00:00:44,093
当时，我想探究

13
00:00:44,093 --> 00:00:49,098
孩子是如何应对挑战和困难的，

14
00:00:49,098 --> 00:00:52,139
因此，我让一些10岁大的孩子

15
00:00:52,139 --> 00:00:57,348
尝试解决一些对于他们而言
稍稍偏难的问题。

16
00:00:57,348 --> 00:01:02,108
一些孩子积极应对的方式让我感到震惊。

17
00:01:02,108 --> 00:01:05,839
他们会这样说，
「我喜欢挑战，」

18
00:01:05,839 --> 00:01:11,127
或说，「你知道的，我希望能有所获。」

19
00:01:11,127 --> 00:01:17,273
这些孩子明白，他们的能力是可以提升的。

20
00:01:17,273 --> 00:01:21,218
他们有我所说的成长型思维模式。

21
00:01:21,218 --> 00:01:26,599
但另一些孩子觉得面对这些难题
是不幸，宛如面对一场灾难。

22
00:01:26,599 --> 00:01:31,163
从他们的固定型思维角度来看，

23
00:01:31,163 --> 00:01:38,466
他们的才智受到了评判，
而他们失败了。

24
00:01:38,466 --> 00:01:42,887
他们不懂得享受学习的过程，

25
00:01:42,887 --> 00:01:47,166
而只盯住眼前的成与败，

26
00:01:47,166 --> 00:01:49,607
这些孩子们后面表现如何？

27
00:01:49,607 --> 00:01:52,025
让我告诉你他们的表现。

28
00:01:52,025 --> 00:01:57,823
在一项研究中，他们告诉我们，
如果他们某次考试未通过，

29
00:01:57,823 --> 00:02:02,324
他们很可能会在下次考试中作弊，
而不是更加努力地学习。

30
00:02:02,324 --> 00:02:05,314
在另一项研究中，他们挂了一门后，

31
00:02:05,314 --> 00:02:08,706
他们会找到那些考得还不如他们高的孩子，

32
00:02:08,706 --> 00:02:13,116
以寻求自我安慰。

33
00:02:13,116 --> 00:02:19,046
后续的研究陆续表明，
他们会逃避困难。

34
00:02:19,046 --> 00:02:24,692
科学家们监测了学生们面对错误时的

35
00:02:24,692 --> 00:02:28,130
脑电活动图像。

36
00:02:28,130 --> 00:02:32,198
在左侧，是固定型思维模式的学生，

37
00:02:32,198 --> 00:02:34,335
几乎没有什么活动。

38
00:02:34,335 --> 00:02:36,811
他们在错误面前选择了逃避。

39
00:02:36,811 --> 00:02:39,694
他们没有积极地投入。

40
00:02:39,694 --> 00:02:43,365
但请看右侧，这是成长型思维模式的学生，

41
00:02:43,365 --> 00:02:47,206
这些学生相信能力会通过锻炼得以提升。

42
00:02:47,206 --> 00:02:49,310
他们积极地应对错误。

43
00:02:49,310 --> 00:02:52,445
他们的大脑在高速运转，

44
00:02:52,445 --> 00:02:53,963
他们积极地投入，

45
00:02:53,963 --> 00:02:56,857
他们剖析错误，

46
00:02:56,857 --> 00:03:01,235
从中学习，最终订正。

47
00:03:01,695 --> 00:03:04,600
如今我们是如何教育孩子的呢？

48
00:03:04,600 --> 00:03:09,205
是教育他们专注眼前，而不是注重过程吗？

49
00:03:09,205 --> 00:03:14,358
我们培育了一些迷恋刷A的孩子们吗？

50
00:03:14,358 --> 00:03:19,642
我们培育了没有远大理想的孩子们吗？

51
00:03:19,642 --> 00:03:27,127
他们最远大的目标就是再拿一个A，
心里所想的就是下一次考试吗？

52
00:03:27,127 --> 00:03:33,432
他们在今后的生活中，都以分数的高低

53
00:03:33,432 --> 00:03:36,222
来评判自己吗？

54
00:03:36,222 --> 00:03:39,886
或许是的，因为企业雇主们跑来找我，

55
00:03:39,886 --> 00:03:45,214
说我们养育的这新一代走上工作岗位的人，

56
00:03:45,214 --> 00:03:50,319
如果不给他们奖励，
他们一天都过不下去。

57
00:03:50,321 --> 00:03:53,469
我们该怎么做呢？

58
00:03:53,469 --> 00:03:57,417
如何让孩子注重过程而不是结果呢？

59
00:03:57,417 --> 00:03:59,284
我们可以做这样几件事。

60
00:03:59,284 --> 00:04:06,406
首先，我们可以有技巧地去表扬：
不去表扬天分或才智，

61
00:04:06,406 --> 00:04:08,211
这行不通。

62
00:04:08,211 --> 00:04:10,275
不要再这样做了。

63
00:04:10,275 --> 00:04:14,506
而是要对孩子积极投入的过程进行表扬：

64
00:04:14,506 --> 00:04:20,788
他们的努力与策略，
他们的专注、坚持与进步。

65
00:04:20,793 --> 00:04:22,344
对过程的表扬

66
00:04:22,344 --> 00:04:27,344
会塑造孩子的韧性。

67
00:04:27,344 --> 00:04:30,195
还有其他的办法来奖励过程。

68
00:04:30,195 --> 00:04:36,842
最近，我们与来自华盛顿大学的
游戏研究者合作，

69
00:04:36,842 --> 00:04:42,077
制作了一款奖励过程的数学游戏。

70
00:04:42,077 --> 00:04:48,313
在这个游戏中，学生们因他们的
努力、策略与进步而受到奖励。

71
00:04:48,313 --> 00:04:50,978
通常的数学游戏中，

72
00:04:50,978 --> 00:04:55,299
玩家只有在解得正确答案后
才能得到奖励，

73
00:04:55,299 --> 00:04:58,268
但这个游戏奖励过程。

74
00:04:58,268 --> 00:05:00,738
随着游戏的深入，
孩子们更加努力，

75
00:05:00,738 --> 00:05:03,024
想出更多的策略，

76
00:05:03,024 --> 00:05:07,297
身心更加投入，

77
00:05:07,297 --> 00:05:13,280
当遇到尤为困难的问题时，
他们也展现了更为持久的韧劲。

78
00:05:13,280 --> 00:05:17,013
我们发现，注重过程的思维模式，

79
00:05:17,013 --> 00:05:20,280
会赋予孩子们更多自信，

80
00:05:20,280 --> 00:05:27,266
指引他们不断向前，越发坚持不懈。

81
00:05:27,266 --> 00:05:32,070
事实上，我们能够改变学生的思维模式。

82
00:05:32,070 --> 00:05:35,236
在一项研究中，我们告诉学生们，

83
00:05:35,236 --> 00:05:39,494
每当他们迫使自己走出舒适区，

84
00:05:39,494 --> 00:05:42,824
学习新知识，迎接新挑战，

85
00:05:42,824 --> 00:05:48,567
大脑中的神经元会形成新的
更强的连接，

86
00:05:48,567 --> 00:05:52,192
他们会逐渐变得越来越聪明。

87
00:05:52,192 --> 00:05:54,993
看看后面发生了什么吧：在这项研究中，

88
00:05:54,993 --> 00:05:58,592
没有接受成长型思维模式训练的学生，

89
00:05:58,592 --> 00:06:04,223
在这一困难的过渡阶段，成绩持续下滑，

90
00:06:04,223 --> 00:06:11,187
但那些受过该训练的学生，
成绩强势反弹，卓有起色。

91
00:06:11,187 --> 00:06:17,302
如今，我们已证实这一结论，

92
00:06:17,302 --> 00:06:23,839
通过成千上万个孩子的实例，
尤其是那些在学业上挣扎的孩子。

93
00:06:23,839 --> 00:06:28,271
那我们就来谈谈教育平等吧。

94
00:06:28,291 --> 00:06:32,553
在我们国家，有些特定区域的孩子

95
00:06:32,553 --> 00:06:35,372
总是在学业上处于下游，

96
00:06:35,372 --> 00:06:38,354
比如，内城区的孩子，

97
00:06:38,354 --> 00:06:42,197
或印第安人居留地里的孩子。

98
00:06:42,197 --> 00:06:49,043
长期以来这里的孩子都没什么起色，
以致于很多人认为没的救了。

99
00:06:49,043 --> 00:06:57,442
但是当教育家们将孩子的思维
转变为成长型思维模式时，

100
00:06:57,442 --> 00:07:00,727
教育平等实现了。

101
00:07:00,727 --> 00:07:05,027
举几个例子吧。

102
00:07:05,027 --> 00:07:11,157
纽约哈莱姆区的一所幼儿园的学生
在一年的时间内，

103
00:07:11,157 --> 00:07:18,634
国家水平测试（National Achievement Test）
成绩飞跃到前百分之五。

104
00:07:18,634 --> 00:07:25,870
这些孩子中有很多在入学时甚至还不会握笔。

105
00:07:25,872 --> 00:07:28,126
一年之内，

106
00:07:28,126 --> 00:07:33,497
远远落后的南布朗克斯区的四年级学生，

107
00:07:33,497 --> 00:07:39,266
其标准数学测试成绩攀升到

108
00:07:39,266 --> 00:07:43,240
纽约州所有四年级学生的第一名。

109
00:07:43,240 --> 00:07:47,179
在一年到一年半的时间内，

110
00:07:47,179 --> 00:07:52,672
某印第安人居留地的一所学校里的学生

111
00:07:52,672 --> 00:07:59,471
成绩从全区垫底到名列前茅，

112
00:07:59,471 --> 00:08:05,193
而这个区包括了西雅图市的富饶地段。

113
00:08:05,193 --> 00:08:12,484
印第安孩子战胜了「微软」孩子。

114
00:08:12,484 --> 00:08:18,031
这得以实现的原因，是努力与困难的意义

115
00:08:18,031 --> 00:08:20,368
在孩子心目中发生了改变。

116
00:08:20,368 --> 00:08:24,800
在此之前，努力与困难

117
00:08:24,800 --> 00:08:29,743
让他们感觉自己很笨，
让他们想放弃，

118
00:08:29,743 --> 00:08:33,207
但如今，正是努力与困难让

119
00:08:33,207 --> 00:08:37,203
他们大脑中的神经元得以形成新的连接，

120
00:08:37,203 --> 00:08:38,968
更强的连接。

121
00:08:38,968 --> 00:08:42,509
正是在这个过程中，他们变得越来越聪明。

122
00:08:42,509 --> 00:08:47,852
最近，我收到一个13岁男孩的来信。

123
00:08:47,852 --> 00:08:52,211
他说，「亲爱的德韦克教授，

124
00:08:52,211 --> 00:08:58,395
我欣赏你的著作，
因为它们都基于可靠的科学试验，

125
00:08:58,395 --> 00:09:03,981
因此，我决定将你的方法付诸实践。

126
00:09:03,981 --> 00:09:07,736
我更用功地学习，

127
00:09:07,736 --> 00:09:10,867
更用心地处好与家人的关系，

128
00:09:10,867 --> 00:09:15,302
与同学的关系，

129
00:09:15,302 --> 00:09:22,116
而在这些方面我都有了长足的进步。

130
00:09:22,116 --> 00:09:27,435
现在我才意识到，过去浪费了太多生命。」

131
00:09:29,155 --> 00:09:34,785
让我们不再浪费生命，

132
00:09:34,785 --> 00:09:38,727
因为，既然我们知道

133
00:09:38,727 --> 00:09:44,049
能力可以增长，

134
00:09:44,049 --> 00:09:50,498
那么，生活在一个能激发进步

135
00:09:50,498 --> 00:09:56,933
并让这一切变得可能的地方

136
00:09:56,933 --> 00:10:03,041
就是每个孩子的权利。

137
00:10:03,041 --> 00:10:04,718
谢谢。

138
00:10:04,718 --> 00:10:07,499
（掌声）