Урок 10. Завършване на курса.

Namaskar, Liebe Freunde!

Wir sind bei dem

letzten Video des Grundkurses angekommen.

Dafür gilt euch

mein Respekt und ich verbeuge mich vor euch.

Ihr habt etwas großes geleistet.

Während dieser fünf Wochen habt

ihr euch sehr verändert.

Ich hoffe, ihr und die Menschen um euch herum

fühlt es.

Und - es kommt noch mehr.

Falls ihr weiterhin praktiziert

wird die Energie, die ihr ausstrahlt

immer positiver und kraftvoller.

Schließlich sitzen wir alle im gleichen Boot.

Dieser Planet - er ist nicht so groß.

Er ist winzig -

Ein kleiner Kieselstein,

der im Weltraum rumirrt.

Wir sind alle eine Familie.

Wir sind alle verbunden -

wir atmen dieselbe Luft,

wir trinken dasselbe Wasser.

Wir bestehen aus gleichen Atomen

und trinken alle das gleiche Wasser...

Alles ist in einem Kreislauf.

...

Es ist unser aller gemeinames Zuhause.

Wenn wir an uns arbeiten;

und versuchen uns zu verändern,

erhöhen wir unsere Energie,

und transformieren unsere Gedanken.

Das hat eine enorme Wirkung

auf unseren Lebensraum.

Ich glaube fest an eine bessere Zukunft für alle.

Wir evolutionieren und entwickeln uns weiter.

Ich bin mir absolut sicher,

dass alles gut wird.

Wir werden eine sehr gute Welt,

und eine sehr gute Gesellschaft aufbauen.

Wir haben gelernt, zu praktizieren:

und meditieren zwei mal am Tag.

Meditation hebt unseren Geist

bis zu einer gewissen Höhe,

wo wir uns gut fühlen.

Aber nach der Meditation gehen wir arbeiten,

und kommunizieren mit jemanden.

Nicht immer befinden wir uns in einer angenehmen Atmosphäre,

dadurch sinkt der Zustand des Geistes.

Wir wollen aber, dass

der Geist immer in einem gehobenen Zustand bleibt.

Wir streben eine nicht nachlassende

Inspiration und innere Stärke an.

Anstelle von Komplexen und Hemmungen

sollen wir innere Freude,

und das Gefühl der Magie empfinden.

DAS streben wir an!

Wie erreichen wir es?

Das wichtigste ist es zweimal am Tag zu praktizieren.

Keine Kompromisse!

"Zweimal am Tag meditiere ich"

"selbst wenn es nur fünf Minuten sind!"

Diese Zeit findet jeder.

Fünf Minuten sind besser als nichts!

Warum meditieren wir morgens?

Wir erwachen aus dem Traum

und sind mit der Energie dessen geladen,

was wir im Traum erlebt haben.

Wenn ihr meditiert,

berührt ihr etwas Tieferes, dadurch

werden Energieströme erneuert und gereinigt.

Wenn Ihr danach zur Arbeit geht,

dort Entscheidungen trifft,

mit den Leuten kommuniziert,

werdet ihr all dies

sehr viel harmonischer angehen.

Alleine eure Anwesenheit,

eure Präsenz, euer ganzes Wesen -

alles in euch wirkt völlig anders.

Wenn ihr nach Hause kommt, seid ihr

durch die Ereignisse des Tages gezeichnet.

Ob ihr nun einen guten oder einen schlechten Tag hattet:

alles hinterlässt einen emotionalen Abdruck.

Tragt es nicht mit nach Hause in die Familie!

Wenn ihr nach Hause kommt -
erfrischt euch, macht ein Halbbad,

singt das Mantra und meditiert danach.

Startet euch neu, reinigt euch!

Dadurch strahlt ihr wieder wohltuende Energie aus - für eure Familie!

Deswegen jeden Tag morgens und abends -

ohne Kompromisse.

Wenn wir einmal nachgeben und eine Praxis versäumen,

dann kommt unweigerlich ein zweites mal,

und ein drittes... und irgendwann geben wir ganz auf.

Vor kurzem kann zu mir ein junger Mann,

...

Er sagt: "Dada. Weißt Du, vor acht Jahren ... "

Ich so: "Ah, genau. Ich erinnerte mich."

"Und wo warst Du?"

Er sagt: "Dada, es ist schwer zu glauben -

aber ich habe es einfach vergessen."

Ich sage: "Wie...was meinst du, vergessen?"

"Ich habe vergessen, dass ich
meditierte...dass ich meditieren wollte..."

"einfach so. Als ob es aus meinem Leben"

"ausgelöscht worden wäre, wie im Traum"

"und jetzt habe"

"ich mich wieder erinnert."

"Nun stehe ich wieder vor dir."

Seht ihr, so etwas passiert.

Einmal verpasst

und dann wird es ganz vergessen.

Ich will euch etwas beibringen.

Eine sehr nützliche Praktik

der "Mikromeditation" für den Alltag.

Jede einzelne Handlung, jede Entscheidung,

Jeder Gedanke - hinterlässt Spuren im Geiste.

Deswegen, ist es ratsam, vor jeder Handlung

die eigene Meditation zu beleben.

Wenn ihr meditiert, hebt ihr den Geist an...

danach telefoniert ihr mit jemanden, -

und der Geist fällt in den "Normalzustand" zurück.

Deswegen sollen wir uns

hin und wieder erneuern...

alle zehn bis fünfzehn Minuten.

Zum Bespiel, wenn ihr das Haus verlässt:

schließt für 2 Sekunden lang die Augen

und wiederholt das Mantra.

Oder auch ohne Augenschließen...

Spürt diese Vebundenheit zum Höheren,

füllt diese Freude

und sendet sie in die Welt hinaus!

Eure Handlung entspringt nicht

einer Not oder einem Mangel...

Sie entspringt aus Freude.

Versucht, diese Liebe zu berühren,

immer wieder im Laufe des Tages.

Anfangs scheint es nicht zu funktionieren:

Es ist unklar, da wir keine sofortige Wirkung sehen.

Der Körper und das Nervensystem

müssen sich erst dran gewöhnen.

Aber je länger wir darüber nachdenken

und je mehr Anstrengungen wir unternehmen

uns in diesen Zustand zu bringen,

desto besser passen sich

unsere Drüsen und das Nervensystem an.

...

Wir verwandeln uns dann

in eine konzentrierte Strömung.

Menschen um euch herum -

fühlen sich von euch angezogen,

denn jeder will diese Strömung fühlen,

und an dieser Erleuchtung teilhaben.

Мein Traum ist, dass jeder von euch sich

in eine solche strahlende Fackel verwandelt.

Damit andere Leute,

wenn sie euch nur sehen,

Erleichterung spüren...

und inspiriert werden, dieses Licht

auch bei sich selbst anzuzünden.

Deshalb im Alltag: alle fünfzehn oder

alle dreißig Minuten -

haltet inne, schließt die Augen,

macht diese Mikromeditation,

erinnert euch an den meditativen Zustand -

und erledigt erst danach eure Aufgaben.

Erinnert euch

alles, was euch umgibt -

ist etwas Besonderes.

....

Es ist die Manifestation des höheren Bewusstseins.

Mit dieser Einstellung - geht ihr in die Kommunikation:

"Wenn ich jemanden kränke"

"verletzte ich nicht diese Person"

"sondern das Höhere Bewusstsein,"

"und das will ich nicht"

"Es gibt bestimmt einen anderen Weg,"

"um zu einer Einigung zu kommen..."

...

Das ist die Spiritualität im Alltag.

Ihr könnt den Grundkurs ab und zu wiederholen,

um euch erneut inspirieren zu lassen.

Nachdem wir etwas eine Zeit lang praktizieren.

werden dieselben Dinge

auf eine ganz neue Weise wahrgenommen.

Anfangs können wir nur das

Oberflächliche sehen und erkennen.

Aber wenn wir praktiziert haben,

kommen neue Erkenntnise auf.

Dadurch sind wir in der Lage

viel tiefer hineinzusehen.

Und dadurch entsteht neue Inspiration.

Wir motivieren uns somit

und die Praktik wird noch besser,

noch intensiver.

In unserem Projekt "Meditationsschule"

ist eine Vielzahl an Kursen geplant.

Im nächsten Kurs geht es um ethische Prinzipien der

Harmonie und Selbstdisziplin.

Sie bilden das Fundament des Yoga.

Sie regeln unser Leben in der Außenwelt.

Sobald die Beziehung mit der Außenwelt in Ordnung ist,

und überall harmonische Beziehungen aufgebaut sind,

dann fällt auch das Meditieren leichter.

Natürlich sind diese Prinzipien auch

sehr inspirierend.

Sie verleihen uns große Charakterstärke.

Ich empfehle fortzusetzen,

nicht an diesem Punkt aufzuhören.

Lernt weiter, denn wir haben

noch viele Kurse.

Zum Beispiel einen Kurs über Biopsychologie.

Darin wird die Funktionsweise,

der Körperlichen Zentren und der Drüsen erklärt.

Wir werden auf die Bildung der Hormone

und die Entstehung von Emotionen eingehen.

Ein anderer Kurs behandelt die Aspekte der Ernährung:

wir lernen Geschmäcker und Gewürze zu kombinieren

und das Essen nach basischen

und saueren Gehalt zu unterscheiden,

mit vielen Rezepten zum Nachkochen...

Besucht unsere Webseite und lernt weiter.

All das wird euer Leben verbessern.

Außerdem

gibt es einzelne Videos -

die auch zu empfehlen sind.

Zum Beispiel ein Video namens "Wir träumen."

Dort geht es um unsere Vision.

Wofür machen wir dieses Projekt überhaupt?

Lasst uns diesen Weg zusammen gehen

und weiterhin zusammen bleiben.

Ich kann euch zwar nicht durch den Bildschirm sehen,

doch in der Tat

schauen viele

unseren Kanal über die "Meditationsschule"...

Wenn ich mich offline mit den Menschen treffe,

habe ich das Gefühl,

dass wir bereits sind enge Freunde sind.

Genaugenommen - keine Freunde:

eher eine Familie.

Die ganze Menschheit soll eine Familie sein.

Die "Meditationsschule" - ist ein kleiner Bach,

der diese familiäre Atmosphäre

überall auf dem Planeten schafft.

Das war's,

Wir sehen uns im nächsten Kurs.

Danke für eure Aufmerksamkeit,

danke für euren Eifer in der Praxis.

Praktiziert die Meditation,

ihr werdet mehr und mehr erreichen,

und immer tiefer kommen.

Vergesst nicht euch im Alltag "neu zu starten".

Wenn wir das nicht tun

werden wir von dem mitgerissen,

was um uns herum gerade passiert.

Ich baue gerne und lasse mich oft vom

Sägen, Hobeln oder Schrauben mitreißen.

Und später beim Meditieren

kommen viele Gedanken auf

darüber wie ich am besten

die Bretter so...oder so hinlegen kann.

Es kommt dadurch,

dass ich diese Alltags-Mikromeditation

an dem Tag vernachlässigt habe.

Wenn wir im Laufe des Tages

die Mikromeditation immer wieder ausüben

dann wird die Meditation,

die wir morgens und abend machen,

sehr viel leichter gelingen.

Das war's. Namaskar.

Noch eins! ...Postscriptum.

Ich werde sehr dankbar sein,

wenn ihr uns, der "Meditationsschule" helft,

indem ihr unsere Videos teilt,

und irgendwo in den sozialen Netzwerken,

etwas Gutes darüber schreibt.

Ihr könntet eure Erfahrungn teilen.

Oder ein Video reposten.

Das ist sehr bedeutend

für das ganze Projekt.

Wenn Ihr das bereits tut - Vielen Dank dafür!

Jetzt war's das definitiv, namaskar!