Dealing With Anger

His Holiness the Dalai Lama talks about dealing with anger in this clip from his visit to Doon School in Dehradun, India, on October 28, 2011. The entire event can be viewed at http://youtu.be/-3qC5YrfKjc (www.dalailama.com)

Primeiramente,

penso que vocês deveriam perceber

que a raiva pode trazer um tipo de energia

por um curto momento, por um curto período

mas essa energia é, na verdade, energia cega

e a raiva realmente destrói seu... como se diz

a parte do seu cérebro que julga certo e errado

então quando nós tolamente desenvolvemos a raiva

nós não podemos ver a realidade

então essa energia me faz sentir mais forte

mas essa energia é energia cega

por isso, para encarar o problema

nosso método deveria ser, como mencionei antes

realístico

e para ter um método realístico

você deve conhecer a realidade

quando nós olhamos para a realidade

quando investigamos a realidade

nossa mente deveria estar calma

senão não conseguimos ver a coisa objetivamente

então, para usar a inteligência humana apropriadamente

nossa mente deveria estar calma

então pense nisso

a raiva, primeiro, destrói sua paz interior

segundo, destrói sua habilidade de investigar a realidade

então, pense nisso

uma vez que você tenha criado sua consciência que

a raiva não tem utilidade

só destruição

então você fica com um pouco de distância

da raiva